Dizanin ku cinsa zarokê di demê têgotinê de pêk tê. Ji vê axê, rêbazek plana ku bi navê "xwarinê fransî" bi nirxên fransî û fransî ve girêdayî ye, di nav dema jina pêşîn a zikmakî û sazkirina cinsî ya nixurikê de, pêvajoya wê çê dibe. Bi taybetmendî, tecrûbeya wê bû, ku beşdarî beşdarî malbatên 1000 bûne, ku di xwarinê de xwarinek hinek xwarin dît, û 800 caran di rewşên zarokan de cinsî xwestek xwestin. Ji ber vê yekê du lîsteyên cûda yên hilberên ku hilberên du dîkan ava bûne hene: "xwarina ji bo têgotina boyk" û "xwarin ji bo fikra keçikê"
Jidayikbûna zarokan di jiyanê dêûbavan de kêfxweş e, û gava ku keçikek dirêjtirîn keçik di malbata xwe de tê xuya ye, ev şahiyê du caran e. Heke hûn bi rastî di nav malbatê de di nav malbatê de dixwazin û amade bibin ku ji bo rêbazên vî awayî nas bikin, pêşî pêşniyarên hêsan ên hêsan dikin ku xwarinê fransî ji bo têgihîştina keçan pêşkêş dike.
Prensîla çalakiya wê ye ku bedenê bi calcium û magnesium-anî, pêwîst e ku ji bo têgihîştinê, di nav hinek hebên nû de û hilberên dairyiyê de, pisporum û sodium-ên materyalên sînor têne sînor kirin yan jî ger ji bo vê dema ji xwarinê gelemperî. Ji ber ku ev pîvana bêtir kêm-jiyan e û ji ber ducaniyê tête kirin, ew nikare bibe sedema ziravê tune. Ew tê texmîn kirin ku di dema vê xwarinê de , rêjeya elementên hin hûrgelên ku di bedenê veguherîne, dê bibe sedema asta asta hormone ya jinê ya estrogen û bi vî awayî, kêmbûna asta hormone ya hormonê ya testemonejê di xwîna xwînê de, ku di dema ku di dema dema têbaweriya zarokê de dê bibe rolek biryardar bike.
Ev xwarin divê divê dêûbavên paşerojê her du hindik di nav sê hefteyên berîheviyê de (di çavkaniyên din de du caran meha tê gotin). Piştî ku fikra, jinê hewce ne ku xwarinek peyivin, ji ber ku cinsa zarokê hatibû çêkirin, û ew hewce ye ku ew çi bikin û ji bo zarokê wê fêr bibe.
Ji ber vê yekê, xwarin ji bo têgihîştina keçikên xwarinên jêrîn hene:
Meat (xwarin, beef, vev, lamb) divê di hindikên kêm de bêne girtin. Hûn dikarin xwarinên xwarinê yên xwarinê yên xwarinê, tûşî, hêşîn, kewçêr, xwarin û kişandin xwarinê nexweşî. Danê xwarinê tenê tenê ji masîgirên nû an nû an jî zûtirîn zewic amadekirin. Hûn nikarin masî xwarin, çixandî, xwêçandî an masîgirtî de li xwarinê, hilberên ji krîstavansîyan an jî bi wan re vexwarin.
Ji aliyên ku ji xwarina xwarin, xwînê, germî, kûçikan, kûçikan, cûr, asparagus, şampan, avêtin, lettuce, peşan, şîn, kesk çêtir e ku xwarin çêtir dibin. Divê hûn bikar bînin bikaranîna potatîkê sînor bikin û nexşik, zû, anjî, hemî cûrbekirî, zûçînî, tîmên spî, spinaç, spî, mêr û mushroom ne xwarin.
Ji fêk, ew e ku ji bo lemûn, grapefruits, apples, çavan, strawberries, kemmel, quins, pineapples, mangoes e. Pêdivî ye ku hewce ne ku hûn xwarin, banan, melon, zevî, plum, kêrran, xwarinê bixwin.
Berhemên xwarinên dairy tenê bi şîrîn, curd, şîrk û kêşê kemer be sînor kirin. Quese finish and ice cream.
Ji vexwarinên ku hûn ji fêk û ber berhemên destûra (lê lêçûyî ne), kanal, kofayê, kocê, avê bi kulciumê bilind bilind dibe. Vexwarinên karbonî vexwarin.
Ji ber hilberên çeryariyê , xwarinê fransî ji bo têgihîştina keçikê nan û xweyek bêyî xwarinê û nanên cuda yên xwarin nîşan dide. Hilberên bazirganiya hilberîna pîşesaziyê û tevlî nanek normal, wek ku hûn fêm dikin, di vê rewşê de neçar kirin.
Nêçîrtirîn çêtirîn ku xwarin û semolina xwarin bikin. Neravên masî
Fêk û darê xwarinê ji bo bêhêle xwarin Ew neheq e ku ji bo kevirên keviran, kevirên darê, rahîn, dans û fig.
Di nav tiştên din de, xwarinê we bi karanîna şekir, jah, honey, jelly, hêvên dikarin werin hev kirin. Tas û kulîlên xwarinê vexwarin û xwarinên bêtir dilxweş hene. Lê ew ne baş e ku nehêle, soda, rûnê, margarîn, kêşîn, zeyt, gherkîn û rûnê xwê.
Bila hûn çi bikin ku hûn kîjan materyalên ku hûn derxistin ku hûn ê keçik dikişînin bikar bînin bikar bînin . Ji bo dema amadekariyê ji bo çalakiya danûstendinê, naxwaze: hemû xwarin, kişandin û xwarinê xwarin, sausages, hîm, xwarinê giran, pirrjimar in marinade, hilberên kûçikan, kulan, germ, zûçîn, tomok, spinach spî, firotan, meydana mûzîkî (bêtir şampan), germên kanan, melon, kevir, pîrik, curran, kişîn, hemî kişandinên karbonî, hilberên kornê, hilber û hilberîna hilberîna pîşesaziyê, prunes, kewçêr, danê, rojan, fig, soda, xwar, margarîn, ketchup, olives, gherkins.
Heke nişkek bêdeng bimînin, ji hêla çavkaniyên cûda bixwînin, hûn ê bibînin ku xwarinê fransî ji bo keçikê û hin hinek dîktatorên din ên wekhevî hinek hûrgelan an pêşniyarên nakokî hene. Ev rastî dibe ku ji hêla rastiya ku di hin hinek xebatên hûrgelan de li beşek hormonal bû, û hinekên li ser rêjeyên hêmanan bû.
Bawer bikin ku di 20% dozan de xwarinê fransî nabe ku encama planek planî misoger dike, da ku hûn ku çêbibe, keçek an zarokek, ew ê jî hîn jî hûrdest û dilfxweş e.