Rêxistina karûbarê
Ji bo parastina xwe, dema ku karê karê karê de, hûn hewce ne ku hûn li ser ekranê ya çavdêriya çavdêriyê binêrin. Piştre komên pîşesaziyên çavê xwe bi xwe re xweş bikin, ku gava ku li ber çavan û binêrin pir zehmet in. Divê çavdêriya komputer divê bêne ku ronahiya ronahî an ji zûrek rasterast ya yekser nabe, ji ber ku teware ne.
Ji dûr a çavê ji çavê çavdêriyê divê ji 70 kîometre nebe, û çavdêriya herî kêm 17 inches. Û ew ê çêtir be ku heb û rengan li ser klavyeyê û screenê bi hev re naxwazin, ew e ku hûn hewce ne ku hûn bi nameyên spî re klavyeyên reş bikirin.
Berî ku hûn li komputerê rûniştin, hûn hewce ne ku ronahiya karûbarê kontrol bikin. Ji bo nimûne, çalek ku li ser sîteyê ye, divê bi zelalek paqijî ve girêdayî ye ku da ku ronahiya wê bi ronahiya çavdêriya çavdêriya herî zêde bike. Li seranserî çavdêriya li ser dîmenê reş bi rengê zelal in çêtir e ku bi rengek zelal in.
Guhertina çalakiyê
Piştî ku hûn her 40 deqeyên xebatê li komputerê, hûn hewce ne ku hûn şiklekî kurt bikin. Berbiçav, ew çêtir e ku hûn ji bo çavên xwe an jî li dora kabîneyê rêvebirin, an jî gymnastics light. Hûn dikarin ji bo demekê rûniştin, çavan û xwe çavên xwe girtin.
Çavê qenc dikare dibe ku dema pişikên tevahiya bedenê û çavên çavê xweşik in. Di gelek rewşan de, tengahiya paşê li herêmê lûtar dest pê dike, ku bi awayek veguhestî derbas dibe, û bandoriya biyanî bandor dike. Di çav de, tengahiyê li qada çepê bandor dike. Dema ku germ û kevir têr bibin, xweya oxygen û xwîna nû ya bêhnfirehî navenda navnîşê ya paşiya mêjî.
Ji bo çavên gymnastics
Ji bo çavên di demên demjimêr de demjimêr
- Ji çavkaniya vekirî û çavên vekirî 6 an 7 carî vekirî vekin, di navenda 30 saetan de pêk tê.
- Let's up, down, to the right, to the left, we do not change our heads.
- Em di çavên xwe de di çavên xwe de veguherîne: bin, rast, upst, çep, û paşê di rêberê dijberî de.
- Ji bo 1 an 2 deqîqe zû zû zû zû.
- Em pisîkên nêzîkî, paşê tevgerên tevgerên sivîl ên tilikê ji bo 1 deqîqeyan bişînin.
View Relay
Mark di imagînasyon de çend xalên ku di kargeh de ye. Bi hin tiştên ku nêzîk nêzîk e, ji bo nimûne, ji tipê xwe an jî ji klavyaya komputerê dest pê bikin. Dibe ku derheqê li ser çavdêriya nêzîkî screenenê be. Niha Niha navberiya xwe ya din a tiştê ku li ser masê, tiştek wek pencilê holder, stamping pad, kaxezek, hukumdar û sozê xwe bigire.
Li tiştên ku ji we dûr cuda cuda ye, binêrin. Çavên xwe li ser mijara xwe bibînin. Piştre li dara, li dora pencere, çarçoveya pencereyê, mala ku hûn li hemberî dijber dibînin, û dûr bimînin û heta ku hûn gihîştina ezmana ezmûnim.
Têgihîştina çavên bi kulîlan
Riya herî çêtirîn ku ji bo çavên xwe baxşin dê dê palmên xwe bide wan. Ev rêbaz ji hêla oculistê amerîkî Dr. Bateson ve hate damezrandin, ku bernameyeke taybet a ji bo parastina çavên çavê.
Em ê li sifrê rûniştin û li gorên me derxînin, helwesta xweşfxweş bibin. Destên xwe hilavêjin û tilên xwe û kincên xweş bikin.
Bila kelefên me li dijî hevdûyê xwe bikin, heta ku ew germ bibin. Em ê destên xwe û germê bi destên xwe bistînin. Hingê çavên xwe bi destê xwe ve girêdayî bikin. Bila serê me di destê me de binihînin û çavên xwe dûr bikin.
Germên herdu destan divê li ser axê vekin. Em ê hewl bikin ku destên me hêsan bimînin, çavê xwe li ser çavên me nebe. Pêwîstan divê li ser eyelîdên wek cinan dikişînin.
Tariyê bifikirin. Di nav tarî de hucreyên fotografî yên yên retina, girîng e ku nêrîna rhodopsin ava kirin. Niha çavên temamî ne. Têgihiştina tariyê ji bo çavên kûr e, çavên nû ve têne çêkirin. Em ê tarî tengahî biceribîne û hewl bidin ku ew bêtir xurt bikin.
Piştî karê
Heke hûn di êvarê de bêhtir hest dikin, hûn hewce ne ku hûn çavên zêrîn an an çayek çê bavêjin. Û hûn dikarin bi çavên xwe re bi cilên paqijî bi qirêjê xweş bibin. Hûn dikarin di bin tarî de û bêdengiya bi temamî vebikin, bi çavên te di 30 deqîqeyan de girtî ne.
Niha em dizanin ku çawa çavdêriya komputerê dixebitin ka çawa çavê we bibînin. Heke karkeriya we bi multi-saet di komputerê rûnişte ve girêdayî ye, divê hûn bi gelemperî zêdetir bêtir rê bigerin. Ji bo ku çavên te biparêze, pispor, paqij bikin, çavên te bêdeng bimînin, hewl bikin ku hewl didin, da ku çavên te kêmtir hişk in.