Li derê derê çêdibe?
Heke hûn dizanin ku we dest bi rûnê dest pê kir, derfetek heye ku li cihên ku bêtir guhertiye, guherînek ava kirin. Pêdivî ye ku we zûtirîn leztirîn ku hebûna hêjeya laşê we ya mezin dibe, hûrên kevirên kevir ên sifir dibin, û li hundurên hundir, kişandin pêk têne. Ev kişand paşê bi tissuehek pêwendîdar a ku di bin avê çermê de, ji wan re veguhestin. Ger hejmarên dora dorpêçên dorpêçê ava kirin, paşê rengê wan sor an sor an sor be, lê di dema we de çîrok bişînin.
Cihên herî pirsgirêk ên li ser bedê cena, germ û çavên wan in. Bi taybetî ew di dema ducaniyê de nebe, ji ber ku ev perçeyên bedena herî zêde di hûrgelê de zêde dibin.
Mixabin, dorpêçên piçûk kêm hişyar e pir zehmet e. Hûn jî teng ne, wekî çerm di cihên rûbirûyê de ne pisîkek tune ye û rengê guhartî nabe, tu çiqas hûn diçin ser solarium.
Bêguman, nîşanên dirêj diçin ku ji ber ku dermankirina dermankirinê hêsantir in.
Pêşîgirtina nîşanên dirêjtirîn.
Di dema ducaniyê an guhertinên hormonal ên me de laşê me hewceyê lênêrîna taybetî ya hewceyê. Ji bo ku ne poundsên nexşandî yên çermê naxwazin, divê hûn hewldanên piçûk bikin.
Çerm, ku di bin bandora germên zûtirîn de bin, hewceya xwarinê û xwarinê bêtir hewce dike. Ji ber vê yekê, ew ji berhemên taybetî yên pirtir û kemên nutritious yên ji bo bedena taybet bikirin. Di van hilberan de hilberên nermî yên ku çerm bikin û hêza xurt dikin, wê heya heya nerm û vîtamên pêwîst. Niha gelek celebên krommetîk ji nûçegihanên cûr û kûreyên cuda pêşkêş dikin, bi taybetî ji bo pevçûnan şer dikin.
Ev kemam divê di nav dezgehan de an her dem di dema ku hûn bi karanîna çalakiya xwe bisekinin, di heremê deverên pirsgirêkên germê di 2 caran de hûr bibin. Wateya wateya bihayên ku ji bedenê veguhestin, hinek cilên zarokan jî hebin in. Divê ev rûn divê bi çerm damp bête kirin û ji bo 15 to 30 deqîqeyan ji bo şikandina nerazîbûnê nabe. Ger çermê hişk e, ew baş e ku ji bo mîkroşên alternatîf û dijberên nermalav e - ew ê di heman demê de ji pîvanên parastina parastina parastina xwe biparêzin.
Ya faktor girîng e ku cilên an jî, nexwarinê ye. Çest, germ, çavên pêdivî nebe, ne şaşê çermê. Bihevhatina taybet û pêşveçûnê bi temamî bi van karan re veguherîne. Ew ê alîkarî ku hûn li ser wan deverên ku stiyayê dikare çêbikin û pêşiya xwe pêşde bibin kêm bikin.
Çiqas ji dorpêçê veşartin?
Heke hûn winda dakêşin, û pileyên dirêjkirî têne çêkirin, wan ji wan veşartin dê hêsan ne. Gelek giran jêbirin tiştek tiştek e ku dikare xêzikên berbiçav bikin û wan kêmtir hişyar bikin. Di heman demê de, pêdivî ye ku pêdivî ye ku dilxweş bibe û hilweşandin. Di dema windakirinê de, bikaranîna heman dermanan li hemberî nîşanên dirêjtirîn, yên ku ji bo pêşîlêgirtinê tê bikaranîn, dê bêhtir be.
Prosesên kozmetîk hene ku dê alîkarî çermê xweş bikî, beşek dûr veşartin û mayîn bêtir hişyar kirin.
Riya yekane ku dibe ku ji bo alîkariyê vebigire ji dorpêçên dûr ve tedawî ye. Bi alîkariya alîkariya laser, doktor ji sorê veşartin, bandora wê herdem herdem hebe, bandor neyê, heger hûn nexşeya nû ya destûr bikin.
Lê ev rêbaz ji bo herkesî nîne. Ya yekem, ev pêvajoyek erzan e, û duyemîn, ew demeke dirêj dirêj dike, ji ber ku di rûniştineke ku ji bo hejmarek mezin a hejmaran de dê kar nekin.
Wekî ku di her tiştekî din de, pirsgirêka belavbûna xalên pêşî ye. Hinek jinan tête birêvebirin û çend zarokan re dayin û pirsgirêkek ne tunebite, piraniya wan ji pêşî veşartin pêşî ve têne. Dema ku ev pêvajoyê bi xwe re, bila xwe bisekinin, hûn nexweşî çend roj de çend rojan derbas bikin, heta ku hûn xuya dikin ku encam nîne. Di rastiyê de, piştî demekê hûn ê bizanin ku tevahiya guhertinên di giran de, çermê te hûr û hêsan dimîne û hemî ev yek - ji kerema xwe re hewldanên piçûk li ser we.