Bi xweseriya xwe kêmtir, hûn dikarin, wek nimûne, demek dirêj bisekine pêşniyarê, bêyî ku bawer dikin ku hûn ê têkevin. Bi dilsoziya dilbêz, hûn li derdora nerazî binêrin, li ser reaksiyonên din ên ku li hemberî çalakiyên we re bisekinin - fikar bikin yan jî sûcdar bikin? Û dîsa, pêş nekevin. Hey, rêwîtiyê bêyî we çûyî! Em ê di destpêkê de rewşê rast bikin? Erê, li ser van rêbazan digel hêsan e. Yê ku dixwaze xeletiya wî qebûl bike, hestên xwe kontrol bikin û çalakiyê bigirin, berpirsiyariya xwe ya li ser xwe encam bigirin? Lê nasnameya ku "rastîn" bi van gavên hêsan re dest pê dike. Ji bo ku hûn dest bi rûmet bikin, divê hûn bizanin xwe xwe, ne? Û ji bo ku psîkologên wan "mesref" psîkologan zêde bikin, bi xwe bi rûmet re şêwirmend dikin: eger hûn dîsa vegerin normal, bixwebaweriya xwe û xwezayî û xwebawer wê bi xwe re mezin dibin.
Rêzgirtin
Baweriya xwe bê destûr e. Ev sazkirina bingehîn e: "Ez xwe ji xwe re baş im". Ew nerazîbûna we ya belengaziya derheqê te, te dadbarên dayikên te, li ser kokên ku we amadekirî û sedemên sereke ji bo kalîteya we ya karûbarên we re girêdayî ne girêdayî ye. Her weha, serkeftinên rastîn jî jî rola xwe neynin: kapîtalîzmê li ser guitar, sê zarok û birêveberê kahînerek baş bike. Beşa bingehîn ya xweseriya xwe di zaroktiyê de têne çêkirin û ji hêla dêûbavan ve û di forma dawî de têne jiyanê mezin. Kesên ku dihêlin, wê bi xwe li ser paşê li ser dilsozên civakî yên gelemperî ya pesnê pîroz bikin. Û ji bo hewldanên hûrgelan yên hûrgelan bisekinin ku bi xwe guman bikin. Di beşek mercên dilsoziyê de piranîya serkeftinên kesane girêdayî ye û pir nêzîk bi rûmet û kesayetiyê ne. Ew e, hûn dikarin armanca xwe amade bikin û wergirtin, her tiştê ku dibe (parastina berhevkirina anjewendên pisporî), lê belê bixwebaweriya we wê bi rastî heger ew serkeftina gelemperî bibe. Lêbelê, ne gelemperî ne ku bi bi helwesta dêûbavên xwe û dilxweşiya kesane ya asta baş. Bi rastî, bila li ser avakirina "rêzdariya herî-be-be" ava bike!
Task No. 1
Bersivên xwe yên 20 prenseless bidin (Ez ji dayika me ye, ez motorîstik im.). Wekî ku hukûmetê, herî girîng di nav rêjeya navxweyî de 5-7 pêşîn. Ji bo nimûne, eger di rêza yekemîn de hûn nîşan da ku hûn dayikê ne, û di dehdehan de - "mistress", wusa tê wateya ku di rola dê de hûn difikirin 10 car caran bêtir li ser rola malê. Dibe ku ev hêja pêşveçûna vê ((û "nehêle" nehêle ").
Hejmara karanîna 2
Pirsgirêka 20 bersiva bersîv bide "Pêwîsta xwe çi ye?" Ew e, bi xwe re nirxandin: "Ez dilbîr, zehf, zehmî (dilsoz), dilsoz (aborî) e ..." Heke hûn bi dilsoz a dilsoz be (kesek wê vê lîsteyê bibînin)! û şîroveya xwe binirxînin. Û niha hûn difikirin ka kîjan taybetmendiyên ku hûn bi rehet in, û li ser ku ew e ku li ser xebatê ye. Peyvên xweser ên wekî "Ez herî dilkêş û balkêş e" rast e! Bi taybetî hûn eger bi dilsoziya wan re imbued. Gotina materyal e! Zanyariyek zanist: Perwerdehiya otonogenîk dikare bandorek bandorek xurt dike ku sîstemên endodrine û sîstemên berbiçav, û li ser zêdebûna xwezayî û bêtir jî wusa ye!
1 qada
■ Ez şaşên min, ezmûn û gefên min qebûl bikim - ev jî beşek ji jiyanê ye.
■ Ez hîn dikim ku ji bo tengahiyê baş bibêjim: Ez ji wan re hema hema heqê wan hebe.
■ Ez rojên û paşerojê pêşerojê şewitandina xwe enerjiyê bikim. Ez naxwazim ew ezmûnên ku ji berê ve an jî hêviya meseleyên mimkunî ve derbas bikim.
Ez di niha de dijîn û di pêşerojê de bawer bikim.
■ Ez dizanim ku her tiştê xirab dê baş be biguherin.
Ez dilsoz dikim ji ji zehmetiyê re bigire.
Heke piraniya sazkirinên xwe bi xwe fikra xwe an jî, kêmtir, ne ji ber ku hûn xwepêşandan bikin, hûn hewl dikin ku di asta hêviya xweşiktirîn a berbi hêviya xweş de, di nav xwe de bêyî ku evîn û hurmetê ne bêheq e. Divakirina sazkirinên "Dînak" zehmetî û "digestin." Her roj bi wan re, bila li pêşiya mirror, ji bo hefteya (du, sê, meha ... ...) heya ku ew bi xwe wek serê xwe bistînin. Û ji bîr nekin ku fikrên xwe û çalakiyên rojane bi van formulan re hevber bikin, yekemîn diduyan duyemîn bikin.
2 qada
■ Ez xwe ji bo serkeftinên biçûk yên ji bo ku hêza ku bêtir pêşveçûnê bikim ez ji bo teşwîq dikim.
■ Ez ji bo serkeftina xwe ya dilsoz an ji bo kesek ji kerema xwe re xweş nakim an jî nehêle.
■ Bawer û dilsozên din ên dora min baş in, lê ez dizanim ka çawa xalên hundir yên alîkarî bibînin.
Heke ev formulan bi awayekî xwe di nav nêrînên te de fikir bikin, hingê hûn bixwebaweriya xwe nebawer e, girêdayî girêdayî din kesan di nav sînorên hûrgelan de ye û bixweberiya xwe biqewime ye. Heke ne, bi wateya damezirandin û bi rojane dubare bikin heta ku hûn bi wan re girêdayî bûn.
Stage 3
■ Ez bawer dikim ku çarçoveya min pir bi hewldanên xwe li ser hewldanên min e.
■ astengiyên berbiçav, ez tevahiya hêza xwe bimeşîne ku bi tengahiyê re bikim.
■ Ez dikarim rojek bikim ku ez dixwazim.
Dema ku ev sepandinên ku ji te re guman bikin an jî red dikin, hûn ê biqewitînin ku hûn asta xwezayî bilindtirîn û ne jî rewşê dikin.
4 qada
■ Ez dizanim ka çawa armanca xwe amadekirin û rêbazên ku ji bo wan bigihêjim.
■ Di jiyana min de, ez tiştek sereke ji navendê veqetim.
■ Ez bi hestên min bibihîstim, lê em nerazîbûnên negatîf li ser min bigirin.
Heke hûn van axirovan qebûl dikin, hingê hûn dikarin ji xwe rêvebirin, û ev sedemek ji bo serbestiya xwe ya bêbawer e. Heke ji bo niha, hûn ne di ewlehiyê de ewleh nakin, her dem herdem herdem berbi dawiya dawiyê û destûrên taktîkî yên ku bi awayê armanca armancê armanca xwe bigire, nebe ku hûn pir caran li ser pergala van sazûmanan bikin.
Bi motto jiyanê
Her kes ji van "mantras" dikare bibe motto ya jiyana we. Vê gêlê li ser germê rengê binivîse, di cih de cihekî hilbijêre û cîh bikin. Heke dirûşma rast tê bijarte, wê dê ji bo çêtirtiriya jiyana xwe biguherînin. Heke, bê guman, hûnê tenê nebawer dikin, lê rojane pêngavên piçûk hene, lê pêngavên li ser armancê.