Heke em pîvana ten-pisîk bikar bînin, çiqasî hûn bi xwe re giran dikin? Tenê dixwazin dixwazin hemû kesên ku bêyî hestyariyê dê hemû deh xalên xwe bidin wan. Lê ji her kesî re axaftineke ciddî ye.
Pirsgirêka xwe kêmtir pirsgirêkek psîkolojîk e. Ew nikare nexweşî tenê, lê bi tevahî jiyana jiyan nikare. Bixweberiya xwe kêm ji her tiştê dûr dike: dilsozî, serkeftî, serketî, hezkirina, dilxweşiyê. Mirovek wê carî neheq bûye, heta ku ew bixwe bawer dike ku ew di wî de hêzdar û hêzdar e. Divê hûn xwe spas bikin. Lê ez bi lez ji we re dibêjim, divê hûn bi xwe bi xwezayî xwe bilind bikin. Wê îro, ez ê hemû ramanên xwebawer nîşan bide ku mirovê mirovê ku wek hewa hewce ye.
Nerazîbûna têkçûn
Pirsgirêkên Wê ku em di derbarê wan de difikirin. Serkeftina rastîn li ser çewtiyên me dike. Ji ber vê yekê, xeletiyek beşek serkeftî ye. Ev tenê peyvên mezin ne. Bi rastî, mirovên serkeftî çewtiyên gelemperî ji gelemperî gelemperî dike. Bi min bawer bikin, pirsgirêk hene ku nikarin çareser bibin. Daxuyaniya rûyê, ku aloziyek xuya dike, lê hîna kesek jê hez nekir. Li ser nekêşandina yekem de paşde nekin. Hûn jî hîn hewce ne ku rîskên xwe bigire. Tişta herî kêm Thomas Thomas Wî çend hezar rêyên ku gava bulb dixebitin û tenê yek yek ku ew dê kar bikî, dît. Mirovên ku qet neheq nakin, ne serfiraz nîne, da ku hûn ji bo şaşên kirina xwe dadbar bikin.
Xweser û xweserên fizîkî
Pisporên ku zanistî di destpêkê de ji bo perwerdehiya fîzîkî û tevlîbûna fîzîkî ve tê dîtin, em dest pê bifikirin ku em baştirîn dibînin, ew e ku bêyî encamên rastîn, pisporê fîzîkî yan jî amadekariyê bi me re bibe raste ku em baştir bibin. Çi tendurustiya tendurustiya me ya xwe ya ku ji xwe re fêrbûna fîzîkî ye girîngtir e. Ez wateyê ku hûn ne hewce ne ku pêşiya armancên werzişê yên bilind ên ku werin bistînin an jî gem biçin ku ji bo 20 kîlometr û ne kêm kêm bikin. Tenê cilan bibin, û hûn ê di cih de baş bibin. Û forma fîzîkî dê di guhertin de û paşê hûn ê di destpêka xwe de çêtir bikin, li ser xwe baştir bikin, lê herweha derdora derdorê, da ku lingên we di destên xwe de ne, neçikvan in û germê biçin.
Mirror: "... Ez herî kêfxweş û dilfxweş im!"
Autosuggestions wekî ku hûn difikirin, lê ez difikirim ku piştî gymê hûn ê hêsantir be. Ji ber vê yekê, pir caran bi xwe re di mirrorê binêrin, lê li ser van tiştan naxwazin ku hûn ne bi xwe hez dikin. Baweriya tenê bi taybetmendiyên erênî û ditirsin ku xwe bi xweşikên xweşik teyr bikin - li mirror. Lê ne tenê ne nîşanî we, ku hûn di gym de, lê lê hundur jî.
Reality li hember rexneyê
Bêyî ku hûn meriv baş in an kesek xirab in, ew ê her tim wê bibe ku hûn bi we re nefret bibin. Wekî ku hukûmetê, ew ji me re negirtin ku ji wan re nekir, lê pir caran caran ji me re çi kir. Ji ber ku em gava pêşî derxin, gelek kesên me di bin me de û her kes hewl dide ku ji bo peyvên xwe veqetin. Kêşeyên pirrjimar her tim nîşanî nîşan dide ku hûn tiştek çewt e, bi awayekî veguhestin.
Bi hevalên xwe re hevbigere
Ev guneh, her tiştî ye. Lê xeletiyek herî mezin di rastiyê de tête ku em em kêmasîên me yên bi hêzên din ên din re bêjin. Bê guman, nişkên me di bin pozên me de, û hinek dê caran ji me re dilxwazî li ser kûreyên tarî yên giyanî re nebêjin. Ji ber vê yekê em ji me re xuya dike ku em herî xirab in. Bêaqilî rawestandin û bi gelemperî nefret dikin, lê hûn çi bikin ku hûn hez dikin. Tiştek hezkirî, herweha werziş werin bê kar û karûbar xwe bi rûmet dike. Wekî din, hemî êşên bersîva