"Hêza hêz heye, hebûna wê heye, tune tune tune tune" (c). Heke ku fîlm ji fîlmeya fîlm a balkêş e, axaftina axaftinê ye, lê astengiyek li ser riya xweşikên adrê - hûrgelan bikişîne. Tenduristiya ji Mandy Ingber - Jînifer Aniston û Victoria Victoria Beckham - hevpeyman û boriya felsefê û asayî ya yoga, bi tevlî pisporên aerobicî re tevlihev kirin. Çima ew baş e?
Yogalofa ji bo her kesî ye. Ew dikare wekî guru ya riya tendurustî û destpêk. Ne pevçûn û zehmetiyên ne - şeş asanas bi awayekî zelal û nefret têne çêkirin, paşê şikilan, slotsên statîk û "exercise".
Yogalosofiya bedena bi enerjiyê tije dike û we destûrê dide ku hûn bi zordariyê bikin. Ingber zelal dike: nîv saet ji perwerde-dema-a ku bi xwe re bi tenê bimîne. Heya asanas bi lez nekin, bi lez bikin û hêrs bibin - ew girîng e ku hestiyên xwe bibihîzin. Çavdêriya vê rewşê dê bandorekek balkêş bide. Hûn ê berbiçav, bêyî aggression, zext û negatîvê bistînin.
Yogalosofiya bi awayekî veguhastin guhertin. Lêkolînek ji ser masûra çapemeniyê, kûçikên, tiliyên hundir hestiyên hûrsê: kemîn qirêj dibe, pîvanên dirûşm, lingên sosyal rexne dike. Çerm zirav û nû ye.
Yogalofa têkiliyek erênî dike. Li seranserê bedenê, tevahî formên spî - û hemî piştî vê yekê nîv saet perwerdehiyê: Ji bo şanetek pir gelekî dilsoz e. Aniston û Beckham - heywanên dilzimanî yên pêvajoyê - dibêjin: bêhtir perwerde - bilindtirîna xwe ya wan. Ma em ê kontrol bikin?