Şehreziya dilsoz an jî teoriya xwarinê

Laşê we, eger hûn li ser xwe bifikirin, dê ji we re bêjin ka xwarina xwarina xwarin heye. Bifikirin ku hûn şîretê ji derveyî derxistin û bi organîzma xwe re bi pirsgirêka xwarin û xwarinê xwendin. Lê çiqas çiqas xuya dike ku dengê hundurê we ji we re şîret dikin, û meriv hanê xwarina xwekujî çi ye?

Di mijarên tedawiyê de, em hestyar in ku bi şêwirdar û pêşniyarên li ser gelên derdora mirovan digirin. Riya vê habitê ye ku ji bo zarokbûnê, lê gava ne ku em biryar da ku çi û xwar bixwin, lê dêûbavên me digerin. Lê belê, ev habit di me di 20, 30 û 40 de li dijî ... Em bi gotar û pirtûkên xwarinê tendurustî, watch on videos and programming watch on, lê xwendin, lê ne bedena xwe bedena xwe nabihîzin. Û em ji hêla standardên xwarinê ve tê derxistin: Wext û çêkirina herî rûniştinê, dema ku ji bo xwarinê veşartî û soza herî baş e. Wekî encamek, em bi şêwirmendî li ser gurus û pisporan bixwe û hemî wan bi xwarinê bixwe ewle bawer dikin.

Lê hûn ê herî kêm pispor e ku kî dizanin û kîjan hewceyê ku hûn bi taybetî ji we re xwarinê bixwin?

Zehf, hûn ê nabînin. Her yek ji navnîşên hestyarî û genetîk ve ye. Cenazeyên me cewher in, ew tê wateya ku xwarin û xwarinê jî di nav xwe de hilbijartin. Û Pirsa herî gelemperî gelemperî gelemperî "Çawa çawa xwarinê ye?" Di destpêkê de çewt e, ew çawa pirsgirêk çareser dibe? Agahdariya ji derheq û daxwazên hundir ên laşê hev re didin. Ji ber awayek şêwirmendê pispor û wezîfeya xwe ya hundur e, pêşveçûna laşê laşê Piştî şêwirdariyê li ser xwarinê hişyariyê, hûn bi vî awayî "zanist" zanistiya hundirîn, ku di nav dehan nifşan de di nav xwe de DNA ve hatî tomarkirin. Laşê we dê ji we re bêjin ku hûn xwarinên xwarinê, pir di heman rengî de kûçik dizane ku hûn hewceyê ku hûn hewce bike ku di dema bihêl de diçin.

Pirsgirêka ciddî - hawirdora derve ya raman û hestên me dike

Ne tenê ne tenê mirov, lê heywanên xwarinê ji xwarinê û xwarinê ve têne xistin: Di zoo-ê de ji ber ku ew hatin girtin, ji 3 caran zindî dijîn dijîn. Û her tişt ji ber ku ew pir mezin dizanin ku çi çi bixwin û çaxê. Li wan ji bo herdu zû her tişt bi destê mirovan tê biryarê ye. Ji bo nimûne, li boriyên li şewrê tune, hemî û di zoo-her weha jî dibe. Wê xuya dibe, ku dikaribû zaniyariya navxweyî ya organîzmê di rewşên zoo de winda bibe? Rast e ku heywanan, wekî mirovên ku di çavkaniyên derveyî zanyariyên agahdariyê de nebînin, dest bi tenê çavkaniyên derveyî nû yên xwarinê bi tenê digire. Lê em gihîştin gelan. Nimûneyeke hevbeş: keça ku biryar da ku xwarinê xwe biguhîne, gotarek got ku hewceya rojane ya bedenê di protein de diyar kir û dest pê kir ku ev nîşan dide. Û paşê ew ew neheq dibe, gavê wekî ku ew divê kar nekin, serokê parçe dike ... Û her weha wê, ew bi xwe rexne dike, bawer dike ku ew di tiştek de çewt bû, tiştek bi wî re çewt e. "Pispor got ku meriv rast çawa dixwin, lê ez nehêle." Bi rastî, ez xirab im, xelet e. "Di rastiyê de zanebûniya hundir bi hêsantiriya hundurî ji hêla xwarinên ji derveyî re peyda kirin. Bi rastî pisporên pisporî bêguman hewce ne, lê yek her guman her hest hestiyên , ku qet carî xapandin nabe. Dabeşkirina hişmendiya xwe û vekişîna bedena we bi awayekî ku hûn ji bo pirsgirêkên xwarinê yên têgihîştin fêm bikin. Di rewşên taybetî de, wekî mînak, di dema dema ducaniyê de, şehreziya hundir dest pê dike e ku ew nebêjin, lê ew hişyar dibe ku dema agahdarî êrîşî her aliyan, û bêfiraziya bi wezîfeya we û hejmariya we ya baş tê kirin. Dema ku hûn bi rêjeya we re nehêle, paşê hûn li ser laşê xwe bisekinin. dê dengê bedena wê, ku ew naxwaze guhdarî bike, da ku wê çavkaniyên derveyî derveyî agahdariyê bawer bikin. yên ku rêjîmê, diet û xwarinê, gelek li Ew- û heta re girê dide. "Ji ber ku ev e ku ez ji bo pêşniyarên profesyonelên xwendin, ji ber ku ez bixwe ez pirsim ser pirsên herî girîng a ku hûn xwarinê xwe bikim.

Û çi dibe ku hûn hîn jî zanebûniya hundurî?

1. Hûn dê fêm bikin ku hûn van van an xwarinên tercîh bikin, û dawiyê hûn dikarin bijartina xwe kontrol bikin. Vê derengî ye ku eger hûn bi xwe bidin tiştek bikin, ew ê bi şewqa xwarina bi şewqa xwarinê vekin. Ew ne naxwaze. Organîzma tendurust wê ê ji bo xwarinên zirarê re dipirsin. Erê, laşê me dikare di rewşeke tendurustî de xwarinên baş û xirab hem digestin. Lê beden naxwaze bibe giran an nexweş. Organîzma aspires bi rewşa tendurustiya herî baş. Lêbelê, faktor û taybetmendiyên derheqa budçeyên bîhnfireh, yên ku bi xwarinê şîrîn, şîrîn an gewrê xwarinê bandor dike, kontrolkirina xwarinên xwarinê. Ev xala girîng e ku hûn hewce bikin ku hûn çi bikin ku hûn bixwazin ev an jî ew hilberê xwarin: dengê hundir we, an jî sedemek psîkolojîk an nebaweriyên din didin? Pêşniyarên xwarinê ji hêla felsefeya perceptual ve tê veguhestin: ma dê bavê te dûr bînin vê yekê? Ma ew di dema wan de tiştek xwarin? Bersivek neyînî wê wateya ku ev eşkere ne ku zanîna hundir ne ku we dide we, lê tiştek din. Dema ku gava we beden ji bo kûçikê ji we bipirse, pirsê bipirsin, te bavê kevin kevnê biscuştî? Ev hişmendiyê dê alîkarî bikin ku dizanin sedemên daxwazên neheqandî yên çi ye.
2. Û tiştek herî girîng ew e ku ji ber hişmendiyê, hûn ê di nav hestek bêheq û dilsoziya wê de heye. Agahdariyê ji bo baldarî, berbiçav, wek ku tu hewce nekin tiştek bizanin an jî fêm bike, lê belê li hemberî - hûn tenê reaksiyonê laşê xwe binêrin. Dema ku hûn dîsa careke din bixwazin qehfê vexwarin an xwarinê bixwînin, hişmendiya hundurê wê alîkarî bikin ku paqij bikin û qirêj bikin. Di vê deynê de, hûn jî biryarê bidin ku bazek rastiya xwe binêrin, an jî ji bo ceribandina derveyî ya ku hûn bi jiyana we re kontrol dikin hebe. Heke ne ji bo vê yekê bikişînin, hûn ê bi lez re bisekinin. Tenê, piştî çalakiyê, em dizanin ku em tiştek zirarê xwar kir, xwe dest bixwe dikin, em bi xwe bawer dikin. Dibe ku ev biseketin - wê dê bijartek agahdar be. Scientists piştrast dikin ku xwarinê hişyarî alîkarî dide ku sîgortên beşê kêm bikin, û kêfxweşiya xwarinê xwarin. Û girîngtirîn, di nav bedena mizgîn de bawerî heye. Mêjî û beden hevkar in ku ew herdem bi hev re hev in. Lêbelê, em ji bo bedena xwarinê, bi fikrên xwe li ser fikrên balkêş dikin, li çavdêriya an smartphone, bi lezgîn, naxwazin baldarî û bîhnfirehkirina wan. Pêdiviya pêdivî ye ku divê Di vî awayî de mîna pişkek e. Gelek caran, ku hûn wê bicih bikin, xurt dibe ku hûn bibin. Di xwarinê hişmend e ku hûn agahdar bikin, ew hewce ye ku ew bi rêkûpêk pêk bînin.

Ma hûn amadekar e ku têkiliya xwe bi xwarin û bedenê biguherînin? Îro tu dikarî bi hezaran jinan re bibin ku bernameya xwe ya azad a "serbixwe li ser Platejê." Piştî wê derbasbûna we, hûnê bedena te bibihîzin û bawer bikin, û di heman demê de zanîna berfirehtirîn zanyariya herî baş bigirin. belaş.