Bi hewayê germ li ser sîstemek vascular bandor bi riya nervê di çermê de. Wekî encamek, qirêjên xwînê yên berbiçav derxistin, û xwîna xwînê bi çerm çêtir dibin. Pelên çerm belav dikin û cork sebaceous-mud dihêle, û parsên peşkirî ji hêla hêsankirina bilind ve bête avêtin.
Ji bo bandorkirina tilê vexwarinê zêde bikin û avêtina avê kevir bi keviran tête. Di vê avê de rûn û pişkên giran ên germên derman ên zêde - germek û spî yarrow, hêsantir çêtirîna xwîna xwînê çêtir dibe, ew ji bo zûtirîn zirav, çamomîl pîrikên çermê pêdivî ye, hopsê veguhestin. Neftê rûnê pergalê parastinê. Rûnê rûnê karê karûbarên sebaceous nermal dike, veguhestina çermê dike. Pêlên Citrus (bergamot, grapefruit, lemon), di pêşveçûna lymphê de dikevin, bandora antîseptîk li ser çermê, ku alîkarî dike ku bi hûrgelan re şer bikin.
Avê di çalakiyê de çalakî çalakî dike. Ew bêaqil e ku li çermê maskê bi rasterast li odeya steamê bixwaze. Dema ku kes paqij dike, porên çerm vekirî ye û paqij kirin. Maskek ji vegera odeya beta divê piştî 15 û 20 deqîqeyan pêk tê, dema ku ev belavkirina paqijbûnê kêm dibe, û germê laş wê vegerin normal. Hûn dikarin masûlkên amade yên amadekar bikar bînin, û hûn dikarin xweşek çêbikin ku vîtamîn bi saturates, paqij dike û çermê xwar dike. Take 1 çermê deryaya germê rûnê pişikê û bi 2 çermên tîrêj an pottê kişîn. Di encama 20-deqeyan de, rûyê avê bi germ û germ re tê bikaranîn.
Lênêrîna Zarokan
Pêdiviyên me lênêrîna taybetî ye. Ji bo porê xwe re ronahî bidin û hêza wan, em ê maskek amadekirin. Ji bo vê yekê, 3 tablespoons of mayonnaise bi cilê tîrêjkirî ya zêrîn û bi porê xwe bigirin. Piştî 30 deqîqeyan, maskê bi şampu bişû.
Di zivistanê de, gava ku pîrê zehmet e û pir caran dibe, dê nefta petrolê wê bibe alîkar bike ku li hemberî berbiçav. Ji bo xwarinê, 2 çermên honeyî û 3 çermên bargîlê rûnê dorpêç bikin. Di pênc de em dê bi porê xwe bi şampan bişû. Ji bo porlikê, em avê avê, ku di nav çepê de hilweşand.
Li odeya stûyê hûn di tûjek tilê de rêve bibin, da ku em ji porê xwe ji dest dakêşin parastin. Bila ji vê yekê re bikişînin. Berî ku em diçe odeya steam de, em li ser porê mûçikê dikişînin, em li ser topek cellophane, teror talan an jî hat. Ji ber vê yekê, porê wê germê parastin, û germê bilind dibe dê bandorkirina hestiyê.
Bood
Tenduristî bi gellek germê germ e, pêl û masûlê ye, ew ê di bedenê da ku bi lez û hişyar bibe û alîkarî li ser çermê ye. Mûzîka zêrîn xemilandî, stroking, hilweşandin. Mirovê komkujî li ser stomachê, çekan di nav tirûtê de dimîne. Massaging a broom wergirt û tevlîheviya mumaxetê dike.
1. Ji lingên ku diçin ser serê serê, dest bi dest û destên xwe digotin. Tevgerên hêsan, bêyî bikaranîna hêz, hêsan 5 deqîqe ye.
2. Bi veşartina bi firotanê. Em ji pişta xwe didin. Pêvek hinekî hinekî, paşê paşê paşê em ê 2 yan 3 dirûşm bikin. Piştre em giyayê bilind dikin, em bihêle, li gel germê li gora pêşî ya pêşî, da ku ji hêla 2 an 3-sê sisiyan bi destê xwe re çap bike. Hemî tevgerên li ser ling û kûçikan pêk têne.
3. Gava ku pişka çirûyê em di destê çepê de digerin, paşê em em li ser cesedê birêkxistin. Destê xwe bi bi destek belaş vekişin, paşê xweşik bikin. Tevger bêne dravin. Pêşî em li herêmê hip, şûn ve, paş veqetin. Em jî di ling û destên me de bikin. Berî ku ji yek ji qonaxa duyemîn vekişîne, pirtûka ji bo germbûna hilweşînê tê bilind kirin.
Dema ku meriv didin çalakiyê, em ê bala navnîşan de pirsgirêkên pirsgirêkên giran bidin, nameyê ku li ser kûçikên "kûçik an orange" an jî çêdikên çîn. Lê ji hêkên, destên bin binê binê, zeviyê dil de werin hişyar kirin, pargîdaniya mîkrofê ya van zeviyên ku ji bo tiştek tedawî bibin.
Vexwarinê vexwarinê
Wekî ku hukûmetê, di şûştiyê de, em ji 1 to 1.5 lîrek xwar. Ji bo parastina tendurustî û bedewiyê, winda nehêle divê hewce nebe, lê ji bo vê yekê hûn hewce dikin ku hin rêbazên hinekan peyivin. Hêzên "load" pişk vedixwe û ew divê ji xwe veşartin, û ev kafir, alkol e. Piştî ku odeya bira bi temamî ji bo fêk, kvas, birçî, diranên diranê, avê mineral, ji bo karûbarên avêtin û rezberên nû ve vedigire, tewra xweş bikin.
Gelê ku bandorkirina çayê çêtir e, ku ji hêla formula taybetî ve amadekirî ye ku hûrgavên tissues û hestên xwe hûr dibe. Hinek lebatên lemon balm, germ, lemon germ, tîpek ji kesk an çayê re bişînin. Li thermosê avê avê avê.
Pêdivî ye ku beden bi antioxidants rehet dike û bi temamî bi tîrêjên cranbarê tîştî vedike. A teaspoonên cranberî dê bi mîrikê re tevlihev bibin, em ava avê avê, ne tenê bi avê bi avê re, bila di pê kasa de. Em 5 deqîqeyan bisekinin.
Contraindications to bathing
Li hemberî nexweşiyên celeb hene: Ji ber nexweşiyên kevn ên kevn ên ku bi têkildar, germbûna bilind, di asta astengî de di bin astengî de. Hûn nikarin şûran bi nexweşiyên pericarditis, endocarditis, myocarditis, dil bikar bînin. Tûma di tevlêbûna tîmoran de nexweşî ye, nexweşên ku bi nîşanên tachycardia, piştî paşguhestina myocardial, tuberculosis, pêdengî. Avêt ji nexweşiyên ku bi nexweşiyên xwînê ve, nexweşî bi Botkin re, nexweşiya anemia, bi sclerososek dijwar bi zindî qedexe ye. Heke hûn nexweşîya jor hene, paşê xweşik, xweşwî bibin, û bi ewlehiyê re dişêjin.
Occupasyona herî jinê ya jinan di şilê bijartî de maskek e. Hot steam stirulê xwînê vedikirîne, pûçên xwe vedike, bandorkirina tesîrê li ser laş. Prensîpê şan li dijî xwezayî ye. Ew zehmet e ku gymnastics baş e ku ji bo kîtîlan û qirêjên ku çermê xweşik, dilpêşkêşiya ji bo merivê dilê ye. Piştî ku germî, çermê mermal, hêsan û nehf dibe. Tişt e ku ji bo masksek çêtir çêtirîn difikire.
Divê pişka rûnê ji bo laşek paqij û paqij e. Masks di nav hevkêşan de têne bikaranîn, ku herî kêm 15 û 20 deqîqeyan pêk tê. Pelên vekirî û amade ne ku ji bo materyalên tedawiyê vekin. Di şûhnê de hûn bikaribin masks û kemên amadekar ên bikar bînin, di şûhnê de hûn hewceyê hewceya we hewce dike ku bi "pamper" re bi rêbazên malê.
Armanca maskek e ku hucreyên çermê mirinê jêbirin û çerm paqij bike. Agahdariyek exfoliating a qonaxa kafir e, ku di qutiyeke qafikê an qutê qehf de bimîne. Ji bo nermaliyê di kincê de, bila 1 çargoşe ya oyatemal, ku berê ji avê avê ve girêdayî ye. Ji bo ku paqijê rûnê çermê di maskeya normal de paqij bike, di heman rengê soda û salt de zêde bike
hûrgelan Ji bo paqijên bendê yên paqijî - kinc, kevir, germ, bi bi tevlîheviya sod û saltê re paqij bikin û ji hêla lemonê ve biçûk biçûk e.
Piştî pêvajoya exfoliating pêk tên, çerm ji bo mîskêş û xwarinên xwarinê amade ne.
Hercules: Hercules bi avê an vexwarinê veşartî ye, em ê petrolê zer û zeytê zêde dikin.
Mêkek mîkrok ji tevlîheviya kulikê û cotta pişk heye. Dermankirina xwarinê, bedenek bi kefir rehşîn.
Ji bo masksên nutritious hemî fêk û vebawer in. Good masks ji kiwi, banana, kokîn, tomato, kulber. Maskên mas û fêkiyan yên bi vîtamîn ve têne rûniştin. Hestên baş û çermê honeyî, lê ji bo kesên ku nêzîkên dûr in, hûn hewce ne bi wê hişyar bin. Her kes dikare dikir honeyê devê honeyê bixwaze, ew efendî ye.
Di du cotek masks de nehêle, ji ber ku dansên pêşî yên paqijê tenê diçin, lê di navbera cotan de hûn tecrûbeyên ceribandin û maskeyên cuda hene. Vê girîng e ku beden ji bo masksan amade bikin. Ji bo vê yekê, avê sar. Heke hûn difikirin ku fikra girîn a barê giran bifikirin, hingê tenê avê bi avê sar bişînin. Zelal bi bi tewrê veqetîne, hingê maskek di çarçoveyek xweş de, hişyariya xwe bibînin û hîn jî hiştin.
Li ser pêlên girtî yên ku em ji çepê, çermê zêrîn xurt dike. Masks ji hêla sor û rûyê piştî 10 an 15-minute de paş veşartin, û beden piştî 5 an 7 deqîqeyan paş veşartin. Berî ku şûştina baxçê, beden wê hişk bibe, çermê germ dikare dikare, bi hestyarên nefretkar, şewitandin, ji ber ku ev germên germê germ dike.
Niha em dizanin ka çi çermê lênêrîn di şilê xweseriya gel de ye. Avê çermê paqij dike û paqijkirina paqijî, hûn xwe ji kêmbûna bêhêz û berpirsiyariya xwe bigirin, ji bo hêzek hêz û dilovaniyê dixe.