Ew ji şûr û ji rojê biparêze, bîra xwe ku gava ku we winda kir û giran bibe, ji vê pêsikê re dibe. Di vê rewşê de, hûn nikarin tûrpisyonan û nifşên dûr nekin. Nîjonên ku hûn çi pêvajoyê nakin, nexşînin, ew hemî xemgîn e. Divê Linen tenê bi hêsantiriya we diçin.
Pêdivî ye ku hûn xwarinê rast bikin. Ji bo gemên mêjî, berhemên ku bi A, E, C, bi kêrhatî in. Mîta ku cebbage dikare mezinahiya pêsîrê tesîrê dike ne rast e. Lê ji riya gemiyê, xwarinê ji mirinê, darê zewq û kanan, dê alîkariyê bide pêsê xwe bide seranserê. Pêdivî ye ku divê ji bo derheqê xwarinê vexwarinê û xwarinê gelekî ji bîr nekin, di rastiyê de xwê avê di nav bedenê de vedixwe û ji pisîkên pêkanîn ve têne belav kirin. Hûn hewce ne ku hûn bi balafirên birçîbûnê bikişînin, ew gelek gelek thiamine hene, ku pê re bi qirêjiya pêsê dide.
Beauty di yekemîn cîhanê ya we ya yekem de ye, li ser derheqên ku ji dermankirina kanserên kansera kanserê de nexşîne: nexşik, fêk, şerabê sor, çayek kesk, Brezîlya brazil û vî awayî. Û ku ew nebawer e, hûn nexşandin û alkolê nekin, ew tiştek baş nake, û zirarê bide bedena mezin çêbû.
Em nikarin mezinbûna pêsikê biguherînin, lê hûn dikarin bi rastî rengê xweş bikin û li vir hûn dikarin alîkariya alîkariya mas û gymnastics.
Methodê herî bandor û hêsan e ku bi avê zehfî ye, avê bandorek xweşik li ser çermê xweş e, zêdebûna pişikê. Di sibehê de, çend demjimêr xwe xwe bistînin û bandor wê dê li bendava dirêj bimînin. Dema ku di pişkek germî de ji ribsê bi kewçêr veşartin, di dema ku dîkollete bistînin. Hûn dikarin zextê bigirin dema ku hûn li derdora xwe di rûnê xwe de rûnin. Riya herî bandor a ku di pêserê xwe de binavê biparêze, avê avê sar. Bara ziravî jî bandora mezin heye.
Ji avê avê, avûdek mezin, û ne hewce ye ku biçin golê. Tenê 100 gramên deryaya nexşikê nehêlin û di nav avê avê de hilweşînin. Dema ku hûn tilê bikişînin, tevgerên tevgera tevgerên tevgerê, bêyî zext kirin.
Wê awayek dê di bedena te de çêtirîn xweş bikin, û hûn ê bi dilxweşiyê alîkarî bibin. Di sibehê de, pişkên germî yên sermawez, di pirtirên dravî de. Hûn û vê pêsikê ev pêvajoyê dixwazim.
Serê nehêle tissue ne, karê te e ku ew alîkariya xwe bike. Ji ber ku pişkek baş, ne tenê xweşik e, lê ji bo pêhnên te û ji bo organên navxweyî ye. Weya kuleyê, swimming, tennis, dorpêç bikin û dûr dûr dike, da ku hûn pişt û destên xwe veşartin, û piştgiriya bedew û tendurustiya xwe ya cena.
Xweşîn û çermê pêsikê dakêşin, çimkî niha gelek wateyên vê yekê hene. Lê beriya bikaranîn, ev an jî wê wateyê, divê hewce bike ku ji bo bijîşkek beşdarî şêwirmendî bibin. Prosesa av avê bi gel, serum, korîn bi temam bikin. Li ser masksê ji bîr nekin, û paşê wê betaliyek çêtirîn wê dê bêtir balkêş bike. Ji ber vê yekê, bi vê pratîkên hêsan, hûn fêr bûn ka çiqas we bedena xweş û xweşfikirin bin. Bawer bikin ku hûn ji bo demek dirêjtirîn xweş û bijartî bimînin, ji ber ku hûn li ser erdê çêtirîn in.