Herkes bi dirêj ve tê zanîn ku pêlavên bi bi heelsê, bi taybetî bi diranan, bi bandorê tendurustiya jinên ku bandor dikin ku bandor dikin. Lê herkes dizanin ku guhertineke tûj a yek cilên din bi hev re jî bandorek negatîf li ser tendurustiyê.
Di pêvajoya vê havîna de, pişkên nebat ên gelemperî gelemperî bûn. Jinên ku digel heelsên bilind dixwazin nehêle ku pêlavên guhartinê yên firotanê, lê dîsa jî dikin. Lê belê doktor dê nimûne ev gavê wateya berbiçav. Gelek kes dizanin ku yekane zeviyek tenê zirarê tengahî dike ku daîre û peymanan, wekî mîna pîrikên berbiçav.
Lê, wekî ku zanyar derketiye, veguherandina tûj ji bo pêlavan bi qewimên xwe dike ku tendurustiya xwe ji rîskên mezin re vekişîne. Doktor dibêjin ku em bi vî awayî cesedê di bin zextek giran de, ku dibe sedema metirsiya mirovî ya tendurustî.
Fîzîkî-yê fîzîkî-yê Sammy Margo di belavokên xwe de behsa der barê çiqas xeter ji hêsanên werzişê de bi pêsengî û pêlikê re dikeve. Ji ber ku, nimûne, her dem herdem herikî qirêj. Ev jibo bi pergala piştevanîya pisporek taybetî ya taybetmendî ye û bi temamî tije dike û tevahiya lingên xwe di heman demê de belav dike. Û niha hûn bi pêlavên li ser hewayê bi lez bigirin. Ji bo vê pêletê, lingê ne her tiştî ye. Ev tedawî ji bo beden ji bo birîndarek navendî ye. Di heman rewşê de bi veguhastina veguherînê jî dîsa dubare dike.
Di pêşniyariyê de ewleh, pêşîn û pêlavên bermîl ne ji bo tenduristî ne xetere ne. Ew ne veşartî ye ku pêlavên vî rengî yek tenê paqij e. Û ji ber vê yekê, pêsengên bi pratîkî bi rêvebirinê bendir û bargiran biparêzin. Bi pênc gav bi praktîk em em biseketin ku beşek lingê wî. Dr. Mark Onil, hevkariya Sammy Margo, gava ku jinên zelal ên kelcaneal û mussiyonên lingên ku ji hêla faîzên pêlav û sandal standibûn, gelek mînakan dide.
Even more dangerous are sandals with they. Ev cilên jinan di dema ku diçû û rêvebirinê de li ser bandora nerazîbûnê bisekinin piştevaniya pêdivî ne. Ji ber vê yekê gelek caran lingê di pêletê de, lê di vê demê de ji hêla "rêve" re veşêre. Gelek, heywanên sandal ji ji çelê fasciitis ve têne. Ev nexweşiya di lingên berdewam de di bin lingên xwe de ye.
Heke ku hûn diqewiminin ku platformê bêaqil e, hingê hûn şaş in. Dema ku di pêlavên li ser platformê de digerin, ew ji helekê re şewitandin tune ye, ku karê gelemperî gelek organên navxweyî yên kesan dike. Di heman demê de di heman demê de devera ku di bin lingên lingê de piştevaniya piştevanîya pişk û ligamentsan tune. Ew dibe sedema stagnasyonê ya rûvanî û karkerên springikê kêm dike. Û hemî vê yekê dibe sedema arthrosiyan.
Even shoes shoes without heels can harm the health. Wekî din, pêsengên weha ne fonksiyonê nebin û ji nerazîbûna xwe ne. Vê gavên lingan.
Hûn dibe ku hûn difikirin ku pêlavên neheqî yên tune hene. Belkî ew e. Ji bo ku dibe ku mimkunek tendurustî biçûk biçûk bixwaze, celebên cûda yên alternatîf, rojan gelek caran her weha guhertin. Ji bo nimûne, li ser kolanê ku hûn pêlavên hebên hûrkirî nebin, paşê li kargeh, pêsantir li her cilikê bêyî xistin. Bi heman rengek pêçik nekin û bi lez re bi rengekî din ên jinan re bikişînin. Ji bo ling û gymnastics taybetî ji ling û lingên xwe bikin.
Gymnastics û masê ji bo lingên we neçar in ser gol û erdê. Piştî vê yekê, xwezayî meha lingê xwe da ku ji bo pargîdanê bigerin.