Lêja herî mezin û dirêjtirîn li ser Dêrê Orthodoxê ye, dema dema nûhêleya giyanê ji aliyê Sacramentê Penezanê ve hatibû veşartin. Girtîgeha heywanê roja du rojên pêşîn û roja Înî ya Great Li rojên mayî, bila Yekşem û Şemiyê bêtir, duyemîn astengiya duyemîn ava-hişk e. Îro gotara di mijara mijarê de nehate ye: di nav postê de rûniştina rûnê-çi ye?
Dersên giraniyê ya "hişk"
Di rojên "dry" de, qedexekirina xwarinê ku li dijî tedawiya germê tête pejirandin, bawermendan tenê bi tenê "xwarin û hişk" (xwarinên xwarin) dixwin.
- Pêwîst e ku tenê nan, dried / raweyên fêk û vexwaran bikar bînin. Li jêr qedexekirina şerabê şekir û rûnê rûnê. Pêwîst e ku xwarinê, xwêçandî, xwarinên zêrîn, xwarinê, xwarinê, bêyî xwê rûn, honey, germ, pisîkên xwarinê xwarinê paqij kirin. Drinks hot - compotes, coffee, tea, birçî nikarin vexwarin.
- Stewed and food food grown, prohibited, allowed. Pêwîst e ku fêk, paqijî / sebên xwar, fê darê, giyayî, germên mirin, honey, nan.
Roja rojbûnê - Çi ye? Xwarinê kevneşopî
- xwê û genê genê ziravkirî;
- dried / raw û fêkî
- bêhn û kincan bêyî neft û rûnê;
- Germî, firotan, apples, kincîn, heywanan,
- greens, tov, salt
- Bi pîrozkirina mizgeftê: zeytên zêrîn, germên kevir, kelê deryayê, masî, masî, soy.
Zêdekirina xwarinê ya rojane: hilberên qedexekirin
Fast fasting: recipes simple
Squash with llic
Zucchîna paqij bikin, bi çar parçeyan veşartin, her parçeyek - sê parçeyên dî. Pelê 3-4 kulîlkên lûksê, kêşê, bi bi rehnê xweş bikin û bi zûçkî re xizmet bike.
Salonê bi cebbagekî kranberî
Cihekî kûçikê bi kincê vexwarinê, xwê xwê (xwêçêk), germên kevir, cranberî, çermê zêrîn zêde bikin . Avakirina materyalên bi baldarî bibînin.
Champignons baked
Pîranên paqij ên bi napkin (nexweş bikin!), Li ser pirtûka xwe veşartin, di nav rûnê de rûnin û ji bo 20-25 deqîqeyan jixwe. Dema ku xizmetê digerin, şampirên bi saltê veşartin.
Tea tea
2 teaspoşên zêrîn, germî, avê, avê avêtin, 15 deqîqeyan bisekinin. Stenbol, honeyek zêde (alternatîf).
Ji bo ku hûn dikarin li vir bibînin xwarinên xwarinên dilxweş ên delxweş.
Ji ber vê yekê tablesek "dry" ye
Em hêvî dikin, niha hûn fêm dikin ka ew çi ye - di nav posta hişk de? Ev şêweya herî hişk ya rojane ye, ku bi taybetî bi rêkûpêk û maqûl dike. Mirov têne pêşniyar kirin ku destûra taybet a ji bo rûniştina zû-bêjin û ji bo qaîdeyên xwarina xwarinê di rojane de damezirandin , ji hêla dewletê ve tendurustî dike û guhdariya dilê dil.
Di postê de rûnê hişyarî ye?