Kickboxing çi ye? Ji zimanek zindî, gotina peyva wêjeyê tê wergerandin, wekî ku duel, bi alîkariya dest û lingan re pêk hat. Ev celeb pugilîzmê, bi piştgiriya lingên piştgirtî, piştre werzişek kevneşopî bûye ne tenê ne ji bo meriv, lê ji bo jinan.
Kickboxing ne tenê şerê ye, ev yek yekemek çarçoveya armanca armanca hunerê hunerî ye. Namely: barkirina Ewropa, hinek rêbazên ji armanca martial artêş, taekwondo, boxing Thai de. Jinên ku di lîstikan de beşdarî tevgerên du modifications hene hene: têkiliyek tam an partî. Heke em di pirtirkêmtirîna 2 # opsiyonê de bisekinin, em dikarin li kekboxoyê bi kekoboşîna mimkin bikin.
Ew dizanin ku şêweya Kickboxing standard cuda ye, ji ber ku di şer de li ser lingên biçûk şer kirin. Û di şêweya fransî de, savat dibêjin, bi alîkariya taybetî ya pêlavan - ev çalakiya zêdebûna bandorên lingan dide.
Ji bo ku serketina paqij a paqij bike, hûn dikarin heman stereotype, wek ku di firokeya kevneşopî de - bi rahiştina herî zêde gol bikin. Divê ew di hişê xwe de çêbibe, lê belê, ku bi hêsirên ku di bin germên li ser golê de li ser golên giran ên ji hêsanên germ ên bi kulên germayî re bilind in.
Dîroka kickboxing ji bo jinan
Ji ber ku mijara îro ya mêr şoreşek yekgirtî ye, hingê dîrok wê wê bi tenê bi nîşana kickboxing ji bo seksek bedew. Ji ber vê yekê, daneyên dîrokî dibêjin ku nîşana kickboxing ji bo jinan di sala 1985'an de hat. Ji bo pêşbaziya kapîtaliya Îngilîzî bû - London. Ji ber vê yekê yek ji van tîmên jinan heft-têkilî bûn, ew e ku têkiliyek nîvî ye. Ew girîng e ku qaîdeyên vê rojê ne guhertin. Lê ji bo ku ji ber trajmatîzmê ji laşê jinê re dûr dike, hinek rêbazan têne navîn, ji bo nimûne: pêwist e ku parastina cerdevan li ser pêlavê û soz. Lê tevî tevahiya mirovahiyê, werziş werzişî ye, têkoşîna ji bo wekheviyê di navbera cinsan de feyde dike.
Di pir rewşan de, kickboxing jibo kesek parastina xwe ye, lê wekî wekî nîşanên pratîk, wekî her cûre spor, ew di xwezayî de bêtir cewherî ye. Gelek jinan, dixwazin ku bi rastiya xwe re diqewimin bikin, diçin nav û beşdarî pêşbaziyên beşdar bibin. Ne her kes tedbîrên fêm dikin û ne hemî wan qebûl dikin, lê belê rastiyê. Di cîhanê me de zilamê, jinê, herî kêm, divê hûn bêdeng bimînin, ji ber ku her dem her dem bi her du meriv xelet e, amade ye ku rewşa destûra alîkarî di destûra bêhêz de. Herweha, mirovên zelal kirin ku ji bo hêza xwe ya nû ve bigirin û tedbîrên ku ji berbiçaviyê derxînin, bilêv, ew rêbazek baş e ku hişyariya psîkolojîk pêşveçûn. Di vê rewşê de, jinê, rewşê xirab bûye - wê winda nebe, lê dê dê bikaribe ku ji bo dijminê xwe bide rast kirin. Ev faktorek girîng e ku ji bo xwe-pêşveçûnê ye.
Reality
Tevî gelek nakokiyên li ser jorîn jinan, em dikarin bibêjin ku ew bi awayekî ewle ewle ne û tevlî beşdaran nekin. Ew yekem sporê ewlehî ye, ji ber ku hişyar û perwerdehî di bin kontrola kamp û hevkaran de ne. Bê guman, kes nikare destûrên keçan ên ku ji bo xwîna xwîna şer bikin, ji rêbazên ewlehiyê yên şermezar dikin yan jî rêbazên giştî qebûl dikin. Ji bo vê yekê, celeb û çavdêriya taybet heye. Ji bo ku bisekine ku ev bawerî di pratîkê de rast e, ew e ku gelek şampiyonên serdana xwe bibînin û bibînin ku çiqas û xweşfxweş e ku ew di şerên xaniyan de rêbaz dikin.
Formên kickboxing û îdeal
Gelek nûnerên ku cinsiyona bêkêmasî ji bo kîlogrên şewitandinê dixwazin ji bo klûbên cûda biçin. Lê dîsa jî parvekirina lîwaya xelkê ne tenê ji bo zarokan, lê her weha bi barkirina sporê. Têkilî di kickboxing de, hûn gelek celeb hene: hûn tilê bişewitînin, ramanek hişk û spikî, pisporî li ser bingehên neyînî yên negatîf bikin, hûrgelên êrîşa kêm bikin û ji bo pêvajoyê û xelatên dravaniyê bistînin.
Veşartî ya giranbûna winda pir û hê jî qedexekirî ye. Heke hûn hewl didin ku ji bo demekê ve bisekinin, ji bo nimûne, serê xwe, hingê bi pratîk bi tevahî kes tevlî pêvajoyê dikin. Bi tevgerên laşê, hûn bedena xwe germ bikin, ku bi fatê bişewitîne û bi dilsoziyê paqij dike, û wek ku hûn dizanin, wê bi hev re rakirin. Ditirsin ku hûn ê xirab nexweşî, ev faktor hêsantir e ku ji bo tasav bikin. Berevajî, tenê bi dilsoz, hûn nîşanî ku hûn li ser riya rast in, yên ku di encam de, encam û encamên erkdar be. Vê vekişîna şêlê dê alîkarî ku ne tenê ji hêja zêde, lê di bin çavên din de li ser dinê jî bi xweş bike.
Dersên kickboxing têne çêkirin ku tevlî komên tevlîheviya tevlîheviyê tevlî bibin. Ev yek ji we re derfet dide ku hûn berbiçav bibin, heqê xwe binivîsînin, ji destûra hilber û podkachatsya vekin.
Partiyên kravê
Niştecîhên megapolis bi taybetî ji bo karanîna parastinê ji bo kickboxingê ne. Nûnerên jinan xwedî gelek ronahî hene, ji ber ku ew pir caran gelek zextên psîkolojîk têne kirin, û êrîşên pir caran tecrûbeyên zordar dikin. Çalakiyên werzişê ne tenê bi alîkariya alîkariya berxwedana stratejiyê biparêzin, lê herweha jî psîkologist jî pere biparêzin. Di kickboxing de, ev bandor ji hêla serbestberdana endorphins ve têne çêkirin. Ji ber ku hûn bi vî awayî we bedena we ya derfetên xwe berbiçav bikin û hestên hestyar û hestiyên negatîf ên din kêm nakin, û di vê rewşê de hûn hestyariya dilsoz, û herweha wekî berpirsiyariya erênî ya erênî.
Taybetmendiyên neyînî
Gelek bawerî dizanin ku fikrên kickboxing wekî sportê zilamek, ez jinên jîndar yên jinan çêbikin. Ev yek ne, ji ber ku kickboxing bi taybetî pîvanên piçûk ên piçûk damezirandin û fikir dike. Heke hûn ditirsin ku zerar bibin, hingê tenê li ser klûbê biçin û bibînin ku çiqas pirrjimar jinên ku di demeke dirêj de tevlihev in. Yek ji wan re çilê bi steroids an jî megabyceps mîna hev in. Gelek taybetmendiyên masculine an xwerû maqûl tune, li ber ku hûn di gym de tevlihev dikin, hûn hemî neyînî bidin û mêrê xwe yê mêrê xwe digerin ku hestiyariya riya xwe. Ji ber vê yekê, jinên bêtir zelal û bêtir bêhtir bibin.
Ev rêbazek boxing ya ji bo kesên ku ew dixwazin ji rastiya neyînî veşartin e. Bi sporê di sporê de, hûn dikarin bi dest bi xwe re di jiyana xwe de neheq bikin.
Armancên derheqê dersan
- serfiraziya karsaziyên xweseriyê,
- riya rastê ji bo xwe-zanist, avakirina kesayetiyê, xurtkirina xwe û pêşveçûna xemgîniyek xurt,
- damezirandina keskek aşîtîk a psîkolojî,
- parastina lîstikên sporê,
- baştirkirina tendurustiya tendurustiya laş bi giştî.
Prensîbên bingehîn û pêşîn
- avakirina kesan a komên
- beşdarî werziş û pêşbaziyên sporê ne,
- dagirker bi hevalên xwe
- çiqas bi hevpeymanên kategoriya yek-weight,
- komên ku bi grûbek kêrhatî yên têkildar,
- şewitandina lîstikên tendurustî yên lîstikvanê çêbikin,
- pêşniyarên pêşniyarên zehmetiyên an jî astengî.
Hilberîn
Di me de, mijara jinê, kickboxing xwarinê gerdûnî, werzişên pîşesaziyê, rakêşiya xemgîniyê, xuya û karûbarên hêza berbiçavkirinê: paqijî, hevkariyê, bîhnfireh, etc. Ji bo werzişan û her cûreyên ku hûn hewce nebin herin !!!