Sex ji bo tendurustiya fîzîkî ya jinan.
Ji ber vê yekê, pêwendiya mûzîkî bi mirovekî ji bo pisporên perwerdehiyek baş e. Wekî hevalbendê wê, hemû bedenên mûşîk ên di pêvajoyê de evîn di pêvajoya hezkirinê de bimînin, û piştî dawiya - ew gihîştina kûrbûna herî kûr. Di heman demê de, ev ewa, ji bo çalakiya kardavokular a baş e: Di dema çalakiyê de, xwînê di rêya veguhastan de zûtir dibin, pêvajoyên hemî metabolîk bi lezgîn dikin, hûrgelan ên hûrgelan ên ku bi oksîjen û materyalên sosyal û hilweşandina xezeb. Ji aliyê din ve, veguhestina orgasmê ji rîskên şewitandinê kêm dibe, alîkarî ya gelemperî normal bike û ji pîşesaziyê veguhestin.
Ji bilî, cinsî jî hilberîna madeyên taybetî yên bandor dike ku bandorkirina kalîteya gelemperî ya jinan. Zanyariyên yên saziyên cîhanî di dema demên cuda de ji wan re xebitîn hatin du encamê. Ya yekem, hormone jibo estrogenê jinê, ku ne tenê pişkiya dilêş dike û rewşa nirxên hemî organîzasyonên nerm dike, lê herwiha avahiyeke hemî û neyde jî xurt dike, û herweha jî berbiçav û hêza çermtir dibe, û pêdivîbûna ciwan û nûjeniyê zêde dibe, di pêvajoya intexsî pir çalak e. Ya duyemîn, "hestone hestone", ya ku nûnerên cinsî yên pirran e ku ji bo çêkirina çêkirin, bananas û çîkolandinê tête, ew xelata din a jinê ye. Ji bilî vê rastiya ku endorphin (navê nîv-fermî ya vê hormone-ê) tête toneya gelemperî zêde dibe, alîkariya alîkariyê kêm dike û hişê xweş dike. Bi awayê, di awayê herî baş de dibe ku alîkarî bibe sedema rûyê rûyê, ku bi temamî standard jina jinê ji ber koçberiyê ji ber koçberiyê nayê qebûl kirin.
Lê di vê yekê de feydên fîzîkî ji bo tendurustiya jinê ji bo dûr nîne. Ji ber xwîna jinan, zayendî jî ji ber pêşiya nexweşîya nexweşî ya yekbûyî dibe ku pêşveçûna pêşveçûnê ya prostomoglal aktîv aktîv. Bi rastî, di lêkolînek dawî de, zanistên ku di pêvajoya hezkirinê de di bedena pêkanîna mizgeftê de heqê mûçeyên zirarê kêm dike ku ji enamel dirûnê hilweşîne. Bi taybetî jî eger pêwendiya nîjerî bi gelek destûra bi hev re re ye: Danûstandina lûksê ji bo pirsgirêkên diranan jî ji bo çareseriyeke din a baş e.
Parastina jinê û ciwanên jinên jinan girîngiya cinsî ye.
Lêbelê, ne fîzîk e ku zayendiya xwe dike. Di lêgerîna bersiva bersiva pirsê ya cinsî çawa tenduristiya jinan dike, pisporên li Zanîngeha Amerîkî yek ji xwedan milkên nenas dîtin. Ew xuya dike ku nexwendina cinsî ya nexweşî ne tenê bi hêza xwerû ya parastinê ya jinê an jî parastina parastina wê nebe, lê belê bandorên derveyî derheqê cinsî ya rastîn bandor dike.
Ji ber vê, belavkirina çalakiya xwîna vekirina hucreyên çermê çêdike. Ji kerema xwe, pişka jina jinan baş dimîne, û çermê bêtir dilsoz û mûzîk dibe. Di nav tiştên din de, cinsê veguherînek ji bo werzişên îdeal e. Bi rastî, di pêvajoya hezkirina hezkirinê de, zêdeyî 200 calories dişewitîne, ku bi nîv saet a gymnastics, 40 deqeyên skatingê, skatek li ser bîskek an jî 45 deqfên avê ye. Û organîzasyona ku gelek dilşewar û dilovanîya pişikên pisîksê dikeve bisekek ji bo têkoşîna aktîv ji bo giranek nimûne ye.
Pirtûka jinê tenê ne tenê amûrekî sereke ne ji bo festîvala festîvalê, lê faktorê herî girîng jî di bin nirxandina wê de ye. Ew dişibîne ku bêyî pişkên bijartî û laşê cinsî, di dema çalakiya zayendî de ku pêkanîna femînîteya karê karê herî giran de pêk tê. Bi taybetî, ev demek tissue û beltek kêmtir e. Herweha, pişkên pispor di dema hûrgelan de jî berdewam di tengahiyê de ne. Ji ber vê yekê, ditirsin ku bêhêziya çolê jinên ku bi rêkûpêk bi rêkûpêk bi hezkirina xwe hez dikin, ji heta dawiya pir zilmî ne.
Bandorê psîkolojîk li ser tendurustiya jinê.
Bêguman, dilerjewend e. Ew ciwanan vedigerin, hêza xwe dide, parastina gelek nexweşiyên xetermî û kêfxweş dibin. Ma jina ku ji bo jina dagirker e ku zehf e. Lê belê hêj bi karanîna intimacy-hebûna rastîn, hemî jinan ne fêm dikin ku ew ne tenê ji bo wan hewce ne ku ew xweşfxweş bimînin û xweşwîle. Sex hewce ye ku jin jibo xwe bisekinin - û vî awayî hewcedariya sereke ya her kesê - hewceyê hewceyê xweseriya xwe-rastîn bigire.
Jinek ku hêvî dike tê, 4 caran gelek caran ji hêla ku di nava xwe de dilsoziya xwe dikişand. Herweha, ji bo xweseriya jinan hîn dike ku bi awayek daxwazên navbeynkaran e. Ew xuya dike ku nebûna neheqiyê ku rêberiya danseriya vekirî, windakirina kapasîteya biryara zû û darizandin, û herweha navfirehiya navxweyî ye. Ji bilî, rîska jinikê tête saz kirin da ku nefretiya laşê xwe di zayendî de zêdebûna hestiyariyê tête diyar kirin. Kîjan, di encama, li seranserê hemî derdorê digerin. Pêdivî ye ku nebêjin, ku zilamek zilamek û tîpa xwe neheqî ji bo sankalê nehatiye hevpeymanî nekiriye? Û guman hanê ev faktor dê hêza jinan ji bo tenduristiya jinan didin. Herweha, hengamek dadmendî hengas dibe ku dema gellek dijminî ye û helwesta pir biêşîn e.
Ji ber vê yekê, fizîkî nefretî bimîne, ne hewceyê xwe hewceyê xwe û di baweriya xwe de bawer nakin, jinê jî qurbanîya tundûtûjiya domdar be. Û dijminatiya cîhanê di dawiyê de ji bo rêberiya ku ji bo pirsgirêkên psîkolojîk ve veşartin ji bo girtina wê dike. Di encamê de encam ji gelemperî tête zanîn: Ji bedewiyê ji hêla pirsgirêkên xemgîn, xizmên û hevalên xwe yên tengahiyê de hemî tengahî, tevlihev e. Û demeke dirêj ew di vê valahiyê de hestên negatîf dimîne, ew zehmet e ku ew ji pirsgirêkên psîkolojîk veguhestin, ew bêtir bi gumanbarên li ser derheqên xwe yên gumanbar dike, hingê ew ê dixwazin ku di merivê xwe de telefon bikin.