Û rûnê zêrîn di berê de veguhestin. Û hingê hûn lêgerîna tirsek çêbikin: Ew diyariyek şoreş heye ku hûn bi xemgîniyê bikin. Ji berbiçav, kêfxweş û hevdengî, hûn di nav neurasthenîk veguherînin, ku ji dilsoziya xwe ditirsin. Ew dikare dikî ku spî reş e, û du caran du caran ne çar, ne ku ew hewce ne hewceyê. Ew di her rewşê de hûn sûcdar dikin. Çima ev çê dibe? Ji ber ku hûn di êrişek dijwar de revandin. Aggressiveness wek yek ji cûreyên nakokî pir caran pêk tê.
Cîhana reş û spî
Di pêşîn de yekem, tevlîheviya "dijwarî-êriş" tête xerîb, li vir, an yek an jî din. Lê di jiyana rastîn de, ev rengek baş e, ew e. Di demê de, di dema Şerê Cîhanê ya Duyemîn de, ji aliyê Artêşa psîkologist William Menninger ve, psîkologologê amerîkî hate şandin. Wî dît ku leşker hene ku daxwazên daxwaznameyên leşkerî bersiv bikin: Ew ji xwe vekişin, emrê û çolê nabînin. Wî ev reaksiyonek "agirbestek bêdeng" tê gotin û ev wekî "neheq" tê gotin. Lê di jiyanek aştiyane de jî hene ku meriv di heman awayê de jî hene: ew eşkere nebînin ku ew çi hêvî dikin. Na, ne xwenîşandanek nake, lê ji bo baş berxwedana hişmendiya hemî hemî veguherî û bêhêz kirin. Çima Erê, ji ber ku hemûyan ji bo vî mirovî têkoşîna hêzê ye, lê "dabeşkirina" ji bo hestên din, daxwazên an jî, Xwedê nehêlin, ji bona wî re bimire. Cîhanê û reşahiya wî ya bi tenê bi wijdanê û winda vekirî ye, û peymanek ne mumkun e. Û wî di warê şer de xwe xweşbîn dike, lê belê ew bi xwe baştir dike ku ji xwe re helwesta xwe bigire. Û herî balkêş e ku ew her weha jî fêm nakin!
Li ku derê mezin dibe?
Ev xemgîn e - lê ji zarokê, ku kîjan cûreya me ne pir kêfxweş bû. Beşek ev xeletiya cinsî ye, lê ezmûnek pêwendiyek pêwendiya rola biryardar dike. Dibe ku modela vê tevgerê, wî ji bavê xwe re di forma amadekirinê de hilkişand. Dibe ku ew bav wek nimûne wek modela xwe nagire. An ew ew bi hestyarî vekişand û hemî jibîr bû, an jî li hember, wî peyda bû, ew parast û kontrol kirin. Ew rizgar dît ku xwe ji her kesî û çekdarên diranan ji bo têkoşîna herheyî ya bêkêmasî ye - bi wan ên ku ji bo wî ne baş in, û ew e, hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema her tiştî. Di rastiyê de, ew nikare ji pantiyên zarokên xwe nekin - behsa mîna ciwanek hestik, hêrs û herdem, ku hêviya tevahiya cîhanê, wek mêrê xwe, hêvî dike û ji bo raman û xirabê wî bibaxşîne û baxşin.
Portreyek wî
Di gelemperî de, ew di piçûkek mezin de lîstik dike. Rewşa wî gelekî cuda ye. Dostê ku ew hemî berpirsiyariyên nebawer in. Zilamekî ku tenê guhdarî dike ku ew dev di devê xwe de avêtiye, û kîjan pirsgirêk tune. Hevkariyek kêfxweş e ku rêkûpêk "bîr dike" ye ku agahdariya we girîng dide. Ne ji van rewşan, ew ne diyar e ku ew çi difikirin û dixwaze. Bandora dramatîk li ser têkiliyên nêzîk. Li aliyek, wek kesek kes, ew ji bo evîn û dilovaniya rastîn e. Li ser din - piraniya dinyayê ditirsin ku "şikestî" bibin - ji ber hestiyên wî wê ji kesek "girêdayî ye." Ew ne yek e ku wekî destpêkek pêwendiyek pêwendiyek dike. Taktîkên wî ne çalak e, lê fişkek berbiçav, pişkek balkêş, ji hûrsê, şikilê dişibîne û hêvîkirin ku hûn gava yekem dê hûn bikin armanca wî e. Hingê wê bersîv bide û hûn bifikirin ku te diyariyek diyariyek qebûl kir. Lê têkiliyek bi wî wê nêzîk dibe têkoşîna berdewam û bêhêz. Lêbelê, ew taybetmendiyek din heye - berdewamî (ne bi tevliheviyê nebe). Di bedenê de, ew ê bi we re ye, û eger hûn bi êrişek bêdawî bidin dayîn, hûn ê bibin hev. Ev cureyê yekem ê ê têkildarî te girêde, lê heger ew ji bo wî teng dibe. Piştî vê yekê, ew bi xemgîniyê tirsa dilsoz ditirsin - ew e ku ew rewşek ku ew bi bi tirs û hêrsa veşartî tenê ye. Ne ji we re, ew tenê merivek bi pirsgirêkên kesane ye. Bi we re, ew dikare bi rexşeyên wî re lîstin. Heke biryar da ku hûn bi we re veşartin, paşê di rewşeke nû de - çaxê nûvekek nû di parallelê de girêdayî ye.
Ew tiştek neke!
Di nav lêgerînên wî de ew zehmet e ku navnîşan bike. Lê sereke ye - di binpêkirina êrîşa xwe de li ser kesên din. Û di rêbazek balkêş de pêk tê. Aggression ji hêla her kesî kêmtir taybetmendî ye. Ne tenê ji terorîst ku ku balafir bergir dike, lê li Sextiyê di dermanxaneyê de, û zarokê di kulikê. Berpirsiyariya zilam e ku meriv bi têkiliyên bi têkiliyên bi gelan re kontrol bikin. Û ew ê hewce nebe - ji bo ku hûn kes ji we re tengahî lê lêborîn dikin. Lê cûrekêşkêş-êrişek xwe bi vî rengî bi awayekî pir hêsanî berdîne: Bişkojka red dikin ku aggression di nav xwe de ye. Ew bi rastî vekirî xuya dike - hûn ê dijminî veşartin, bi lez. Û kapasîteya wî bi gelemperî zêrînek alî ye: ew tiştek mîna tiştek nake! Ew qet carî nakokî, li dijî vê yekê dest pê dike - ew bi awayekî her awayî ji wan re veguherîne. Xezeba wî ji we re derbas dibe - wek ku li ser dîmenderê. Çawa? Ew tenê her cûreyek e. Baweriya wî çermê digerin. Ez amade amade bimim ku demjimêr bêdeng bimînin, min ji bo peyva min neda gotiye, lê çavê wî dibêje: "Ez hêrsa me ye, û ev xelet e!" Hûn ne wisa difikirin û dixwazin dixwazin fêm bikin. Tu pirsek bipirsin. Lê hûn bersiva xwe nabînin, lê amadekirin (çi ye, tiştek çewt e heye, hûn çi dikin?), Bi şaş an jî, xerabtir, xerabtirîn. Hûn xemgîn dibin, û ew ê li we dikenin. Peyv bi peyva - û hûn jixwe vekirî. Ji ber vê êrîşa aggressionê ya weşartî ji we re vekirî ye: Va ye, hûn ji xwe re ne ku hûn bi tiştek nefret dikin, pirsên xirab bipirsin, hûn quibble, dest pê bikin! Li vir e, lêgerînek berbiçav-berbiçav-êkêşkerek pirrjimar e - ji bo çalakiya xwe nake, lê li ser reaksiyonê, ew di ronahiya herî bêhêrîn de pêşkêş dike. Dîsa, careke din û careke din ... Û dema ku hewlên ku hûn ji sedemên tengasiyê nerazî bibin, hestiya we ya bêhêziyê di hêrsê de xeber dike - û bi heman awayî sûcdariya sûcê. Hûn xwe di çarçoveyek devkî ya ku hestên desthilatdariya xwe bigirin, bi xwe re bibînin.
Di vê yekê de çi ye
Gotina key key tirs e. Lê ew gelek in û ew hemû cûda ne.
- Tirsa girêdayî
Ew wek wek tirsa tenêbûna mezin e. Mirovek di çarçoveya xirab de rêve dike: tirsa tenê tenê têkiliyên wî digire - lê lê wan digerin, ew ji wan tirs ditirsin, çimkî ew hewldan e ku serbixwebûna wî. Ji ber vê xerîbê dest pê dike.
- Tirsa hûrgelan
Têgihiştinê hestyarî, hest, hişk û hestiyarên hewceyê hewceyê - her tiştê ku meriv dikare merivkêşkêş-êkêşkek nikare bide. Ji bo wî, dilpêşkêşî zordariyeke mezin e. Lê belê tu kêmtir tengahiyê ji hêla nêzîkatiya hestiyariya wî ve hatibû çêkirin: ji ber ku ew kes nikare du kes dikare xweş û dilxweş be.
10 Wê Çawa Ew Destûra Destûra Çep Bike
- Rewşa xirab bike
Wî fêr kir ku hûn xweşwerî bi te re şermezar dikin - dema ku hûn ji dilsoziyê baxşînin. Û di rola xwekujiyê de, ew ji bo ku ji bo xwe biaxive, ew hêsan e.
- Çalakî
Ew her dem di dawiya dawîn de an jî dereng be. Pirsgirêk tenê bi tenê dema ku dîwarê wî ji ber dîwarê ve girêdayî ye: ji bo nimûne, bela elektrîkê dê dema ku hişyariya nerazîbûnê tê. Rewşa gelemperî. Hûn bi wî re gelek caran li ser tiştek girîng bipirsin. Her cara ku ew soz da, ew cara duyemîn ew şaş kir ku ew ji bîr kiriye, sêyemîn - ew "bi awayekî paşê" veguherîne, çaremîn yek - ew nebawer e ku hûn bi her cûreyek bêbawer bigirin. Di dawiyê de, hûn her tiştê xwe bikin - û ew hê jî di heman demê de ye: tevgeriya wî hûn ji wî hêrs bikin.
- Tevlihev çêbikin
Ew tercîh dike ku ji mîlyonek paqijek pîrek kom bikin û her tiştî her tiştî hûr dibe. Ew karê xwe digire ku nikare qedandin. Ew plana pîvana avahiyê ava dike, lê her dem di nav wan de balkêş e. Pasta wî ya kevneşopî ya projeyên neheqandî ye.
- Her tişt "bîr dike" - Ji bo we çi girîng e: sozên we, daxwazên we, daxwazên we, û salvegera zewacê. Ew neheq e ku nehêle - ev efsaneya xwe ye.
- Hemî înkar dikin
Navekî navê navîn navîn e. Ew naxwaze ku ew hêrs e ku hûn sedemek ku hûn xeyal bikin. Her pirsgirêk û sûcê - hemî ev yek ew redirecte dike, ji bo yekî din an hevdîtina mercê.
- Şermezar dike
Ev şêweya xwe ya pêwendiyê û çekên di çareseriya nakokiyê de ye. Heke ku ew we vedigire, hingê hûn bi tenê "hestek nefsek tune."
- Nerazî ne bêjin
Lîstika Wî - "er û na, ne bêjin, reş, spî nehêle": tu caran tu fêm nakin ku ew difikirîne û hest dike. Ew dixwaze ku hûn bizanin ka çi dixwaze. Ev hêvî wekî meriv wek nehengî ye, da ku hûn ê di derbarê wê de bizanibin. Dema ku hûn di dawiyê de nebaş kirin û şaş dibin, ew li hespê ye.
- Signals of conflict
Ew rûyê ku bi rûyê bêkêşkêşî re digotin - "Ez ji te hez dikim" û bi lez be ku hûn ji wî re tune ne. Ew xuya dike ku ew di pêwendiyên xwe de, lê bi awayekî fermî ve beşdar dibin. Hûn bi profîla xwe dijîn û nabînin ku kesek bala xwe ji ber te vekişand.
- Behindên ku ew tenê ye
Ji bo wî, zehmetiya peyva "em" gelek pir kêm e, ew tê hesibandin ku hûn li ser biryarên ku tenê bi xwe çêkirî agahdar bikin, her çiqas ew ji wan re fikar dikin.
- Têkoşîna bêdengek tevger dike
Hûn dikarin şaş bibin an jî şaş bibin, lê hevdîtin, ku pizza ji bo birêveçûn an kîjan fîlm li êvarê, dê li ser pizikê ne û ne fîlm, lê hêza xwe ye: ji bo ku hûn her tiştî jî ji bo wî her tiştê neheq e, ew e ku tezmînata xwe nas bikin.
- Tirsiya berbiçav
Hê jî zarokek zindî ye ku ew yek carî derxistin - û ew naxwaze vê tecrubeyê naxwaze.
- Tirsên hestyar
Ew ji tirsa wî ne tenê tenê xwe, lê hestên we jî - di gelemperî, hestiyên mirov, di têgihîştina wî de - ev kêmasiyê ye. Hûn nizanin: Hema ku hûn piştgiriya hestiyarî hewce bike, her tim her karsaziya lezgîn e.
- Tirsek ji hêviyên din yên din - ku ew di nav bedê de neheq bû, gelek pirtir çêkir, hûrgelên xweşfikir û hûrgelan çêkiriye. Bi gelemperî, tiştek ji wî hêvî nîne, ewê xwe ji we re dibêjim. Û ewê wê bi xwe re bersiv bide bersiva.
- Fear of competition and loss
Tevî rastiya ku ew derveyî ew dikare bandora mirovê ewlehiyê hilberîne, ev tirs di her gavê de bi wî re.
Evîn mîna mîna şerê me ye
Drama serekî ew e ku têkiliyek her kesî jî, evîn, ew ji bo têkoşîna têkoşînê dibe. Û tiştek girîng ew e ku ji her şerê derkeve, ew winner e. Lê cîhan tête armanca da ku eger em dixwazin bisekinin û hewceyên me yên fizîkî, divê em têkiliyên xurt bi wan ên ku em hez dikin bibin. Û pêwendiyek her dem herdem herdem girêdayî ye. Yê ku bi helwesta xwe ya cîhek a têgihîştî ya cîhanê wê ne jî bi dramama re berbi, ewê wê bargayên sermasiyê bikin: wê armanc, intimacy, germ, germ, alîkariya alîkarî. Lê ne cûreyek gumanbar-ne. Destpêkek pêwendiyê, ew ê bi zû zextê we li ser te tehlikê dike: tenê bawer nakin ku hûn li ser min hêzek heye! Bi awayekî fikrîkî di her çalakiyê de ew hewldanek hewl dide ku wî bi "seize" bike. Bixwe û ne tiştê ku hûn hêvî dikin ku hûn ji wî hêvî dikin nake: ne dest û dil pêşkêş dikin, ne gulan nabîne, ne nabêjin, bi projeya serkeftî ya serkeftî an pêşniyaz nake. . Aggressive passive grave-digger of relations. Ev pirsên bersîvkirî, xwestekên unrealized, nebaweriyê, zordarî û hişmendiya tenahiyê ne. Hûn dixwazin di bin lingên xwe de zehmet bisekinin, û ew diçin ku hûn bi xweşikê. Hûn dixwazin bijîn, hestyarên germ, baldarî, berjewendiyê, dilovanî. Lê di vegera te de neheq û zehmetiyê - "Ez çi dikim ku ez ji we re biçim?" Gelo hûn novelsên jinan bixwînin? Ma hûn nizanin ka çiqas zindî ez im, hemî ku hûn di dewlemendî bijî! Wekî encam, hîn jî bêtir xerîb. Û hûn di nav xemgîniya xwe ya dilsoziyê de bimînin - "dibe ku ez bi rastî wî wî bikim ...".
Stratejiya çareseriyê ya wî
Dema ku mirov dipeyivin, ew hêvî dikin ku bersivek ji hêla hevalbendê xwe re bigirin û di dawiyê de, têkoşînê çareser kirin. Lê nîqaşek vekirî, nîqaşeke rastîn ne beşek ji repertoire ya behsa êrîşkar e. Va ye ye: ji mijara derveyî, şopên obfuscating, sarcasm, êrîşan. Ji bo hemû hewldanên ku çareseriya pirsgirêka xwe, ew ne jî li hemî an jî an mozikên xwe re neyekinin, nîşta sereke bistînin. Ji ber vê yekê ew xezeba te provret dike, xwarin û hêsanan dixin. Û vir hedefa armanc gihîştiye - wî ji we re rola karûbarê xirab a destnîşan kir. Ew dikare di vê pevçûnê de ji desthilatdariya hêzê an jî bi hêsantir berbiçav dike, û piranîya, pir caran, di gelemperî de dê nîşan bide ku tiştek tiştek çêbûye. Lê hingê ew şaş e ku hûn ne di rûyê xwe ne. Ev nîşana ku cîhanê veguherandiye hin tiştek wateya (lê ne rasterast!) Pestek: tile ya çîkikê li ser sifrê an dîskê ku we xewn bûye (ew her tiştê ku ew ji bo karûbar e, her tiştê bîr bîne), kişandina şîrek an crana tamîrê ye! (piştî sê hefteyên paşîn) Û hûn kişand - paşê baş e!
Rîskên giran
Hûn dikarin li ser hestnîsê ya êrişeke bêdengî ya xwe hilweşînin - û guman wê di nav we de rûniştin. Û niha rola we berê xwe parçe kirin: Ew bi helwesta xweşikî ye (helbestek erênî) ye, hûn nefret û neheq in (nîjerokek negatîf in). Bawer nekin! Pir caran bêtir jin, jinên ku hewldanên di dema pêvajoya dirêj de hewldan hewldan, hewl didin xwe biparêze, kopîkirina aggressor a riya berbiçav - bêdeng, bêbaweriya derve, sarcasm. Baweriya min, ev rêbaz tenê tenê pirsgirêk zêde dike. Herweha, ew di pêwendiyên pêşerojê de dijwar e, heke hûn hîn jî beşdarî biryardariyê. Divê em hîn bibin ku pirsgirêkên me ji vê yekê veqetînin û ne sûcdariya me li ku derê nîne.
Guhertoya lîstikê biguherînin
Bi dilsoziya manîalal, ew naxwaze pêwendiyê peyda bike. Dua wî biaxivin, neheq e ku bi şiklekî xwe qebûl dikin. Ez çi bikim? Di rastiyê de, ev celeb - muwekîlê ji bo dermanvanek, û ji bo her kesê bandor (ji bo we û alîkarî) alîkarî ye û ew bi pispor re dikişe. Lê tu dikarî bi xwe dikî - piranî heger hûn ji vê hez bikin.
Sê komên rîsk
Ev cure dikare li ser torê wê tiştek bigirin. Lêbelê, sê cûreyên jinan hene ku pir caran li wir hene.
- Rêveberê
Ev jin jin herdem baş dizane (û bi awayekî mezin e ew e) û bi bingehîn bersiva bersiva "no" qebûl nakin. Ew bawer dike ku di hêza xwe de jiyanek hezkirina xweş bikin ku ew bi dawî dibe, ew ê li lingên xwe avêtin, ew ê diçin wir û wê qebûl dike ku bêyî wê derê. Û ew ê herdem piştî kêfxweş dijîn. Mirovek xemgîn dibe ku ji bo sûdê bigire ku rêveberê raktor û hişmend wê çêbikin - ew ê nihêrîna xwe ya bêdeng bigire. Lê di heman demê de dê hestiya têkildarî girêdayî û nirxandinê zêde bike. Û bi wan - û hêrsa ku ji bo demekê ve veşartî ye. Ew ê jî naxwazin eger jina wî ji wî re serketî serkeftî ye (qada bilind, zêdebûna bêtir). Herweha, bila bêyî hezkirina dilsoz û dilsoziya pêwîst, rêveber wê wê (forma veşartî) kontrolkirin û binçavkirin û mîna behsa mêrê domdar - behsa cins û bi çi cinsî re dayikê?
- Qurbanê
Ji bo êrîşkarek dijwar, ji ber ku qezencê wî bi desthilatdariya xwe tije dike. Bi gelemperî ev jinek hest, hûrgel û xweseriya xwe ya bawerî ye, kîjan, belkî, ji hêrsê xwe hestyarî xwe xwe ji kêmtir xwe nîşan bide. Dibe ku ew di jiyana xwe ya pêşî ya dijwar e ku ew e ku bavê xwe, birayê, mêrê pêşî an heval. Ew ji bo vê celebên hûrgelan digerin, hêvî dikir ku yek yek ji wan re pesnê bikin û guhartin - her çend hestên guman û hêviyên din ên din, lê di vê yekê de tirsekek ne, zilam nabe. Û bêtir xemgîniya qurbaniyê, ew bêtir xemgîniya wê ew berevajî dike, da ku ji bo "serxwebûnê" nîşan bide. Xezebî bi rastî rastiya ku ew "wê" ye. Ew di navbera hêz û hêza wî de bi hêza wî veşartî. Êrişa wî hewce dike lîstikên talûk.
- Xilaskar
Nanê xwe naxwin, let me kesek xewna. Mirovek-zordestî, ew zû zû zehfî ye, cesaretek zehfî ye ku hewceyê hewceyê xwe. Ew rast eşkere dike ("di rastî, ew ne xirab e"), ew difikirîne ka ew çawa di çavên din ên baş de dibînin ("ew ne tiştek naxwaze mîna tiştek naxwazî"), xwerûyên wî ("baş e, ew e!"). Mirovek wisa ji bo lênêrînê wergirtiye, ji ber ku ew rojek xurt dike, heta rojekê ew hişyar dike û fêm dike ku ev hemûyan qurban nakin. Herdu mêvandar û xilaskaran li vî rengî ji meriv ji pisporê xerîdar û çavdêriyê.
- Biçe sînorê. Vê girîng e ku hûn ne ku ev hûrgelek hestyarî ne, lê bi bêdeng û dilovanî. Ji min re zelal bibêjim: Qanûnên kevn ên lîstikê we nebin.
- Ji bo rêbazên nû yên nû bêjin: Hûn di pêşerojê de çi bêjin ew bi we re, û çi ne. Vê gavê ku hûn ji wî dixwazin dixwazin. Dê amadekirin ku ew ê te, dîsa û careke din binpêkirina qanûnan dikin, da ku hûn têkoşîna herî dijwar - her û bi xwe re bibin. Ger ew diçin cîhanê û ew dîsa hûn şaş bike - lîstikê winda dike. Nade.
- Li gorî şêweya xwe ya tevgerê, li gorî formula wê dibêje: "Heke hûn vê rêbazê bikin, hingê ez vê yekê bifikirim. Bi dilsoz û dilsoz dipeyivin - heke hûn ditirsin ku ew di muzakerekê de dîsa dîsa bikaribe ku hûn ji xwe dûr bixin, nameya ku ew ê bê xwendin, tenê bixwe.
- Bi sozên xwe bêkêmasî û sozên bêbawer derdikevin. Gelek sûcdar nake ku ew hewl dide we.
- Wê berpirsiyariya xwe bigirin - bila wî bikin. Heke hûn dizanin ka çawa encamên bi serkeftî û zehf bi serkeftî bigirin, ew azadiya ku ji bo çewtiyê didin, encamên xwe bistînin û dawiyê mezin bibin.
- Hûn pir caran gava gava pêşîn lihevhatinê ye? Hûn nexwestin - rûyê xweşik, xweşikek xweş, bila bizanin ku hûn ji bo hevgirtina amadekar amadekar e, û ji bilî lêborînê bisekinin.
- Ma tu çiqasî hêrsî ne, tu caran kesek wek kesek rexne dike. Behavior dikare guhartin, pirtûk - no. Bawer bikin: Herwiha di vê rastiyê de ku riya wî ji te re veguhestin, hûn hê jî jê hez dikin, kalîteyên xwe yên xweş bikin û pêwendiyên we re giran dikin.