Serê şînbûnê: Ji bo rûyê we veşartî destê xwe

Ev malê umyvalka di şevên bêtir ji kasa kafir de çêtir dike. (Di êvarê de bikar bînin). Meysera spî alîkarî bike ku paqij bike û rûyê xwe paqij bike, û omega baş şuştî ye û hêdî bi çermê xweş dike. Mint û lemon balm "xweş" refreshing herbs in. Sage, taybetmendiyên bactericidal hene, bi alîkarî ku çermê çermê dike.

Roja şevê bi destên xwe veqetin - hewceyên pêwîst:

• 3 tîşkên xwe çêdike;
• 2 çermên mîkroka spî;
• 3 tablespên mint mint;
• 3 tablespoons herb balm;
• 3 pelên sagean.

Piştre bi destên xwe veşêrin - bi rêbazên gav bi gavê gav

1. Hemû herbên di hundurê zûrek de xilas in, û paşê di kemînek kafir de bi qewçê vekir.
2. Piştre bi kemek kafirek bi pûtek bixwîne.
3. Em bi flêleyan digirin. Ji bo sê tilpên oyatmeş bistînin, ji bilî sê spoqên oyatmeş di nav kûçek kafir de biçûk bavêjin.
4. Powderên giyayê û rûnê rûnê di çarçoveyek yek de tevlihevkirî ye. Me mîkte spî zêde kir. Hûn dikarin her kesekî bigirin, wek nimûne, gulî.
5. Hemû materyalên baş tevlihev in. Umyvalka amade ye! Ji bo parastina, li wê jorê binivîse û wê veşartin, da ku nîsê tune.

Çawa şûştek xaniyê bikar bînin

Wê lênêrîna wisa dikare her rojê bikar bînin. Ew hemî endamên malbatê, heta ku zarokên biçûk e.

Li ser palmek piçûktir xwar bike û çend cotên avê zêde bike. Divê hûn tevlîheviyek wekhevî tevlihev bibin. Bi tevgerên cautious digerin çermê û çend hûrsan ji wê derkeve. Divê tu xweşikek biçûk bifikirin, ev yek xwe xwezayî hest dikir. Hilberîna avê bi avê veşartin, ew ê te hêdî bêtir nûjeniyê bide.