Di vê demê de cûreyek tevahî heye. Û baca bikarhêneran di texmînan de winda kirin ku ji wan re dikarin bikar bînin, û kîjan yek çêtir e. Bêguman, ew pir xwarin e ku hûn xwarinek baş bibînin, ne tenê ji ber ku gelek ji wan hene, lê ji ber ku xwarin dê pêvajoyek giraniya winda ye, ku divê bi kesane hilbijartî ye.
Sîstema hêza rastîn
Pêdivî ye ku pergala hêza hêzê, ku du prensîpên hevgirtî dike: ne zehmet û alîkariyê bikin. Ew bi vî rengî pirtir e ku gelek kesan xwarinê ABC diyar dikin. Bi awayê, navê xwarin jî wekî "ronahiyê rêwîtiyê" tê wergerandin. Hişyar bimînin ku hûn ji bo dîtina mirina din a ku ji aliyê keçan ve ji hêla ve hatî çêbirin veguhestin. Ew biqewitînin ku hêj jî daxwazên herî kêm di xwarina ABC de nimûne nimûne û nimûne xwarina pir mezin e. Heke hûn nexwazin ku bi temamî biqewimin bin, ev vî rengî bêdawî hewl bikin.
Di rastiyê de, ABC xwarinên prensîbên wê hene, ku li ser perçeya hilberên rastîn, li ser A, B û C hene. Ev rêbaz pir pirhev û sîstematîf tête tête tête kirin. Teknolojî ji bo bawerî tête pejirandin, ji ber ku ew bikarhêneran dike ku ji bo nirxandina xwarinê di rastiyê de nerazî bikin û ne naxwazin nermaliya jiyanê ya tendurustî derxistin.
Her sê rengên ji bo kêmbûna giran
Di xwarina ABC de li ser dabeşkirina hilberên di nav deverên cuda û komên cuda de ye. Berhemên bingehîn ji bo nimûneyên bingehîn ji bo rengek taybetî ye. Xwarinên ku hûn di xwarinê de niha nuha binivîse jêrîn hene: zêr-sor, zêr, dilsoz, kesk-kesan.
Wê ku hûn texmîn kirin, rengê sor sor e ku berhemên ku di bin xwarinê de qedexekirin û derxistin. Ev xwarinên wek xwarina ji pergala xwarinê ya xwarinê de, ew xwarinê zû ye. Lê li ser vê lîsteyê neyê qedandin û pir dirêj e. Hûn, belkî, dê şaş be, lê niha ew qedexe ye ku Ismetana û şîrê. Û her bêyî ku nebû: bêhnxweş, masî, zêrîn, kêş, kûçik, cakes, kemikan, hilberên beryar ji xwarê spî (xwarin jî), buns û her cûreyek soda şêrîn. Pişkên alkol jî li ser hejmarê neyînî heye - ew bex, şamp û liquêr. Bi mesrefê nabe, ji ber ku jorên jêrîn û hilberînan tête xwarinê xwarinê tendurustî nebe. Heke hûn ji berhemên van înternetê naxwazin, hûnê bisekinin ku beden dê destnîşan bikin ku nîşanên dilsoz bidin û hebûna hebûna enerjiyê wê zêde bibe, ji ber ku hûn nexweşî bi xwarinê giran tengahiyê bikin.
Hingê reng rengek zêr tê. ABC di vê subgroupê de ji berî 18.00. Yek dikare di rastiyê de şa bibin ku lîsteya di nav awayê xwe de-celebek mezin e. Ji ber vê yekê, ji berî sibê şevê di şevê de, di çarçoveya xwarinê de xwarinê de hûn dikarin bixwin: Li pîvanê, cotta pişk, rûnê rûnê, pasîran, paşî, li ser avê pêdivî ye, ji bo semolina, xwarinê kêm-xwarin, sausages û sausages, caramel, çîkok û lollipops, daran, û fêkî nû, tomarok, rezber, her cûre, kinc û kafir. Hemî van berhemên ku di dawiya êvarê de, lê di şevê de naxwaze ne. Lê belê bi hişyariya xwarinê, hem jî kanan, şîrîn hişyar bimînin.
Û koma grûpê herî pir xelet e, zeviyek kesk e. Ev reng rengê wateya jiyanê ye, ji ber vê hilberê di vê salê de lîsteya destûrkirinê tête kirin. Ew dikarin di heman demê de an jî an jî çend hejmaran de bêne girtin. Ew dikare masî û seafûdî, hêja (lê hûn nikarin du ji hev re nexwin û wan bêne xwar kirin), bexşandin: cabbage, kûr, kûçikan, kulikan; citrus, apples, buckwheat, derman (dewlemendbûn û şekir-free), rûnê zeytê, bermayên xwê, fêk, fêk, mêjî û çayê.
Rêzikên hezkirî
Di vê xwarinê de ji hêla bikaranîna nutistîstan ve tête nas kirin. Ew destûr bû, ji ber xwarinê pêşniyazkirî fîzîkî bi neheqî ne. Di pêvajoyê de, hemî prensîbên çalakiya çalakiya organîzmê û reaksiyonên wê ji ber birçîbûnê de tevlî bûn .Di bernameya AAS de bi awayek damezrandin, ku ji bo pêvajoyek dravî ya giran û formên veguhertina ji pêvajoyê ve. Girîng e ku pir dets û herweha hêsirên wan, sînorên wan hene, ku nayê ABC bikar bînin: Bikaranîna wê bi temamî temenî ye. Her weha, ABC ji bo kategoriya giraniya giran û xwendekarên ku bi rêgeziya bi rêbazê heye. Di xwarinê de alîkariya mirovan dibe ku ji zêdebûna giranbûna giran a ku ji xwe re bixwe bikin û di heman demê de tendurustiyê biparêzin. Lê ev yek ji bo bîr bînin ku encama encamên hewceyê bidestxistin, divê hûn qaîdeyên hûrgelan peyda bikin û her tim li ser rêjeyê bixwin. Tenê tenê xwarinê hişk û sîstematîkî dê ji we re alîkarî bibe ku hûn bibin qeçaxçin û armanceke rastîn. Û bêguman, destpêka destpêkê ew e ku doktorê pisporek bisekêşî bistîne. Ji ber ku hin nexweşiyên bi xwarinê ne wekhev in. Ji bo nimûne, reaksiyonên alerjîk, rêbazên di paqijê gastrointestinal, û vî awayî. Berhemên xwarina xwarinê li gorî cûreyên nexweşiyên nexweşan û nexweşiyên hilbijartî bêne hilbijartin.
Notes
Pisporên pêşniyaz dikin ku divê xwarin xwarin wekî maqûl be. Ji bo prensîbên bingehîn yên jêrîn behsa girîng e ku pir girîng e.
Prensîp yek Xwarin bêtir caran bê girtin, lê bi hindikên piçûk û doktorek rasteqîn bi awayekî normal rast e. Ev rêbaz pir pir zehf û tendurust e. Bi alîkariya xwe, hûn ê bandor û karê qenc yên pergalê digestive pêşkêş dikin.
Siyasetek duyem Divê hûn ji xwarinên xwarinê vexwarin. Lê bîr bînin ku ev rast e berpirsiyariya laşê we çêtir e, û nabe. Hûn dikarin bi hûrgelan û bedena we jî bi awayekî din re bikar bînin.
Siyaseta sêyemîn Heke hûn nexweşiyên taybet hene, divê hûn tevlî karkerên desthilatdar an tevlihev bikin, divê bêtir rêve bikin, jog û biçûk biçûk bikin. Belê spî jî pêdivî ye û pêdivî ye. Overvoltage re bandorek erê dike.
Prensîba çaremîn. Di xwarina bingehîn de divê ne bi berhemên ku bi dest bi 18.00 ve bikar bînin tije nebe, lê ew ên ku li grûpek kesk in. Ew e, ew fêk, seb û cûreyên cûda hene.
Prensîba pênc. Heke hûn hewce nebin, tu dikarî alkolê vexwarin, lê divê ew şerab, vodka, whiskey an jî martini be. Pêwîste divê jî sînor e û pejirandina divê kesek rojane tune.
Çavdêriya hemî rêbazan, tu ne tenê tenê giran bibe, lê herweha bendava taybet a hêz û enerjiyê.