Ev tenê hêşkêşên demdemî ne. Lê belê aliyek din "medal" heye ku dibe ku jin jina ducaniyê bibe tirsa. Bê guman, eger jina gelek salan ji spikî lîstin, wê hejmarê wê paşê bimîne, piştî ku ew diya dibe, kêm guhertin. Lê belê ne rast e ku ew dê bi temamî û bêkêmahî veguhestin. Ew hemî li genetîk û jiyanê jiyanê girêdayî ye. Heke jinê, bêyî ku zewaca dayîna xwe ya fîzîkî nebe, bêyî ku ji bo xwe nake, "hejmarê wê nebe", hingê wê heqê bêbawer bibe. Û, pêşî hûn dest bi xwe da ku hûn biqewiminin, encamên lez û demdirêj. Her kes dikare dikare giran bibe, bêguman. Lê dakêş û nîşaneyên stûyê çermê (stiyayî), dêvên "çandî" dê dê derê winda ne. Ji ber vê yekê, jinan ji bo pêşdibistana xwe, da ku pêşve bibin. Pêdivî ye ku pisporên jinan ji bo jinên ducanî yên dravan bigirin, di rojaneya nû ya nû de rêve bikin û gelek caran gelek roj diçin ku herêmên ku "pêşveçûna" û hilberîner a nerazîbûnên nutritious bikar bînin. Gelek girîng û xweseriya xwe, nehêleya hucreyek postalûmê ye. Çayê bi xwarinê ji edema û ji avakirina avê ve di nav kevirên dilê de vedike. Diuretics - tenê wekî ku ji hêla doktorê ve vekirî ye. Û bîr bîra xwe ku cilên cil û pîran divê mecbûr be. Ne ji bo "du", nexwarina xwarinê bilind-calorî, xwarinê hene ku xwarinên xwarinê. Pêdivî ye ku xwarinê bi bilindtirîn, xwarinê hene. Ew ji bo dayikê û zarokê werbigire. Jinên ku kêfxweşiya çîkal in, bi tenê xemgîniyek kûrek, lê jî jî tevlihev e ku zarokek pêşerojê.
Ji ber vê yekê, zindî hat derbas kirin. Bila bibînin ka çiqasî zûtirîn bi destnîşankirina peyda bikî? Ji bo pêşniyarên nû-berbiçav yên jêrîn:
- Dema ku hûn dixwazin tehlika zêdebûna "veguherandin" ji dora xweyê pitikê bide dawîn.
- Gelek bi stroller digerin, ku dê dê bibê û pitik be.
- Bi gelemperî, zarokên di nav zewra nû de wekî "mirî." Walking, hûn jî bi awayek exlaqî û hêza nû bistînin.
- Zêdekirina çalakiya fizîkî bi leztir dibe, lê bi xwe xweş nekin, ji ber ku ev ê li ser tenduristiya bandora xwe bandor dike.
- Dans, eger hûn dixwazin.
- Ji bo çermê saggy, her rojê her şevê şev bibin.
- Dema ku sibê zivistanek zehmet dibe pirsgirêkên herêmên ku bi tarî tûral, berî avê di avê sar de (zûtirîn paqij e) û hişk xeber. Çermê paqij bike, ew hewce ye ku sor, hûn dikarin bi karanîna tûwelê, tevlihevê kêmtir bikin.
- Piştî pêvajoya jorîn û di roja din de, li ser bandorkirina hilweşandinê, alternatîfên wan yên nuturîzmê, kemirîzîzasyon û kulîlan bixwazin.
- Li dijî dorpêçên dorpêçên kemî yên taybet, cûrên cûda bikar bînin.
- Heke mimkun be, navenda navendek navnîşan bikin. Di bin rêberê perwerdeyê de, hejmar dê zûtirîn modela xweş be.
- Gelek zêrîn, bandorek ji bo komkujiyê ya ku bi karanîna komkujiyê pir zêde.
Massage with honey riya herî baş e ku têkoşîna hûrgelan. Ev pisîk dişewitîne xwîna gravê çêtir dike, çermê hûrgilî dide, paqij dike, hestî, pîvana metabolîzmê. Wê her du hefte her roj di her rojê de bikin. Teknîkî ya maszanî pir hêsan e û dikare li malê pêk bînî. Massage dikare li seranserê tevahî beden, bêyî deverên deverên kombûna lîpê dikarin bibin: nerazîbûn, germ, hûrgelan. Ji bo ku em zehf em xwezayî xwezayî bistînin, em di nav hestên me de hûr dikin. Pêlên li dijî çermê û bêkêşî serbest têne girtin, em gelek caran dikin, lê ji 10 deqîqeyan di nav yek deverek ne. Bi zûtirîn, çalakiyên gav û zûtir be, lê dema ku pêdawiyên ku ji bedena wan re hişk bin. Bi îde, honey divê di nav gelemperiyek piçûk de. Ev honey slag. Amûr nêzîkî çil dolaran bimîne. Pêvajoyê nexweşî ye (bi taybetî bi yekemîn yek), piştî ku bargiran dibe ku bimîne. Ji ber vê yekê, meriv ji bo kesên ku bi varicîk veguherî ne, pêşniyaz nayê pêşniyar kirin, heke heke meydana vaşkêşî ya vascular heye, wê demê wê dê paqijek paqij bike. Ew nayê pêşniyar kirin ku meriv nexweşên hûrgelî jî, jinan di dema mêrkujiyê de, û ji bo kesên ku ji trombosê re dikişînin.
Ew ê ku gelemperî û naskirî ye. Lê keçên keçik, jinên di çareseriyê de çareser bikin - çiqas zûtirîn bi zûtirîn piştî ku ji dayikbûna xwe veguhestin, nîşanên min neyê. Û, ku ew dibêjin, "rizgariya xemgîniyê karê karê xwe ditirsin". Bê pisporê, tu caran hûn pişesaziya te tonus bikin. Hingê hemû, hûn dikarin dixwazin tenê nexweşîya xwe winda bikin, lê herweha da ku bisekinin ku winda wê nebe nîşanî. Gelek giraniya giran bi çermê saggy e. Ji ber vê nêzîk divê nêzîk pêdivî ye: xwarin (ji bo kesên ku nexweşî dimeşînin) - karbidestin-masus-bikaranîna kozmetîkê. Di çarçoveyên îdeal ên îdeolojî de ew hewce ye ku ji hêla rêveberiyê veguherîn e - "zerarê tune". Dibistana jinê piştî piştî ducaniyê û ducaniyê, mîna şêxek eşkere ye. Ji ber vê yekê, çawa çawa dihêlin danûstandinê, ew hewce ye ku bi zanistî û pispor re peyda bikin. Hûn nikarin, ji bo nimûne, belt û shorts bi bandorkirina sauna bikar bînin ku ji bo tevlihevkirinê (ji ber ku dihêlin li herêmê pelvîk). Û çi li ser cena, hûn dipirsin? Erê, her tişt eynî ye:: Pevçûnên zehf, pisporên taybet, kemmetîk û cilên bijartî yên hilbijartî. Û vir li vir eşkere nabe ku skimp. Di gelemperî de, raya pêsîr bi piranî li ser kîjan spî werbigire girêdayî ye.
Ligel vê rastiyê ku hiqûq hene ku çiqas zûtirîn bi peywirê peyda bikin, ne hemî jinan tête armanc dikin ku encama encamên hewceyê bigirin. Gelek caran dibe sedema sedemên zîndanê, guhertina hormonal. Di vê rewşê de, divê hûn doktorê xwe bi şêwirmendiyê re, muayeneyên muayeneyê û dermankirinê veguherînin. Belê, heger ew ne alîkarî, hingê tenê yek awayek heye: surgeonek plastîk. Lê ji bîr nekin ku pergala plastîk di nav laşê xebatkar e, û encamên herî zêde bêhtir bêhtir, encamên hilweşandî ye.
Xemgîn nekin, û bistînin. Divê ev pêşniyarên pêşniyarên jorîn bi berdewamî binêrin û encamê zûtir an encam an wê paşê benda we bimîne. Di her rewşê de, nîşana te, herweha tendurustiya we wê çêtir bike.