Mirovên mezin ku got ku bingeha meriv rastek xuya dike dema ku wî tiştek tune ye. Ji ber vê yekê bingeha me çi ye?
Di demekê de di dema cafe, bar, xwareriyê de rêbazek herî hevpar ya mayîn e, da ku ji bo veguhestina gastronomîk dibêjin. Mirov hewl didin ku atmosferê xwarin û alkolê bi karûbarek rezyek çêbikin. Ev rêbaz berê berê kevneşopek baş bûye, û ev, di çarçoveyê de, ne xirab e.
Lê çi cûre cûda me ye?
Scientists damezirandin ku "tehlûkê jiyan" dikare hewldanên ku ji bo berjewendiyên baca nû ve fam bikin.
Wextê belaş belaş dikare tenê û tenê ne tenê ji bo berjewendiya gerek pêwîst e, lê jor ji bo pêşveçûnê fîzîkî û hişê.
Gelek rêbazên ku ji wextê xwe azad bike, ji bo nimûne, perwerdehiyê hene. Ew dikare xwendina zimanek xwendin, ku agahdariya nû ya ku weya ku hûn bi hestiya we re bi qezenca we re derbas bûne pir kêfxweş e.
Hûn dikarin ji bo bernameyek çandî ya bijartî, pêşangehên serdanan, museums, cinemas, konseran dikanin. Ev celeb bîhnxweş dê te kêfxweş im û hûn bi zanebûnek nû ye.
Hûn dikarin ji bo giyanê xweşikek balkêş bibînin, ew tiştek tiştek dibe: nancing, helbestên nivîskî, muzîkê, her tiştê ku hûn kêfxweşiya rast e.
Li ser xwezayî, tenê bi bi hestên xwe, pir aram û ramanên xwe bigirin. Wek rewşek ji bo pêşdirêjiya demdirêj bi hêzê re dike.
Bi birayên me yên biçûk re têkilî, ew yek ji celebên bêdawî ye, ji ber ku heywanên me yên ku zordariyê digerin.
Bi xwezayî, hûn dikarin dem bi tenê rêwîtin, pere dê bêtir kêm kirin, û kêfxweşiya rêwîtiyê wê kêm nakin.
Vê tiştek e, lê di bîstek serbixwe de, ew e ku tiştek sereke nebe, ji ber ku xetereke xemgîniyê û xerîdar e, ji bo kêfxweş, li alkolê ye. Tevî encamê ku ev encamên neyînî ne dibe ku di hevalbendên baş ên heval-hevalên xwe de be, ew girîng e ku serê xwe li ser milên xwe û kontrol bikin.
Gelek kes nikare bêyî ruhên xwe bifikirin. Li holên ku em gelek caran bi celebek alkolê xweş bikin, û em di vî awayî de tenê rêyek rastîn dibînin. Di rastiyê de, alkol nikare nebe, lê belê tengahiyê, paşê paşê hestiya bêdengiyê û xemgîniyê ye.
Niha, di têgihîştina "çand" ya berbiçav, alkolê rewşek xurt dike. Piraniya me ne hevdîtinek bi hevalên xwe re naxwazin an bêyî naveroka alkolê diçin fonbolê.
Tevî agahdariya agahdariya berfirehtir li ser zirarê li alkol, vexwarin, wekî awayek tedbîrên hêja, berdewam dike. Di vê rewşê de, bikaranîna sîstematîk ên alkolê de bedenê, û neynikek fizîkî an hestiyar tune. Di demjimêr de, bi kar tîne alî alkolê bi rêkûpêk wek alkolîzmê. Cenazeyê bi vî rengî reş tê bikaranîn û meriv bi kêfxweşî, şahiyên din ên ku di cinsî de nebe, bisekinin, dibe ku ew neheqîn. Dermankirina alkolîzmê pir zehmet e, wekî girêdayî hişmendiya derûnî ya li alkolê pêk tê. Piştre, piştî vê betlaneyê de xeberdar e, ew pir bi zehmet e ku fikrên bi raman û hêz bi hev re kar bikin dest bi rojan dixebitin. Hûn tenê divê hûn bi hêz bikin ku biçin kar bikin.
Berevajî, wextê belaş, kesek hat dayîn ku hêza xwe ji bo pêşveçûnê giyanî û pêşveçûna fîzîkî. Pisporên vê psîkolojiyê ev nirxandina xwe - xemgîn e, ew e ku mirov hewce dike ku têkiliyê dostane, perwerde, karên civakî yên civakî, pêşveçûna rewşenbîrî, lîstikek azad a fikr û fîzîkî.
Bê guman, tenê hûn dikarin biryar bikin ku meriv çawa wextê demdirêj, tenê an jî di şîrketên mirovên baş de dixwest. Pir li ser çi karê we heye, ne girêdayî ye, ka ew bi têkiliyek berdewam ve girêdayî ye an jî ew şîn e. Vê çiqas hûn demjimêr karên xwe dixebitin, di nav mirovan de an rûniştî li rûniştin û tenê bi belgeyên pirtûk û komputer re peywendîdar e, li ser daxwaza ku hûn betlaneya xwe bistînin (anîn) an bi kesek re girêdayî ye.
Ji bo nimûne, tu kesek ciwan û balkêş in, û hûn dizanin ku hûn ji jiyanê dixwazin, baş di roja xwe de bête belav kirin, demek herî kêm. Lê xwestina ku ji bo tiştek nû çêbikin û fêr bibin nû ye? Hingê hemî, hûn dikarin li ser tevahiya xwe pêşve bibin. Hûn dikarin hevalbendên xwe bikişînin ku lîstika fûtbolê, pankball an jî çalakiyek din aktîv bikin, heke ku hûn ji nû re ne, wê demê dê neyê wîn kirin û deryaya berbiçavên germî bi we re piştrast e. Tiştek çalak a ji bo her temenek bijartek rast e.
Dibe ku fûtbolê ji bo we ne, hûn dikarin di hunerê hunerî de bibin. Muzîka herî hestyarî hemî huner e, heke hûn careke din dibînin ku hînbûna guitar, piano an qalikê du lîstik bikin, hingê çima? Rihan rasteqîn, ew hewldanek piçûk e. Hûn dikarin çend dersên ji hevalek kesek bibînin ku dikarin guitar, yan jî bi rêya Înternetê lîstin. Bi kêfxweşî, malperên taybetî hene ku hûn hîn dikin ku hûn bi şêweyên xweş bikin. Perwerde ji bo guitar lîstin, hûn dikarin bi giyanek şirketek li ser pîknîk bibin. Ew gelekî baş e ku bi şewitî rûniştin û stranek dilsoz bêjin.
Em dîsa vegeriya rastiyê ku di şîrketê da ku ezmûnek balkêştir bikim. Lê em bîr nekin ku her kesê xwe xwe bidin şexsî ya ji bo ku hêza xwe bigire. Heke hûn lihevhatinê bikin ku şîrketên dengdar ên bîr dikin, tiştek çêbikin, wek mînak, dikişînin. Dabeşek derfetek e ku hûn çi bibînin. Ew ne girîng e ku em li wê derê, di bin, serê xwe an jî jiyanê de. Û hewce ne ku wek passoz wek Picasso be, tiştek girîng e ku dilê xwe ji nû re vekirî ye, da ku hestên xwe bavêjin
Tiştek girîng e ku hûn tirsên nû yên nû tirs bikin, û hûn hewceyê ku bi ruhê xwe re bimînin! Bi şewitî û kêfxweşiyê bimînin!