Pîranek ji bo jinên ducaniyê dikare bi hestiyariya zarokê di hestiyarên xirab de kêmtir dibe. Di nav gelemperî de ji bo ji bo jinên ducanî yên prensatal veguhestineke taybet heye. Heke ew tê bikaranîn, ew ê jina ku bi rewşê re di dema ducaniyê de pêk tê dike.
Çawa ku ji bo jinên ducaniyê hilbijêre?
Ji ber ku kapasîteya wê ya ku piştgiriya germiyê bikin û helwesta xwe ya rast bike, ji ber pêdiviya ji bo jinên ducan hewce ye:
- Bi osteochondrosis, skoliosî, bi bişkoka kêmtir.
- Bi bi lingên xwe re.
- Bi vegotin varicîk
- Ji bo pêşîlêgirtina wan tune, nimûneyên wan tune.
- Bi ducanî û gelek ducanî.
- Heke tehlîlan di dema ducaniyê de (heqê li ser uterus, fetusek mezin, placenta previa, polyhydramnios, bi gefa pêşdibistanê zûtirîn).
Pîvanek antenatal nêzîkî zarokanînê tê bikaranîn ku pêşniyara sereke ya fetus. Berî sê mehan û pênc mehan ji ducaniyê re, xweyê hişyar dibe. Ew li ser bingeha tedawî dibe ku bandor beriya wilik e. Lê beriya ku hûn pîvanek anînatalê bikir, jinek her tim her bijîşkek bi şêwirmendiyê re bike, ew dikare bikarhênerê bikar bînin.
Jinên ducanî herdem her tiştî dixwazin ku ka çawa bandor hilbijêre. Pirsgirêkên sereke, wekî desthilatdar, bi raya xwe û bijartiya vî rengî ve girêdayî ye.
Gelek celeb ji bo jinên ducanî yên hene:
Panties
Ev panties bi pirtirkêmtir in ku bi tevahî germê ve girêdayî ye. Ew dikarin di bedena neçik û hemî cewheran de jî, cil bibin. Heke ku hûn bi bedenê xwe neçikî, pêdivî ye ku divê her roj şuştin û ji hêla vir ve kopiyek yek ji rê ve bikin. Û wê paşê jina wê hîn jî giran bibe, paşê paşê paqijî wê lingên lingan.
Bandage-Belt
Di vê pargîdaniyê de tape-yê ku bi navnîşek ji mîkrofibre ve ye. Bi alîkariya valves, hûn dikarin jinên ducanî yên ducaniyê peyda bikin.
Band Bandage
Ew bandorek vê lûkle ye, ew di bin germ û li paşê de derbas dibe û bi Velcro re zûtir dibe.
Bandorên gerdûnî
Ev bandor dikare pêşî veşartinê, û piştî peydakirina, ku pir baş e. Li belge ku beşek yek tête dirêj kirin. Di dema ducaniyê de, ev bandor bi paşê re parçek mezin bûye, û piştî peyda, parçeyek fireh bûye germ.
Çiqas bandorek antenatal çawa hilbijêre?
Ji bo vê yekê, divê hûn tedbîrên rûnê binirxînin. Piştre daneyên wergirtî yên ku bi tabloya dîmengê dabeşkirî tête kirin bête kirin, ku ji bo rêberên pîvanê zûtirîn ve tê bikaranîn. Pêdivî ye ku hûn pîvanê xwe hilbijêre, ne mezin e, çimkî gava ku hûn pizirkir bikin, hûn ê hêvî dikin ku jine û pêvên jinên ducanî dê di pêşerojê de zêde bibin.
Çiqas pûçê çêdibe?
Pêdivî ye ku ew di rewşek hûrgelan de (pêwistî li ser jorîn) pêwîst e, û zûtir dibe ku di navbera kul û germê de destê destê jinê derbas bibe. Heke pilek cûre cilan e, ew neheqiyê nebe, nexweşî nebe, nexweşî germ nekir. Hûn nikarin bê pişkek bêyî şikilê nekin. Pêdivî ye ku her sê saetan her cilên 30 kîlometre derxistin.
Ji ber ku bandorkirina prenatalê demeke dirêj dirêj kir û nerazîbûna xwe winda kir, divê ev yek li paş çavan binêrin:
- Pêdivî ye ku dest bi avê û avê germ ê veşartî be;
- naxwazin, bila ku pargîdanê li ser xwe xweş bikî;
- hewce ne hewce nebe.
Contraindications de bi cilên cilan
Hin doktor bawer dikin ku pilek pêçek ne hewce ye ku dema ku gilî ne ji jinê û gilî ne normal be.
Divê hûn ne hewldanek bistînin û bê bandor bêyî pêşniyarê bijîşkek bijîşk.
Hûn nikarin ku pirtûka 30 rojan pêşniyarkirina nenasînek nehatiye derxistin. Piştre doktor dê gymnastics bicîh bikin, dê alîkarî li ser fêk veguherîne û paşê, da ku ev rewşê çêbikin, ew ê hewce ne ku li ser pîvanê bide.
Di encamê de, em got ku bandor ji bo jinên ducaniyê dikarin ji van van pêşniyar û pêşniyarên bijîşk bijartin bêne hilbijartin.