Di zivistanê de çiqas kêfxweş dikin ku bi sêlê siwar bikin! Lê heger hûn ji wan re ne, ne wek heya, bav û diya û hin heywanan (bi hev re bi hev re bifikirin, kîjan heywanan dikarin dikarin sêlê bistînin) - tu dikarî seredana rastîn.
"Di binavê de rûniştin" - rûniştin, heta ku mimkin hewl didin ku hewl li ser erdê û paşê vebikin .Jihevkirina berbiçav, em dihêle pêşveçûyînan, ku em gihîştin rêbazan. Em gihan û lingan di heman astê de be. ji bo 10-15 çirke. Hûn dikarin ji bo her cûdahiyek nû vebijêrin û çend çiqas çiqas bikêrin ku ew ê bikaribin hewl bidin.
Em çiyayê ne. Niha em hewce ne hewce bikin ku di nav sledan de bimînin. Em heywanên biçûk biçûk. Ji ji hêla me em diçin!
Me lingên xwe pir veşartin , em diçin kûçikan in. Em li ser erdê, kûçikên di navbera kincan de bişkojk. Pêş veşartin, li ser erdê li ser destên xwe digerin. Di vê yekê de, bisekinin ku lingên lingên we nebe (mimkin be). Ji ber vê yekê, em zarokê pêşniyar bikin ku çiqas me-sanochki-ê wê çiqas dakêşin. Ji bo 10-15 saetan ji bo helwesta herî xurt bike.
Ji ber vê yekê em sileged û wêneyên xwe kir. Dema ku demeke din bisekine. Niha em diçin nav bedê - barkêşên me yên bijartî, ku, bêguman, bi me re çû. Û lingê me yê bijarte dê diçikên xwe yên xweşik (şûre, bexşandin, etc.) bibe.
Em li ser erdê rûniştin , yek lingê xwe bistînin û li ber me li me bikin. Di lingê duyemîn de tewrê dişewitîne û tenê lingê xwe li ber wî veguherîne, li ser lingê yekem a pêdivî ye, da ku ew bixwe vexwe. Stop - head of toy, hip of foot, ku ji jêrîn, - pêçek nerm. Û yogis telefonê nîv-lotus bikin. Ji bo 10-15 saetan ji bo vê helwesta rast bike. Di vê demê de zarok bi mimkumar e ku ji bo stranên me re stranbêjim stranek stranek kurt.
Û niha em hewce bikin ku çareseriya çareseriyê bikin. Yê ku di germê de, ew çawa çu dibîne - nizanin, ji ji gulê gulê firotin? Bêguman, tewra! Û bila wêneyê zivistanek zehfek ji bo tewra bîhnfireh bikin! Û di navnîşan de bişîne.
Em li ser erdê rûniştin, çermên bi aliyên me re, lingên me bi hev re yek, û paşê wan wek navekî (parçeyên hevalbendî hevalbendî) vekin, vexşandina xweş, şerm bikin û wêneyên xwe bigirin. Û em çawa wêneyê navnîşan bişînin? Ji bo vê yekê, pişta paşde rast bikin û ji bo lingên xwe re bi lingên xwe bigirin. Em sê 3 wêneyên wêneyan çêbikin, her tim carî ji bo 10-15 saetan pêk tê. Em temaşe dikin ku zarok neçê an rûyê xwe, nameyek nêçîrîn. Heke zehf pir dûr e, hingê hûn dikarin cilikek piçûk, teyek, pêlên piçûk li ser lingên xwe bikişînin û pitikê bikin ku hewl bikin ku ji ber wan vexwarinê bigirin.
Zêdetir piçûktir! Pêşbaziya pêşîn 4 û 5 em ê li rastê dubare dikin, û piştê lingê çepê.
Bi rastî, hevalê xwe ya xew xewne ye, da ku em dikarin xweş bikin û bîhnfirehiyê bikin. Di dawiya biryarekê de, bila zarokê ji bo demekê vekişîn û li ser erdê xwe bi hêsan û lingên xwe bistînin. Hûn dikarin ji hêla masûlkek hêsan re alîkariya xwe bikin - bi tevgerên tevgerên tevliheviyê bikişînin.
Pêlika me di dawiyê de xeber dike, û em bi wî re kemek germî dakêşin, di nav wê de ... kîjan germê xwe.
Di rewşeke paşîn de bimîne, em li ser erdê li ser erdê danî dikişînin, troma xwe bi lingên xwe vekişînin. Em bi hêsantirên ku bi paş ve mimkûn e, bi veşartin û paş ve bikişînin. Ger ew hêsantir e ku, binê jêrîn dikare biçûk hûr bibe, û li pêşê lingê ku li ser jor e. Em ji 10-15 saetan re bicîh bikin. Em dikarin berdewam bikin ku bi xerîbê xwe bêjin.
Ev tecrûbeyên dêûbav bikin û dê ji bo destên, ling û pişta pitikê dê karibin alîkariya xweşengiya laşê ava bikin.