Organîzma jinikek zehmetî pir bi hûrgelî bi "malfunctions" re veguhest dike û pirsgirêkên mehane bersîv dide. Pisporên wan wekî "Amenorrhea - nebûna betlaneya mêrkujiyê ji bo şeş mehan an bêtir şeş. Çawa mehane normal e û çiqas ji tengahiyê biparêze?
Algomenorea - dema ku winda kirina kapîtaliyek pir zehmet. Polymenorea û oligomenorrhea pir dirêj e (heşt rojên bêtir) an jî ji bo zilaman (pir kêm du rojan) pir pir kurt e. Syndrome hîvê û mehane kêm e. Hypomenorrhoea û hypermenorrhea qelsên ne xweser ên gelemperî an jî gelek qelsên pir mezin hene.
Ev pirsgirêkan dikare gelek faktoran bigirin:
- Têkbirina devê.
- Nexweşên organsên genital (adnexitis, endometriosis, cyst, uterine myoma).
- Baweriya hin dermanan.
- Serdana nerazîbûnê ya çewt.
- Nexweşiyên psîkolojîk
- Stress û depression.
- Tedbîra tedbîran ya derengî.
- Nexweşên pergala endocrine.
- Daxistina kêmbûnê û nexweşiyên nexweşî.
- Winda bûn
- Baweriyê
- Peymana bi dîktengên hişk, rojavayî.
- Çalakiya fîzîkî.
- Hypovitaminosis.
- Guherîna Climate
Her tedawiya di çarçoveya mehekê de mehkûmê doktorê mecbûrî hewce dike, ji ber ku ew di bedenê de, nexweşiyên hormonal, li pêşiya nexweşiyên (endometriosis, cysts, fibroids, infeksiyonên urogenital) an jî ji wan rexne dike. Di her rewşê de, li gorî giliyên giliyê, jinê dê îmtîhanek fîzîkî pêk bînin, testên hewceyê bide (hormones, germên mimkûnî) û çend hiqûqên din hene. Tendurist li ser sedemê pirsgirêkê girêdayî ye. Ew dikare bibe îstîsfona hormonal an na-hormonal-hûrgelan, sedemperest, guhertinên jiyanê. Tiştek girîng e ku hestiyên organîzmê di hêviya xwe "xwe-rêve" de bîr nekin.
Pir an hindik
Di borî de li Îtalya dûr, mêrkêşiya xweya taybetî bi xeter xeter hate dîtin. Mirovan bawer kir ku xwînê di bedenê de berbiçav dibe sedema xweseriyê an jî ... nexweşî. Herweha, li ser mestirasyonê li ser cinsî qedexe ye. Ew bawerî bû ku ewqas bi semenî, rêberiya ku ji dayikên mirinê re bi zarokan re vekişîn.
Yoga vs duration paints painful
Loads relenting relenessing:
• Slopes li pêşê rûniştin û rûniştinê rûniştin - xweya derûnî ya xweseriya xweserkirina birêvebirin, bandorên nerastî yên mizgeftê yên pêkanîna veguhestinê, di nav lumbar de diêşin.
• Ji bo pêşveçûn û dilşahiyê (ji bo nimûne, şexsê kesek mirin, pişka zarok).
• Karbidestên şikandina laşî.
Divê di dema zewacê de bêyî avêtin
• Exercises and asanas, di ku lingên li ser serê xwe de li ser serê xwe têne: raks li ser kevir, crown. Ev pêvajoyek sirûştî ya derveyî xwînê ya xwînê veguherîne.
• Karê karûvanî ya dilovanî: Enerjî, rêveçûn, bîsîklet, tai-bo.
• Ji bo çapemeniyê dixebitin.
• Avêran û avê ya avê.
Bawerên sporê
Çalakiya fîzîkî ya rasterast bi rêbazek zewacê dike. Herweha, hezkirên tenduristî pir kêmtir dibe ku ezmûnên nîşanên mêr û mestirolojî bikişînin. Li gorî hînkirina Hindistanên kevnar ên ayurveda û yoga, mêrkujiya demeke dirêj a paqijbûnê û şîreta jinê ye. Ew bêtir şaş e, bêtir hêsantir, û afirandinek mezin dibe. Di heman demê de, enerjiya pir girîng e winda, hestyariyê, zêdebûna hestiyariyê. Ji ber vê yekê, ji demên pêşîn ve hate dîtin ku wextê meha mehane divê ji bo bîhnfirehiya fîzîkî û psîkolojîk ve bistînin. Piştre paqijkirin dê pir bandor be. Heta ku bêyî rakirin, xebitîn ji bo demên serbixwe, tiştên paqij kirin. Mixabin, gelek caran gelek zehf di paşê de, paşnav, şêrîn, bêhêşengiyek din. Lê cûreyên fizîkî hene ku dikarin pir rewş kêm bikin û nîşanên xirab ên xirab derxînin.