- alîkarî ji bo xwarinê digerin,
- peymana vîtamîn D,
- wekî materyalên avahiyê ji bo membranên hucreyê di nav hucreyê de,
- di pêşveçûna pêşveçûna hormonesê de. Lê gelek caran ew ew zirarê bibînin ku bi peyva "cholesterol" re girêdayî ye:
- Ev astengkirina arteriyên (wekî encam - êrîşên dil û strokes) ye. Bi nifûsa pêşveçûnên welatên ku di bin tehdîta nexweşiyên cardiovascular de dimîne dijîn.
Bi kêfxweşî, wateya gelek pir hêsan hene ku nexweşîya cholesterol û xweyên xwînê yên bêyî dermankirinên taybetî hene:
- Moda hêza guherînê,
- Çalakiya fizîkî,
- xwarina xwarinên xwarinê.
Hin tişt nikare kontrol dikin. Wekî ku bedenê, temenê destpê dike ku bêtir cholesterol hilberîne. Ji ber vê yekê di jinan de asta leolesterol dikare piştî şopandina ramanan bi dramatîk veşêre. Lê ev yek têgihîştina faktorên ku hûn dikarin birêvebirinê biguherînin. Çi dikare ji bo cholesterol kêmtir bikin û paqijkirina xwînê xwar bikî?
Ji bo hinekan (mînakek diabetes an ciwanên ku bi cholesterolê bilind), dermanên xwezayî dikarin nebe, û ew bi rêbazên kevneşopî yên tedawî re bête kirin.
Dermana herî serkeftî û pirfireh tê bikaranîn ku statîn li ser tesîrê li ser bandor bikin û hilberîna cholesterol kêm bikin û herweha alîkariya laş ji bo beşek xwînê ya ku cholesterol ve girêdayî ye. Dermanên din du bandorê pergala digestive (bandora digestive, paqijê gastrointest):
- îşaretkirina kozolêya kolêkolê berbi astengkirina koleksiyonê xwarinê-çolê,
- madeyên ku zêdebûna bilezê ya bilez, zêdebûna kolananol-dewlemendên bilez ên di kolanan de û bisekinîna xwîna xwîna wan.
Bêyî bandorekên bêyî derman hene . Pir bi giliyê giliyê gastrointestinal, diarrhea û zebûr. Statîsan ji ber du-kêman lê gumanên ciddî bi gumanên cidî têne şewitandin:
zirarê liverê,
- Biryara dermanên skeletal (tê wateya rhabdomyolysis), ku dibe sedema nerazîbûna kidney.
Heke ku doktore statensek danîn, hûn hewce ne ku hûn bi ceribandin ceribandin û ceribandin û ceribandin ku ji bo nexweşiyên van nexweşî hene.
Faktora stratejiyê
Astengiya neuropsîpotîkrîkê ya demek dirêj bi asta kolesterol zêde dike. Dibe ku materyalek mezin a "cholesterol" di van kesên ku bi hestyariyê re bisekine bersiv dikin, 3 carî ji hêla mirovan re bêyî hestên bêyî hestî digire. Ji bo mercên giyanî yên giyanî û tedbîrên parastinê di warê zordestiyê de têkoşîna gymnastics, qigong, yoga - bi rasterast kêm û kolololê dike.
Faktora xwarinên xwarinê
Vegetable styrene - ji ji materyalê ve tête parastina koleololê û asta wê ji% 13 hilweşîne. Bi asîteyên cuda cuda firotin an jî di hilberên xwarinên taybetî de têne firotin. Ew e ku ji 2-3 gramên stenbolên stenbolê yên rojane digire.
Çiçek derman ji materyalên nebatê ye, wê bandora wê ya narkotîkên komîteya mûzîkê ye, ku ji hêla therapîstan ve tête danîn ku ji ber hilberîna cholesterol ji aliyê liverê ve kêm dike. Rîberê diranan cholesterol kêm dike û xweyên xwînê vedixwe.
Niacin pêvajoyên hilweşînê û hilweşîna ji "laş" cholesterol ji laşê vebikin. Lê belê neynikên nermîner divê divê di bin çavdêriya doktorekê de bête binçavkirin: Divê doktorê dabeşkirî ne, divê mirov bi nexweşî nexweşî, gût û ankarên germê nebin.
Omega-3 fatty acids dê ji bo cholesterol û xweyên xwînê yên li jêr kêm bikin, ji sedî 30% ji masîgirên rûnê an firaxê têne çêkirin.