Ji bo ji bo çermê ku kemek nutritious derxistin, hilberên cûrbekirî yên vîtamîn divê hewce ne ku şevê amade bikin ku di şevê veşartin û çerm paqij bikin. Her tişt divê di navendkirinê de, pir hejmarên we pir zirarê bike. Heke hûn li ser rûyê kulikê qirêj bikin û wê kemmer wê rûyê tevahiya rûyê xwe li ser rûyê xwe, hingê hûn dikarin encamên tevahî nerazî bibin. Ewê hebe ku ji bo şuştina piçûkek piçûkek piçûk çêbikin, da ku çermê xwarinê mafê rast bidin.
Berhemên krommetîk ên ku ji materyalên xemgîn ên çêkirî, şîr, honey, petrolê zeytê, zevê bermayê, hêsan, lemons, kanan, kulikan, tomar, kemer û soz çêtir in. Cûreyek baş ên kemmetîk, hûn dikarin di nav xwe de malê bibînin.
Hê sê stirberan bikişînin ku yek tîştûnê honey zêde bikin, girseyê divê bi bi tilên xwe paqijî, rûyê şaş kirin. Piştre avê bi germê germ bike, rûyê rûyê xweşikê û çermê bi kulê xwarinê vexwarin. Heke encamek çêtir çêtir dibe ku hûn rûyê xwe bi bi perçeyeke kulîlk, tomokok an şîrînek qeçandî bişînin.
Cenazeyên, rûn, germî ne hewce ne hewce ne ku di bin çermê de, hinek hilda ku bi tiliyên xwe re bikişînin. Ji bo ku ji bila çermê bihêz bike, ji ber tissue vekişînin.
Di sibehê de, heya ku rûyê xwe bi avê germ germ bibe, ji bo ku ji şevê veşartî, û paşê avê sar. Mûçek piçûk bi bi rûnê zeytê zêr an zêrîn dê bibe belavbûna xwînê. Ji bo napkin û pêvajoyê dê bête kirin ku bi çermê zêdeyî fat. Piştre rûyê paqijê paqijê, rûyê ku ji bo cûreyek we çêdibe ye. Pêdivî ye ku ji pişka kincê bikar bînin. Hingê hûnê hêşê xwe bişînin, û ew ê xweş bibin. Pêdivî ye ku hûn hewce ye ku tenê nermaletê bigirin, ji ber ku bêtir zêde dibe sedema xercên nediyarên ku xwe ne rastdar dikin.
Heke hûn pişkek hêşîn, hêşînek hişyarî, hingê çerm nermê bidin, ew ê di vê komputeran de alîkarî bikin. Ji bo vê yekê hûn hewce ne ku du towels, avê sar û gelekî germ ê germ, çend germên mint, linden, chamomile, çend demjimêr ji bo mayîna tevahî.
Pêdivî ye ku hewceyê ku bi avê avê vekêşîn, tengahî û çareseriya encam a vekirî ye, ji ber ku firotek germ dibe, divê divê bête bî. Berî ku hûn kompektê bikişînin hûn hewce ne ku ew şuştin, û paşê bi rûyê xwe bi kemayê paqij bike. Cihê ku amade dikî û li kulikê û 2 şewitandinên din li wê derê amade bikin. Di nav kûlekê de hûn hewce ne ku ava avê sar bikin, di nav de, birçikek germê germ bikin.
Gava ku ev hemû paqij kirin, daketin, yek tûlek di hovikek germî de, paqij bike û di navbera 1-2 deqîqeyan de rûdinin. Paşê rûyê bi kulikê sar. Bi vî awayî, sêweyên 4-4 caran ji alîyê guherînan veguherînin, divê hûn pêvajoyek bi compressek sar tijî bikin, ji bo 3-4 deqeyan bidin. Dema ku hûn vê yekê bikin, bêhnfirehiyê derbas bibin.
Di pêvajoyê de, hûn hewce ne ku hûn xemgîn û pirsgirêkên xwe ji bo demekê bîr bikin, lê mayî ku hûn hewce ne ku hûn rûxana rûyê xwe xweş bikin. Piştî 10 deqîqeyan, bandorên karkerên wê bêne hişyar kirin. Lê dizanin ku di heman demê de lûkuriya germên wê vegerin û piştî 12 saet piştî heman rojê bibin. Lê ji bo yekşemê pêvajoya wonders kar dike.
Heke li rûyê xwîna xwîn ên xwînkirî yên xwînê yên nexweşî yên sar û germ têne bikar nakin, wek ku ew çerm bişînin.
Bi çermê nefen û oily, hûn dikarin çerm çêtir bikin ku hûn di hefteyek 1-2 caran de, lê çermê hişk û zû pir caran nade.
Dry skin dihêle zelalên sar ên baş bandor dike, ew tissue moisturize. Ew baş e ku ava avê bikar bînin, ku hûn dikarin çend hûrsên glycerin zêde bikin.
Heke çiqas hêşyar e, hingê wê ji karê karê çê firotîne, ev compressên ji dema rojhilatên kevneşopî li Rojhilat nas kirin. Di nav cilikê de me em çu hinek avêtin, avê avê dişewitînin ku ew bixweşin. Hingê hûn hewce ne ku ew ji avê avê derxînin, rûyê xwe hildin û rûyê xwe bistînin, bi cilikê re li ser tilikê binihêrin, da ku daîlek li ser çermê bikî.
Lênêrîna çerm
Pêwîste divê berdewam û hefteyekê bêne girtin, ku hûn hewce bibin ku salonê bedewiyê biçin. Prosesên bingehîn di nav xwarin û çermê paqijkirin, û herweha wekî pisporên ku ji bo tezmînata xwe rast bikin.
Di temenê temenê de jina ku ji ber ku dema nîşana agir nîşan bide rûyê cilê, kinc, cil, dirêj dibe. Piştî 30 salan, çerm zû zû guhertin: çînek duyem xuya dibe, pişkbûn, şewitandinên veguherî. Çermê di nav çerm û giran de zelal û zehfî ya çerm e ku li herêma decollete ji bilî deverên din ên din kêmtir e.
Dema ku li golê diqewime, hûn hewce ne ku hûn tevahiya çermê bi sunscreensê paqij bikin. Hûn nikarin zehfê berbiçav bikin û zivistanên zewacê li ser riyên rojê nebe, ev tenê tenê pêhn û çerm hilweşîne.
Gelek giraniya giran dibe sedema sagêkirina çermê. Û gava ku hûn li xwarinê rûniştin, şertê cena û germê binêrin. Pêdivî ye ku hûn pêdivî bi giran winda bikin, negerî hûn ê hewl bikin ku bi karmendiya plastîk ve bistînin. Çerm dikare şikilên "jicîhan, ku tenê bi zirarê ve bêne rakirin. Bra hêsanî hilbijêre, ew hewce ye, lê divê hûn her 24 saetan de neheqin.
Pêdivî ye ku çermê rûyê rûyê û qehra decollete dê we çerm çêtir bikin û bi karanîna navendî yên kozmetîk û pêvajoyê dê dê çavkarekî nû nû bidin, wê xweş û maqûl bikin.