Li Ayurveda, mizgeftek doktorî ji hêla hindikên kevnar ve hatiye nivîsîn, ew dibêje: "Dema ku li wir nayê xetere." Dema ku ew hat, ditirsin, lê wê wê şer bikin. " Bi vê şehrezayî ev e, hûn nikarin nebêjin. Ji ber vê yekê ew xuya dike ku di rewşên awarte de ew e ku ji bo pêşî hemî û hezkirina xwe ya yekemîn hêvî ye. Emê ji we re nîşanî we çawa pêşî alîkariyê pêşî pêşkêşî beriya pêşîn doktor.
Xalên bîyolojîkî çalak in
Her çi sedemê sedem ji bo kêmbûna xirabiyê di tenduristiyê de, çi bandor li ser helwestên biyolojîk, karên girîng ên girîng e, dê bi lez be normal. Bi zelaliyê, bi dengê di guhê, guh de, ezmên beriya çavên bêhêl, nîşanî bêhmê. Ji bo nimûne, bi tedawiya nexweşî, pişkek, şikûl û tîrêjiya tîrêj.
Çalakiyên te Hinek xalên ji bo berdewamî 10-15 kronan berdewam bikin û pir têr. Ew li ser dest û rûyê rûniştin. Numreya hejmara 1 - di navendê de kulikê di nav lip û nîk de. Hejmara hejmara 2 - di navendê de di navbera lîpikê û çîn. Point № 3 - li ser tiliya piçûk li ser rûyê çepê (paşê paşê paşê okolonogtevym) ji alîyê tiliya rûkê. Numreya hejmara 4 - li ser rûpela, di riya navîn de (riya okolonogtevym) ji nav nîvê navîn. Di dawiyê de Raznonite di rûyê her tilikê de.
Dewleta Presentrable
Heke tengahiyê bikişîne, hestbûn, an rewşa pêşdibistanê, pêşîn divê pêşîn. Ji bo ku çêtirîn rewşa rewşa te divê hûn hewceyê ku bêyî ku bi lingên xwe rabûyî dakêşin, wê xwînê bibe sedema xwînê serê xwe. Ji bo ku çêkirina derengî çêtirîn, doktorên ewropî jî hipsê bandor dikin û 10 deqîqeyan bi bi bandorên lûkle yên lûksantir dike.
Çalakiyên te Heke serê serê çilê, kincên borçandî û xeber bike, bi taybetî, piyên lingên xwe neheq an neheq, ne ku her tiştî dibe, pişikên lingên xwe teng bike. Û paşê wan xweş bikin û çend caran careke din dubare bikin. Di vezê de xwîna Stagnant dê diçe ser serê xwe, û hûn ê di cih de hêsantir bisekinin, hûn ê bibînin!
Zext û tachycardia zêde dibe
Raw palpitation, tachycardia û gavê gavê gavê gavê werin pejirandin. Bi awayê, pulse bi gelemperî dest pê dike, û zexta ku paqijên ji hêla quarrels, tengahiyan û faktorên din ên din ve tê lîstin. Her weha ji ber germ û şikilê di rojê de hûrdanê ya hacienda ye. Ew ê xweş e ku ji bo bêdengên taybet a kulikek taybet an çavdêriya xwînê ya krîza ku dihêlin tehlûkê û rêjeya dilê dil eşkere dike. Gava ku van hejmarên sînor a destûr (140/90 mîlyon pîr û 80- 90 mîlyar bikişîne) bêhtir, piştrast bikin ku birêkxistinê bikin!
Çalakiyên te Di vê yekê de dibe ku dilê dil amade ye ku ji kincê vekişîne (perçek per-êlêdana 100 kesî bêhtir 100 xeberî ye), di nape-ê de serê pulsing e (nîşan bide destpêka krîza hypertonîk), tengahiyek piçûkek tengor e, hûn hest dibin. Bi van nîşanan
- Di nav şemiyê de rûniştin, xweş bikin, bîhnekek kûr bistînin û bêhnê xwe bigirin. Ji bo 5 deqîqeyan 10-15 caran dersan bikin. Piştî her derengiya bêdengiyê, pulse di nav deqîqê de 4-6 anî, û zext bi gelek xalên kêm dibe.
- Pêdeng bike, serê serê xwe bişewitîne - Reflex Ortner ê karê karê wê, rêjeya dil dilê xwe bi 4-8 bi per de bîhnfireh dike. 8-10 caran dubare bikin.
- Influence ya şirketa vagusê - ev zextê kêm dike (reflexa Cermak). Pêvajoya horizontal û bi hêza navendî, pitikê di binê 15-20 deynî de binê çilê zelal bikin. Pêlê per-ê 8-10 tehlêde hêdî diçe. 4-8 caran dubare bikin.
Ger kesek li ser çokan
Heke ku nêzîkî wan ditirsin û paqij kirin, alîkariya yekem a ku dikare jiyana xwe biparêze! Di vê rewşê de hewce ne hewce ye ku ji ber mirinê xwe an palm palm poundê bikişîne - tenê jî xerabtir bikin! Pîvana ku "di nav xeletiyek çewt de" (ew ne di nav gor û esophagusê de, lê di di bin tîrêjê de), dikare destûrê bide oxygenê di nav laşan de bike û dibe sedema asphyxia. Ma mirov nikare bêhnê hewayê bistîne? Tears Rûyê sor an sor anî ye? Divê lez bike!
Çalakiyên te Doktorê amerîkî Heimlich di rewşên rewş de rêbazên taybetî yên awarte pêşveçûn. Di Dewletên Yekgirtî de, rêbazê Heimlich ji aliyê niştecîhên zilamê ve tê hîn kirin, ji polîsan re ji malê ve têne hînkirin. Li piştê qurbaniyê bisekin, bi destên xwe dora xwe dihêlin, bi tilên xwe di nav asta "lock" de pêwendî bikin. Hişyariya xwe vegotin ji aliyên alî û pêşiyê. Operasyona rizgarkirina 2-3 caran dubare bikin. Gelek zexta navxweyî ya zêdebûna germ û diaphragm ve tête veguhastin, ku her tim hewa hewayek hebe. Hin tiştek têrê ye ku ji bo kulikê xwarinê veşêre.
Bisekinin
Ice means ji bo alîkariya yekem a gerdûnî ye. Ew xemgîniyê bikişîne, sond û şewitandinê bistîne. Ev amûrên gerdûnî ji bo şewitandinê (heqê sêv!), Bruises, kulîlk, sprains, gumanbarên gumanbarê, di kurt de, ji bo birîndaran. Û ne tenê Di avahiyek bilind de, bi taybetî,, bi hêsekek germ, divê li serê serê û heremên sereke têne derxistin - ew li ser rûyên paşîn ên germ û di navên pêkanîn de derbas dibin. Dema ku nexelî li ser pira pişkê bi sar re bandor dike. Bi kulpek hepatîk û êrîşek pancreatît - li ser hestiyarê çep û çep. Û bi gumanbariya felîsê - li aliyekî rastê yê germ, li wir li wir derheqê vermîra vermiformê (sepandin) ye.
Çalakiyên te Heke ku avê bi avê vexwarinê avê bi avê vekirî ne, ne tiştek bikar tîne, her tiştê ku di azadiyê de bikar bînin bikar bîne! Hûn dikarin kubayek bi kulîlkek çermê bikişînin. Tenê naxwazin ku hemî hemî li pakêkûpêk paqij bikin û bi bi tewra xwe veşartin. Heke hûn bi rasterastê zivistanî bi riya xwe bixwazin, hûn dikarin bibe sedema zivistanê heta ku zivistana xwe zehf bikin!
Germ
Just like ice, germ dikare di rewşên hiqûqî de alîkarî bike. Heat alîkariyek yekem alîkariyek ji bo kulikê, paş, paş û paş ve, ji ber ku ji scotîkaya acute. Di heman demê de, germ dibe ku bi germên cixar û cystitis, ku ji me gelek ji me re birêve bibin ku di havîna xwe de hilbijêre, li dora germê li germê li germê digerin û li dora dûr ji riya zermî rûniştin
Çalakiyên te Di binî nîşanên jorîn de behsa, şûştî digerin! Ji bo germê 38-40-ê di 20 deqîqeyan de ava germ bikin. Heat spas û tengahiyê rizgar dike. Hûn dikarin şûşek avê bi navenda germî ve girêdayî bikin. An tedawiya germ ya kevnar ên kevnar ên kevnar bikar bînin. Ji ber berfirehbûna wê, ew bi hev re bi girêdanên re girêdayî ye. Her weha, mîlek, pûçek kevir an birçêkek kûçikek di tewra vekirî (wek ku di filmê "White Dew") de dê alîkariyê bike. Ew germ ji bo demeke dirêj ve dimîne, bi lezgîn bi wê reşên xwe bide - pêvajoyek fîzototîkê.
Divê pêdivî ye ku bedena xwe bikişîne
Pirsgirêkek mezin a zirav, destpêkek destpêk an dilek dil, (a lepek di zexta înternetê de), di çavên zehmet de dijwar, û heta ku edema laryngeal, an jî parçek din yê bedenê bi şîn an an bek hatiye veşartin dikare di asta destpêkê celebên cuda
Çalakiyên te Bi lingên germkirina germê re, pêvê li ser kevirên lingên xwe bişînin an jî bisekinin. Bi awayê, bi krîza hûrbûr û glaucoma, ew çêtir e ku ji mestikên keviran bi nap û paşê ve girêdayî bikin. Barkeyên wê dirêj bikin, zehmet wê kêm dibe, germê wê tevbe, û gefa tehdîdê dê bi xwezayî xweş be.
- Dema ku bi nişkê ve, di voyageê de, pirtirên lingê we werin sazkirin. Bi alîkariya alîkarî dest bi avê avê digerin, hewl bidin ku lingê bi alîkariya tendurustiya tendurustî, hewceyê xweşkêşî. Bandor tune? Bi xwe re bi barrette an jî pin, xwarin, an zehmet bike (cihê cîh nîne). Pergala nervous wê bi awayekî veguhestî ji çavkaniya nişka bêhnfireh ve red kir, û xetera rawestandin.
- Têbînî! Heke spasm di nav avê carekê de zûtir çêbû, çu caran kûrek çu! Her weha nagire. Ji ber ku tevgera ku hûn bi lingên xwe zêde dibe, we rêberî we bi binê, hûn hewce ne zêdebûna xwîna xwînê. Di heman demê de, guhertineke nerengî di nav helwesta laş de karê veguhestina berbiçav dike û dibe sedema tengahiyên arterî. Û ev cihekî kêşkêşiya zehmet a serdestiyan.
Control of breathing
Tenduristiya tundûtûjî di rewşeke giran de hêzek mezin e. Bi alîkariya xwe re, hûn dikarin bikişînin, tengahiyê bi tedawî û tedawiya gavê, zivistanek tûj û êrîşek dil, bêdengî rawestin û destpêka asmma.
Çalakiyên te Berî ku alîkariya doktorî tête dayîn, ji 10 salî re tête dayîn. Piştre bi nişkek veşartî, bi kişandina xwe û tiliya xwe bi rêya nestrikê bigire. Piştî vê yekê, bedenê xwe tevlihev bike. Û niha, pişkên dermanên tedawî bikişînin, 5 şikên serbixwe ava bikin. Piştre bi şevek kûr û bi heman rengî veguhestin. 4 caran kursî dubare bikin. Di dema ku her tedawiya pêhnavê, hûrgelan li ser hişyariyê dike û li ser tehlîlkirina yek ji komên musilê xweş bikin. Ya yekem - mîkroşopiya lingan, paşê - cesar û laşê, paşê - jaw û paşîn, çapemeniya paşê.
Dema ku xwîna glucose diçe
Sedembûna qelsiya nişkê, zêrîn û ronahiya dorpêve dibe ku di asta glucozê de xwîn bibe. Gava ku hûn di xwarinê de an tenê demek dirêj nanê xwar, ew xeter bûn, li ser festîvalê zehmet dixebitin an li dacha.
Çalakiyên te Ji hêla carbohydrates ve bi dewlemendiya xwarinên xwarinê vexwarinê bikin: 2-3 perçeyek zêrîn, hinek sponên honey an jî jam, çîkok, şewitandin.
- Bi şîrînek bi çayê germ an avê ve bişînin. Mîkroj dê tevlîhevkirina karbohydrates lez bike, û asta şekirê xweya zûtir dibe.
- Piştî wê, perçek spî, biscuit an an appleyê bixwin. Carbohydratesên wan dê bêtir hêdî hûr bibin û li pêşiya xwînê di glutozê de xwê kêm bike.
Massage
Gelek maszanî dikare alîkariyek yekem be. Ev bi temamî tengahiyê ji masûşên ku xwîna xwîna xwînê bi xwîna mêjî derxistin dakêşîne. Û hûn ê ji rakêşê veşartin û rewşa rastê ya laş çêtir bikin. Hûn ê berbiçav dikin.
Çalakiyên te Hêzên di pêşiya 6-8 de bi pêşveçûna xwe vekin. Padsên hemî pêncên ku li dora ku bi gengaziyên porê gihîştin dorpêç bikin - her alî li alîyê xwe. 3-4 ronahiya stêrên ji pêşiya pêşî di nav tîrêjê de. Û paşê, tevgerên tevgerên heman gavê gavê, tenê ne tenê li çermê li ser dorpêç dikin, lê her weha jî dirêj dike. Her weha, her parçek ji seriya serî de perçe bikin.
- Bi karanîna tilên gurikê, gewra navîn û germê 3-4 caran tilikê, her xuyan li ser heremê bi qaîdeya derê ya ku bi cihekî cenazeyê ve girêdayî ve girêdayî ye.
- Li ser serokê kursî bi paşê xweşûrek, pişta hinekî paşê veşartin, bi kulên jêrîn û bişkojkên girtî bi zû vekirî, bêhêle, stûke li herdu aliyên li korên jêrîn yên ku di nav deqîqek deqîqan de bi kelavikan re vedike. Lê belê bîr bîne: Ji ber zertên germê bi zorê vexwendin qedexe ye - hûn dikarin veguhastin veguherînin û bi vî awayî sînoropî bikin. Dema ku bixweberkirina xwe-xwezayî bêdeng bêdengî û bi awayekî xweş bike.
- Bi padsên girtiyên 3-4 car veşartin, tevgerên dilovan ên dilsoz ên bi riya germî, herdu aliyên aliyan li ser vertebrae ji nîpiyan re derbas dibin. Piştre, hilda berbiçav û zûtir li vê deqeyê ji bo vê qadê çêdibe. Kişandina bi mûzikên hûr û ronên tije temam bikin.
Niha hûn dikarin di rastiyê de û dikarin di dema rewşa acîl de alîkariya pêşîn bidin.