Çawa di nav nîsanê de winda bike? Rêwîtiyek mezin e ku hûn tedbîrên xwe kontrol bikin û ji bilî paqijên paqij bikin. Ji kerema xwe ji salnameya çolê, hûn dikarin bi lez û bi awayekî giran bibin. Heke hûn van şertên peywirdar bikin, hûn ê bikaribin şexsî û tenduristiyê di dewleteke normal de cih bikin û zû zû zû û dilkêş bibin.
Îcar çawa di meha Nîsanê de xwarin? Let's watch a nîsana xwarinê ya nîsana nêzîkî niştecihan. Di bedena we de ji bo we spas dikim. Ew ne pêşniyar kirin ku êrîşên greva birçîbûnê û van xwarinê di rojên xwe de kêm bikin: Ji 1 heta 4, ji 6 heta 8 û ji 29 heta 30ê nîsanê. Em pêşniyar dikin ku roja 9 rojan de li 9, 11 û 20 salan derbas bikin.
1 nîsanê Îro, stêr ji xwarinên spî û spî yên xwarinê pêşniyar dikin. Ew dê metabolîzmê baştir bikin. Ger hûn nikarin bixwin, nexweşî tendurustî nake. Ew ên ku ji dilovaniyê xemgîn dibin divê di xwarinê de bimînin. Û hema heke hûn xwarinê naxwazin xwarinê, paşê xwe xwe naxwazin. Lê belê hê jî ev îro bi "sharp" rast e ku dê ji we re alîkarî bike ku hûn ji kelek bêtir kîlogrîn bigirin. Divê xwarin kêfxweş bibin. Di xwarinê xwarinê de xwarina taybetî. Ji bo bedenê lamb û chicken baş e.
2 Nîsanê Gelek bex û fêk xwarin. Hûn dikarin vebawer bi xwarinê vebawer bikin. Ew ê ji bo germiya we ya kêrhatî ye. Hê hewl bikin ku bi fêk û qirêjê baxçê bixwin, û ji bo xwarinê sivên zêrîn di nav rûn de. Vegetable hilbijêre ku hûn bi rastî ye. Îro, ne xwarina xwarinê, ev xwarinê ji bo bedena giran e.
3-5 nîsanê Her tiştê ku hûn dixwînin, ew ê bi leztir dibe ku, û dêberî dê mîna şehîdê bişewitînin. Ji ber vê yekê hûn dikarin bila sebenem zêde bikin. Ne xemgîn bibin, ji caloriyên bêhtir li herêmên pirsgirêkan çareser nakin. Lê ew fêr dibe. Ew pêşniyar nabe ku xwarin û xwarina xwarinê bixwin, ku dikare metabolîzmê (xwarin, xwar, rûn, hûrgelan) bêdeng bimîne .Di vê yekê de nexwarina şerê ye, ew dikare tendurustiya we xirab bike. Em îro pêşniyaz dikin ku ji bo rêveçûnê bigerin an gem. Heke hûn ji bo ku hîn bibin, hûn dikarin barkirinê zêde bikin.
6-7 nîsanê. Êdî ew ji bo her du gaziyan hêja ne. Metabolîzma we kêmtir hêdî. Ji ber vê yekê em pêşniyar dikin ku hejmareya katerî. Biceribînin çend xwarinê. Ew çêtirîn e ku hûn li ser fêk û sebên balkêş bikin. Ew ji bo ji bedenê pir hêsan in û hûn ê li ser sînorê xwe biparêzin. Vegetables û fê neyê ku hûn birçî bibin û hûnê qezenc nekin.
8-10 Nîsanê Wê demê, ne xwarin xwar e ku girîng e, lê bi kê re hûn bikar tînin. Heke hûn xemgîn bibin an jî xemgîn nakin. Ew dikare tesîrê li we tesîrê dike. Lê xwarinê di şirketek dilxweşiyê de fonksiyona tenduristiyê ye. Vebijêrin erênî û neçê keçan re nebin. Pirtûka xwarinê dibe ku êşê û nexweşî tendurustî dibe. Ji ber vê yekê, pêwîst e ku di navendê de bixwin. Niha ew hewce ye ku amadekariyê. Bendên fîzîkî dê bikar bînin. Em li ser ezmên vekirî digerin.
11-12 Nîsanê Tête pêşniyar kirin ku tenê xwarinên nû yên xwarinê. Di vê demê de vexwarinê hûn tenê xwarinê amadekirî hewce ne. Heke ku paqij hatibûn kolek kirin, û ew di nav sar de rawestandin, ew nexwe xwarin. Organîzmê dikare nerazîbûna wê bibînin. Û dikare dikare rewşa tendurustiyê xirab bike.
13-14 Avrêl Ew di çarçoveya xwarinên xwarinê de heqê wan e. Ew dê bedenê bi vitamins û mîkrofîlan bi temamî baştir bikin. Di sibehê de taştê nanê, ozalek bîhnxweş bi honey û fêkî amade bike. Û ji bo xwarinê an xwarinê ji bo xwarinê, hûn dikarin xwarinê bixwin. Ne paqijê bi rûnê rûnê tije bikin. Çayê mezin xwarinê vexwarin. Kafê van du rojan divê her tişt bixwe ve vexwarin.
15-17 Nîsanê Hûn dikarin bi xwe bi exoticîzmê re bigirin. Li firotanên ku berê ne biryar da ku xwarin dixebitin. Vê demê ji bo ceribandinê. Heke ku bedena neradîparêziyê nayê hesibandin, hingê ewê wê bi wê bi dilsoz û bi kerema xwe re qebûl bikin. Dema kevneşopî kevneşopî yên welatên cuda bikin, xwe bi xwe re tiştek balkêş bikin. Tenê em ji we re hişyar kir ku her tişt di navendiyê de be. Hûn ne xwarinên 5 cûda cûda xwarinê, û paşê wê her tiştî dibe. Û tedawiyê naxwazin, ev zehf e. Tu dikarî kincê sor yê vexwarinê vexwarin.
18ê nîsana 19 Ew xwarina ku hûn ji berhemên we nas dikin. Niha nuha tiştek nabînin. Organîzm dikare ev negatîf bifikirin. Hûn dikarin tenê xwarina xwarinê bixwin. Di vê demê de, dema ku hûn xwarina xwarinê de birîndar dibe. Ji ber vê yekê hûn hişyar nakin ku hûn xwe birîndar bikin. Heke hûn biçin ceribandin, niha ji bo tendurustiyê xeter e. Ew baştir e ku hûn tedbîrên tedawî an tedawiyê bikin.
20-21ê nîsana Hûn dikarin li hebên pirzimanî yên xwarinê bixwin. Xwarinên xwe yên ji aliyên vexwarinê amade bikin. Ev ji bo cesedê pir hêsan e. Ji bo snack, nûçeyên baş hene - hûn dikarin xwe bi dilxweşiyê xweş bikin. Em nexweşî û kincên xwarinê neynin. Ew çêtir e ku xwarina piçûkek piçûk bixwin, ewtir ji bo bedenek baş e. Ger hûn bixwazin tiştek xwarin-tokalorîk bixwin, paşê baştir dibe ku di sibehê de çêtir bikin.
22ê gulanê Divê xwarin divê di dema we de xuyanî û cûda be. Çolê pir zêde nebe, heke hûn dixwaze giraniya xwe winda bikin. Ew ê bandor li ser tenduristiya xwe bandor dike û dibe ku bibe sedema xetereyê. Di xwarinê de milk, kefir û pîran veguherînin. Hûn dikarin bi hînbûna perwerde bibin. Ew ê rûkê ya vivacityê bîne. Ew ê kêşeya karûbar e. Ji ber ku narelaksterstapiyu biçin.
24-25ê nîsanê Gelek tedbîran bixwin. Û paqijkirina ava avê. Bikaranîna kurtê bikar bînin. Bi kafê vexwarinê bi xwarinê xweş an kêfxweş re vexwarin. Zêdetir paqijê ku hûn vedixwe, ji bo bedena çêtir e. Di xwarinê de celebên celeb hene.
Adarê 26-27. Ew hêja bêtir xwarinê. salaz bi basil, parsley, dill, etc. Niha ew ji bo bedenê kêrhatî ne. Divê hûn nexwar û fêmanan bixwin, lê tenê di navendî de. Nerazî nakin, nebe ku ew dibe sedema alerjiyê. Wêjeya nû ya nû biceribînin, pêdivî ye ku amadekirina perwerdeya xwe.
28ê Avrêlê Divê hûn di çarçoveya meha nû de naxwazin. Ev dibe ku li ser laş û bandora gastrointestî bandor bike. Heke hûn nexwestin xemgîniya celebek cûreyek cihekî tendurustî nake. Bi bedenê xwe bi baldarî guhdarî bikin, û hûn ê bizanin ku çi ji bo we hewce ye. Heke hûn dixwazin tiştek nebawer dikin, hûn dikarin xwe bikin. Wekî din, xwarin dê bibe sedema hilweşînê.