SPA - ev tenê ne tenê pêvajoyên avê ye, tevî navê xwe - sanitas pro aqua ("tenduristiya avê") - û di nav nermbûna hebûna healing de pêşkêş dike. Ji rojên Rûsyayê ya Rûsyayê, li ser germên tîrêjên tîrêj vexwarin, avê bi avê avê avêtin. Îro, SPA-rengek felsefeyek e, ku tê wateya ku hûn ji hêla we hez dikin, hûn ji hêla rojane ya rojane ve bikişînin, ji bo laş û kêfxweş bidin bedenê ku ji bo balê xweşikê wê ye. Ji ber ku em gelek hedef hene - ji bo xweş bikin, ji bo xwe veşartin, li bin rûyê û bedenê binêrin - hingê ew gelek awayan divê ji wan re bigirin.
Wê, em ê dest pê bikin? Na, na, ne li Duşemê. Duşem, wekî ku tê zanîn, roj roj giran e. Û ne li Sêşemê. Bila SPA-heft ji roja Yekşemê dest pê bike!
Yekşemê
Purpose; Ji ber destpêkirina hefteya xebatê, hiqûqê: qulikê bi tîrêjê deryaya mîkro û macro derman bikî, paqijkirina xwînê û lîfê, zêdebûna xwînê, paqijkirina bêdengiyê, bêdengiyê, bêdeng bimînin. Ji bo ku bilindkirina avê divê bila şûşê germ bikin (nêzîkî 40C), lê ji hêla 15 deqîqeyan ve tune. Em - ji bo bîhnfirehiya - em di avahiya laşê (36,6C) de avê avê, hilda 20-deqîqan hinek qulpên xwê û şûştê radibin. Ji bo bandora tesîrkirina xurtkirina, hûn dikarin xwê germê digel petrola lazenderê. Bi xwe avê di avê vexwarinê de, çavên xwe bigirin û li ser tiştek berbiçav bifikirin, berbi berbi avêtina deryayê, di bin lingên xweş de û pişkiya qirêjên segulls bibînin, û beriya ku ji ber ku hûn derketin dewleta xweşik, ji 100 heta 1 û tenê hingê çavên te vekirî bibînin. Piştî ku şûştê xwê neyê rakirin. Ne bedenê hişk nekin, lê tenê tenê qeçik - bila germê gavê hinek dem ji bo çermê dermanên dermanên xwe derbas dibe.
Ev pêvajoyek SPA gelemperî ye û di heman demê de hêsan e ku bixwe li malê. Bi kêfxweşiyê, pîşesaziya kozmetîk hîn nabe û me hilbijartineke mezin a deryayê. Ji ber kuhevkirina kemînek bêhempa, roja deryayê Dead Dead most popular is.
Duşemê
Armanca: ji bo şewitandina sibehê veguhestin, Method: Tedora kevir.
Ji bo ku rûniştina kevneşopiyê kevir danê sibehê dakêşin, hûn ê biçûk zû biçûk bibin. Lê belê di şûna çavên ku di hundurên pêlên-edem ve veşartin, çavên paqij û şaşkirî yên kûrahî dê ji we re ji binêrin. Ma min bawer nakin? Let's try.
Dermankirina kevir bi kevirên reş (şewit, avê, erd û ezmanî) û kevirên marble (enerjiya sar û mayîn) têne kirin. Pêvajoya salon bi kincên kevirên germ yên ji mirinê re bi hestî, hingê ji zincê napê ya germê dest pê dike.
Dema ku di rûniştina dermankirina SPA de li malê bibin, em ê wê kêm bikin, ji ber ku pir kêm ji me re teknolojiyên taybet hene. Û armanca me ne ji bo ku te hezkirî zehmet bike, lê ji bo şewqa sibehê veşartî. Ji bo pêvajoya malê, em kevirên biçûk, kevirên kozmetîk û serumê ji bo çavê çavê hewce ne. Ma li malê te marble ne? Ew ne girîng e! Hûn divê kûçikên ji ji deryayê, rast heye? Emê wan kevirên spî bikar bînin, çimkî em ê wan bêdeng bikin. Û heger hebû li malê tune "naveroka marine", ew e ku dikane her dikirin wekî "her tişt ji baxçe" - wê derê wê bibe tiştek ku ji hilbijartinê.
Stones di çarçoveya avê û berfê de têne kirin. Dema ku ew şîn dibin, li ser çavên li derdora herêmê serîlêdanê bikin û bi rêbazên sivik ên dilovan ve belav bikin. Piştre kevir di bin çavê hundurê çavê de, hêdî hêdî di binê korikê de digerin. Li herêmê li jorê li dora veguhestin, û paşê, kevirê din bistînin, bi heman rengê din re bikin.
Niha hûn dikarin di nav mirê xwe de binêrin. Na, hûn nabînin - kêfxweş bikin! Sleeping and lady fresh, smile at you from mirror, ew e! Di hefteya karûbarên SPAyê de dest pê kir ku rêbazên SPA, hûn nikarin ditirsin ku Şev dê rojek dijwar be, û bi zehf bi dest bi karên karsaziyê vekişin.
Sêşemê
Armanca: ku dilxweş bike û paqijkirina paqij bike. Method: bi kulîlkên xwe veşartin.
Heta dawiya hefteyê hîn jî dûr e, lê ew xuya dike ku enerjiya enerjiyê diçin? Dema ku we rehber bike! Ne vexwarinên vexwarinê, lê bîranîn. Di hin deverên SPA-ê de, mişterî dikarin ji bo hilberên lênêrîna laşê xwe hilbijêre. Serê sereke zû ye. Serdana mêvandardar tête pêşkêş kirin ku li derdora baxçê bigerin û herbek ji bo kemer an paqij bike. Û em xirabtir in? Bi rastî, bêguman, di havîna xwe de li daristan û mêrên xwe hilberînin, û paşê bi kêfxweşiyê ji wan re bikar bînin - çayê bikişînin, serşûyên xwe yên hûrbikin an jî pîşeyan bikin. Lê heger hûn nexşeyên navdarên xwe nebin ku ji bo mirinên xwe bigirin, rêwiya te di dermanxaneyê de nebe- li wir wê derê vekirî ye. Ji bilî herbê, hûn dikarin xwarina petrolê bikin û hez dikirin. Bê bîra xwe ku ji citrus fitr (nînange, lemon, grapefruit), rosemary, sermon, gewranum, eucalyptus, hêza ziravî, pisîk û melissa, mint, lavender, çamomile, bîhnxweş û tengahiyê bîne, da ku ji bo xemgîniya enerjiya enerjiyê ne.
Ji bo pişkek berbiçav, me hewceyê hinek pîvanên xwe (pêwîstî ku hûn kû kelkêşê bi kincî û sage re bi hewl bikin), ji bo bermîliya germê (wek mînak, grapefruit), 100 giya germê (ne hemî heman heman rojê ji bo şevê rûnê rûniştin) û 30 mîlê rûnê rûnê. Nererek girîng a girîng: beşên hilbijêrin, hejmara wan bi hejmarê xwe re bigire - hejmara du û sê herbên û petrolek yek bikar bînin, heke heke bêtir materyalên din, li şûna dilê dilxweşiyek dilxweş be, hûn dikarin kelefek xemgîn bibin. Hem beşên hêdî bi hev re tevlihev têne û em diçin baştin - ji bo ceribandina paqijkerê. Di nav çend deman de di nav çend aliyan de çalakiya me nîşan dide: xwê germ û kûrên germên dermanên dermanên mirin ên mirinê yên mirinê, çêkirina xwîna mîkrokrîkasyonê û xwêçikkirina xwînê, û bîhnfirehiyê, sage û grapefruit bi me re bi enerjiyê û kêfxweş dike. Piştî ku bi şewrê bi enerjiyê re, karê laşê bikar bînin.
Dema ku marê wê çermê guhertin, ew ji hêla zindî anert inert di nav çalakiyek enerjî û enerjî de veguherîne. Hest ji hêla "kevneşopî" ve, ji me re jî, hest, xweş dike, û armanca aromatîk dide me, ji ber ku em tenê hefteyek SPA û tiştek gelek tiştek balkêş dest pê kir.
Çarşem
Armanca: "ava" çerm. Method: şewitandina neftên pêdivî ye. Di binçavkirina şêwirmendên cosmetologîstan de, em hewl bikin û "xwarin" û "ava" çerm - hewl didin ku em herdu cure û germên moisturîzmê bikar bînin. Îro em ê wê vexwarinek taybetek amadekirin, an jî - nexşandina maskek bi bi petrolên pêdivî ye. Di salonê de mûçikên ku di bin veşartin û masûlkirinê de têne pêşîn e. Em ê dagîr kiribû, da ku em ê bi xwe bi rêkûpêkek gelemperî sînor bikin, û zehmet, bê guman, lê hewce ne. Heke tedawiya xwe ya taybet a pisporê (merivekî mêrê hez dikî), bila wî bi zû re bi baldarî bi rûnê rûnê rûnê û rûnê bareya neheng. Heke tedawiya pisporê ne destê xwe - ditirsin, bi rasterast bi riya nermûrîzîk re biçin. Ji bo maskek em bi karojên jojoba û petrolên tevlihev û çend dendavên grapefruit û jasmine aroma. Bi heman demê em li seranserê bedenê, di fîlîteya Polyethylene de, û li ser kemetek veşartî. Piştî 20 deqîqeyan bi "butterfly" re bi hûrgerm û nehfikî wê ê ji cocoonê difikirin, dixwaze bi xwe û yên din re şa bikin.
Pêncşem
Armanca: ji bo paqijiya gastrointestinê veguherîne. Method: Rojek ji ya menua SPA. Ew xuya kir ku felsefeya SPA ne tenê tedbîrên tenduristî û rêbazên parastina xweşikî, lê jî jî paqij e! SPA resorts jî taybetmendiya SPA-xwarinan pêşkêş dikin, û pergala SPA li ser bernameyê (tendurustî, dijmin, hûrgelan, hûrgelan), daxwazên mêvandar û cihan ya berevanî girêdayî ye. Çuşxaneya SPA-ê li serhevkirina berhemên ku bi enerjiyê cuda ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, şikên bamboo û kûçeyan (enerjiya yin) bi mûzîka germ û germê (enerjiya yang) bi hev re heval kirin û bi riya neutral re têde kirin. Kûvanîya SPA ya Hindistanê li ser spêdan dixebitîne, û yek ji Ewropayê re şahidiyek deryaya Mediterranean ye, lê, bê guman, bêyî pizza û paşa. Bêguman ji erdê, xwarinên SPA bi zelal têne xwar kirin û tenê hilberên hilberîner ên مصنوesî yên bêhempa yên nûjen bikar bînin. Herî populer Hêzên nû, kulê zêrîn, fêk û sebaxên din (bi taybetî bi avocados, apples, spinach, brokoli, kûr, tomarok),, masî sor, seafûv, yogûr. Ji bo nûveçûna û pêşveçûnê gelemperî di xwarinê de dewlemendên xwarinên di vîtamîn û hûrgelên trace de (hin caran bi karanîna bioadditî) hene, ji bo ji bo xemgîniyê û rexnegirtinê - bi vitamin C û koma b, amino acids. Jinên ku salî yên sûkê têne şîret kirin ku xwarinên soya xwarinê (soybean phytoestrogens nîşanên xweseriya menopausal kêm bikin), û bi berhemên kîjan kulcium û vîtamîn hene. Û, di dawiyê de, rêveberiya sereke ya SPA-xwarin - xwarin tenê ne tenê tendurust e, lê divê hûn kêfxweş bibin.
Hêzên bi zanistî yên prensîbên SPA xwarinê, em menuê xwe bikin. Ji bo taştê, bila şêrîn, karsaz û avocado amade amade bike û bi riya xwar, bijartî û dilxweşî - bi zûtirîn, tendurustî û bîhnfireh bikin. Û ji bo xwarinê, rahîn û mîkrokê bi hişkê bikin. Di gelemperî de, ew e ku bi ser mijara xwarinên SPA-tedbîrên berbiçav berbiçav e, ew e ku ew e ku ew tendurustî û kêfxweş dibin.
Înîyê
Armanca: Ji bo ku di dawiya hefteya xebata xwe de bifikire, Method: Manicure.
Bi êvarê Înê, ew zehmet e ku hêza xwe bibînin ku di hefteya dawîn de şa be. Lê rêvebirin heye - ji bo xwe veşartî û xwe bikin, ew baş e. Çawa?
Pêwîstiya SPA çi ji normal e? Lênêrîna çermê SPA ji bo paqijkirina, paqijkirin, xwarin, paqijkirin û merivên maqûl de pêk tê. Ji bo ku hûn pêdivî ye ku hewceyê hewceyê destek nerm. Hûn dikarin dikanin bikar bînin, gelek şirketên îro ji bo lênêrîna destên taybet hene. Heke ev ne ne li ser kulmeya kozmetîk, ji ji qehfên kafir, kulikê (1 teaspoon) û hilweşîna rûnê xwarina we ya xwarina xwe amade bike. Pêçûna pêşîn tê rûnê petrolê da ku kîtîlan hûr bike. Ew dikare tedawiyek taybetî an jî zeytek zevî, an rûnê bermî dikare bibe. Cosmetologists naxwazin ku kîtîlan li malê jê bibînin, da ku em bi tenê bi paşê re bi "pawek" veşartin. Nail file on a riderized or cardboard base (stroke kelkêşê paqij dike) da ku ji nermên ku xwestek xwestin. Ji bo pêşîlêgirtina dorpêçkirinê, divê hewce bike ku nişkên hişk bikujin û ji navendê navendê navend bikin. Piştî ku qeydên nirx û sîgorteyê xwestin, em ji bo kêlîk û germê bi çerm û neyr û destên xweş bikin ji bo çend deqeyan. Massage çalakiya xwînê û xwarinê xwarinê çalak dike, ku tê wateya - nîşana xwe çêtir dike û mezinbûna mezinbûnê. Berî ku pêvajoyên dawîn de digerin - pêkanîna varnishê, - bîhnfirehiya kemikê ji nav bi napkin re bişîne. Û bîr bînin ku her cûrek varnish divê baş bi zû. Bingeha lacquer, yek û kevirên varnishê, kûçek parastinê - û manikure amade ye!
Şemiyê
Armanca: Dîrokek romantîk çêbikin. Method: paqijkirina ser laş
Ji bo hefteya wekî SPA-ê wekî pêvajoya unusual. Ji bo nimûne, pirtûka laşê tedbîrên ku ji bo hezkirina li berxwedana Singer Island, li Floridaê tête pêşkêş kirin. Ew bi taybetî, bi awayê, heger heya hefteya nîvê duyem ya duyemîn bi xemgîniyek veşart û hewce kir ku hûn çi bikin? Niha hûn dikarin bala xwe hez bikin û kerema xwe hez bikin - piranîya paşîn, piştî demdirêj, ew ê jî fanê ya SPA bibe.
Çalakiya sêrbaz di pêşê de dest pê dike, bi şamîlên bi şewitandin û bi pêlavên gulî vekirî ye. Li ser hişkek bêdengî, tûçikan, strawberries û şampanek ava kir. Piştî vê pêşbaziyê, hûn dikarin bi rasterast bixin ku hûn damezrînin. Em ne hewce ne hewceyê, em ê wêneyê paqij bikin. Ji bo ku li bedena yek ji hezkirî hezkirî, hilberên lênêrîna "tasty" - çêbikin, fêk, kemilên vanilla, pîşesaziyê yan masksên laş dê bibin. Û hûn ji bo vê armanca, fêk û fêk, û qehfên qehf bikar bînin, dikarin bêguman ne.
Xemgîniyek e ku ev wêne dikare di çarçoveya li odeya odeyê de birçî nabe ... ez ê ji xwe veqetim. Lê tiştek nayê, ew ne hemî! Piştî ku zûştî - zehmetiyeke balkêş e, û ji bo pişkiya hişkiya hûrgelan divê li ser bedenek hinek şopên şampagê bişînin. Kî ê yekemîn be ku meriv û çi bikin ku çi bikin - hûn biryar bikin. Bi gelemperî, felîzeyê ve girêdayî bikin û kêfxweşiya kêfxweş e!
Heke hûn ji bernameya SPA-ê hezkirî hez kir, bernameya xwe bi hefteyek sînor bike. Hûn dikarin ji bo mehek a SPA çêkin, ji ber ku rêbazên mîkroş hene (hene ku mas mas, rû û beden, wraps), celebên şûşî (şîr, bîr, bi pîlanên gulî, hwd), SPA pedicure. Di peyva de, wê dixwaze ku bedew û tendurustî ji bedenê û kêfxweşiyê bide ruhê xwe, û ji bo vê yekê gelek rêbaz û rêbaz hene.