Çiqas bi nûçikên nû re digerin?
Hûn dikarin ji dayika nexweşxanê di roja sisiyan de diçin pitikê. Wexta rêwîtiyê bi hêdî ve zêde dibe. Bi 15-20 deqîqeyên rûniştinê li ezmên vekirî vedigirin, û di roja din de hûn du saet nîvê du caran bigerin.
Di temenê yek mehan de zarok divê pir roj di di ezmên vekirî de derbas bike. Û zarokê bêkêmasî ne, ew ê di hewşê de rêve dibe an qezencê tenê li ser boriyê rawesta. Heke ku malbata xwe naxwaze, stroller herdem li ser borîk an jî loggiya derketin. Heke hûn di malê taybet de dijîn, hûn dikarin li cîhê ewle ewle bijartin. Lê di hemî rewşan de, divê divê hûn di warê dîtinê de bibin.
Bi gelemperî, bersîva yekane ye ku pirsa wê çaxê bi pê re pitikê digerin. Ew girîng e ku rewşa tendurustî û rewşa şertên zarokan bibînin. Di demeke baş de bi zaroka tendurustî, yê ku, bêtir, bêdeng bi xistin xew, hûn dikarin ji bo demekê dirêj bikin. Cilên ji bo rêwîtiyê divê bi temamî ji bo demsaziyê bi hev re were hev kirin, da ku zarokê xweş in. Û piştrast bikin ku bi baldarî çavdêriya rewşa tenduristiya xwe.
Di zivistanê de digerin.
Bêguman, heta di demsala sar de, hûn nikarin rêvebirin. Dema ku bi rêkûpêk di nav sar de digerin, ew e ku ji bo rêkûpêkek hêsan dizane: Ji bo her mehê ji zarokê -5 dersînor e. Ji bo nimûne, di 1-2 mehan de hûn dikarin bi pitikek li 5-ê dersînek digerin. Û di 3-4 mehan de, germahiya herî bilind ji bo rêwîtiya zivistanê -10-dûr e. Lê bîr bînin ku di zivistanan de ku zarok di kolanan de pir dirêj diçin, ew nirx nakin. Ger winda tune ye, zaroka we dişibîne û tendurust e ku, wê demê demê demek nêzîkî saet û nîvê dikare bibe. Hemî girîng girîng e ku başbûna zarokê ye - heger çermê germ ye û ne paqij e, pitik nayê, hûn dikarin piçûktir biçin. Pirsgirêka herî zehf di dema zivistanan de, rêkûpêk beskêş e, bêhtir e, lewma bîr nekin ku wê binêrin.
Rastiya ku zarok zarokek zelal e, ew nîşan dide ku, û ew dest pê dike û rêve dike. Di vê rewşê de, zarok di destê xwe de bistînin, wî jê re xistin û germê wî bedena germ bikin. Zarokên ku diçin ku germ bikin. Û tenê hingê hûn dikarin rêve bibin û xaniyê xwe bibin.
Bi havîna xwe digerin.
Di havîna de, her weha divê çavdêriya zarokê zarokê. Têkilî ye ku di vê salê de, zarok dikarin heta ku ew dixwazin dixwazin bigerin, ji bo tevahiya rojê, lê qaîdeyên xwe hene.
Ger koleya barê giran, germ an germê ya 40 dûr e, ew e ku li malê rûnin. Di her demê de bi zarokên ku hûn dikarin bi ewlehî digerin, heger hewa ezmûn e an jî hewayek biçûk hene. Pêwîste girîng e ku ew bixweber pêbawer bike, ji bo parastina baran, bayê û riyên germê biparêzin.
Dema ku hejmarî, zarok pir caran ji bo vexwarinê dipirse. Ji cilên xwe bistînin, tenê bi kêmtirîn dûr vekin, û avê wî, avê, zî û zêrê bide wî. Heke zarok e - zarokê bi xweya gilê vexwarinê, û zarokê mezin di nav ava sar de veşêre.
Pirsgirêka din ku xemgîniya dayika min e ku hûn bi zarokek nexweş re digerin. Ger heger lêgerîn tune, baxçeka baxçeyê nabe û germahiya laş normal e, hingê rêwîtiyê tenê tenê feyd dibe. Bi kêmanî nîv saetekê derbas bibin, eger hûn li ser nexweşek nexweş bin.
Ji bo zarokên ku hewceya nû ya nû ye. Rêvebirin di operasyona baş ya hemî sîstem û organên laşê de, di nav mêjî de alîkarî dike. Çalakiyên lîstik û çalakiyên fizîkî çalakiya kartî û normalîzmê xurt dikin.
Regulular bi rêgeziya pêşveçûnê ya organîzma xweş dike û rêgeziya ku di rê de çêtirîn çêtirîn e ku hawirdora herî baş dibe. Xweşîn bimînin!