Ji pirsgirêkan vekin
Her carî her dem carek xemgîniya xirabê, xemgîniya xwe hewce dike ku xwe bi hêzek derûnî an jî fîzîkî fêr bikin. An jî, bi meriv bi çalakiya din veguherîne ku bi vê yekê bi "ez nikarim" re, ez hêza xwe ya tevahiya hundur û kapasiyên navxweyî. Bêguman, pir bixwe xwe bi xwe re girêdayî ye, da ku ew alîkarî ji bo derveyî alîkariyê pêşkêş bikin, bi dilsoz û bi tewr bikin. Ev amûreyê ji bo derxistina dermana taybetî ya tibbî ne bang dike, lê ew dê heger bixwe têkoşîna xwe têkoşîna bêtir rastîn e, lê ji bo her kesê ji bo derfetê ve hebe.
Jiyanê kêfxweş bikin
Ger hewceyên herî hêsan, tiştên gelemperî bi xweşiktirîn bibînin. Bihêle hûn germê xweş, zevî, rustleya porçê deynê bin lingên xwe. Di nav xirab û baş de, hewl didin ku pir caran baş bibînin, ji ber ku ev demdirêj e ku fikrên materyal e. Û helwesta xwe ya erênî dê li derdora heman rengê xweş e. Bawer bikin ku ne tenê ((ne û nehateya materyaliya materyalî dikare teşwîq, aştî û dilxweşiyê bide te. Berevajî, serkeftîbûna materyalek materyal kir ku, gelek kes têgihiştina aştiyê winda dikin, ew şîreta jiyan û kêfxweşiyên piçûk wê winda dikin. Ew ditirsin ku ji ber ku ew ji jiyana xwe ve hîn bûne digerin, ji hêla hewceyê bêtir hewce dikin, û di dawiyê de, ew bêne ku li wan derê dest pê kirin. Gelek dewlemendên ku di giyanê de bi xemgîniyek e.
Giliyê nekin.
Ji bo ku hûn di jiyana xwe de dijwar û zehmetiyên li ser daxwazên xwe biparêze ku ji bo malbat û hevalên gilî bikin. Baweriyên vî rengî li ser ramana we bandor neyînî. Ew e, bêtir ku hûn ditirsin ku jiyana we bêaqil e, lê hûn bêtir eşkere dikin. Û hawîrdora we guhartin, li gorî raman û peyvên te. Hûn dikarin hez bikin ku ji bo kesên din li ser giliyê gilî bikin ku ew dikare bi temamî veguherîne ku ruhê jîndar bimîne û armanc armanc.
Ne kesek hest nekin û nefret be
Pêdivî ye ku hûn ji fikrên xwe hestî, hêrs, nexweşê xweş, rûsiyê bistînin. Pêdivî ye ku divê ji bo xwe diyar bikin ku van taybetmendiyên wan bi xwe re zirarê bigire. Ew jî pergala nervous jî helak dike, xilasiyê kêm dike, pêşveçûna pêşveçûnê ya atherosclerosis. Ji ber ku hûn qet carî ditirsin, xwe ji xwe derfet bikin ku derfetên baş bikin, fikrên afirandî.
Ji bo mirovên dilovan bikin
Biceribînin ku di nava hezkirina xirîstiyan de nebe, bi kêmanî mirovên ku hûn tengahiyê bistînin. Her çiqas, ew hewce ye ku ev hûrgelan bi awayekî awayekî awayî bikin. Dema ku evîna mirov û dilsozê vî kesî hilweşînin, hûn, di dawiyê de, ji xwe biparêzin.
Ji bo xeletiyên li xwe bibînin
Jiyana têkoşîna berdewam e, ku kesek yekem bi xwe bi rê ve dibe. Herkes, bê guman dibe ku sedemên xelet û şaşên wan ên din ên din bibînin, lê pir bi xurt e ku lêgerînê ji wan re ye.
Armanca xwe binivîse
Heke hûn ji bo xwe ji bo armanca xwe re diyar bikin dijwar, hingê ji bo kesên din bijî: ji bo malbat, heval û petêl. Di jiyanê de armanca xwe biryar da ku, hûn ji bo ruhdariya ruhê hêsantir bimînin. Piştî ku hûn bêtir xwe bidin, hûn bêtir vegerin.
Smile more smile
Dema ku hûn qenc dikin, lê ji xwe re xirab bikin, lê dema ku xerab e. Ev tiştek erênî ye. Di demeke dirêj de tête zanîn ku hestên rûyê me yên her yek ji mecbûrên navxweyî yên navxweyî ve bandor dike.
Karê xwe bikin
Ger hewceyê bi zehmetiyên xwe re didin ku hûn bi berdewamî xwe bixebitin. Bi rastî û berdewamî xwe dixebitin, hûn ê di dawiyê de hûn bi riya ruh û ruhanî ya giyanî bidestxistin.
Bi tirsa şer bikin
Ew dikare di her demek taybet de an jî tirsek neheqdar e. Gelek tirsa mirin, xizmetê, windakirina hezkirina ji merivek, nexweşiyê ye. Tirsek her tim dixebitin ku wekî zordariya zîndanê. Ne tenê ku tirsa rasterast sîstema sîstema nervous dibe, tirsek taybetî dikare dibe ku rewş bi rastî rewşê bibe ku hûn ji ditirsin.
Armancên rastînek set
Ew herdem herdem bîr bîra xwe ye ku em tenê mirovên gelemperî ye, û hewl bikin ku bi awayekî xwe vekolînên xwe baş binirxînin û armanca wan û armancên rastîn bikin. Vê girîng e ku hûn bizanin ka çiqas ji zirarê bistînin.
Gunehkarên xwe bibaxşînin
Biceribînin ku hûn di dilê xwe de rakêş bibin. Hûn nikarin her kesî bîr nekin ku beriya ku ji ber ku hûn bi tiştek veguherandin. Bi dijminên xwe bibaxşînin, bi dilê xwe re bibaxşînin û hûnê xwe xweş bikin.
Bi din re nakin
Biceribînin ku neçar dikin, ne bi hev re nakin, nehêle nehûle, lê bila bila te te teze. Ger hewce ne ku bi mirovên bêheq re biaxivin an jî kêmtirîn hevdîtinan bi wan û hevpeymaniya hevpeymaniya sînor bikin. Tenê di vê awayê de hûn dikarin ditirsin.
Ji mirovên dermayî bimînin
Ji rûyê xemgîn, moodyek di rewş û hişmendiya gelên rûyê mirovan de bimînin. Wekî din, bi dilxwazî an na, ew ê we, ramanên xwe û çalakiyên bandor bike. Ger ew xizmên we ne, hewl bidin ku bi wan re bi zelal re bipeyivin û wan bi awayekî hêvîtirîntirîntirîntirîn xweş bike.
Ji ber vê yekê, em kurtasî rêberên sereke yên xweseriya psîkolojî lêpirsîn. Ya bîr nekin, tu kes nikare ji bo we bijîn, werzişî, bila bi kesên din re biaxivin, riya xwe ya jiyanê hilbijêre. Hemî jor li jiyanê girîng e. Rokên hemî nexweşiyên di asta giyanî de nebe, û qenckirina organîzmê bêyî ku hevrêziya ruhanî nabe. Û heke hûn dixwazin di dema jiyana xwe de dilxwazî bimînin û ditirsin, hûn ê biçûk biçûk bikin.