Berî Berî New Year, pevçûnên pir caran pir zêde dibin. Mirovekî hezkirî yê naxwaze ku hûn li welatên germên bêdeng bimînin, û heta ku ew ne jî plan kir ku ew bi heman şîrketê re bi we re New Yearê pîroz bikin. Ji we re li malê, xizmên dûr dûr dikin, ku hûn ne dirêj dikin ku bibînin. Hêzên hêzdar ên ku hûn werin betlaneyê dikin, herin kar bikin. Zarokan ji bo xelatên gelemperî dixebite. Sedemên ji bo veberhênanê dikare gelek. Û tenê awayek e ku hûn bizanin ka çawa çawa bibaxşînin.
Gelek tengahiyan çi ne?
Hemû pêvajoyên di laşê mirovan de ji alîyê sîstema nervous û hişmendiyê ve têne rêve kirin.
Em dixwin, biçin, bêjin - ev hemû çalakiyên ku em dikarin bisekinin û dest pê bikin ku em dixwazin. Lê em dikarin ji bo karûbarê dil bilez bikin û hêdî hêdî bisekinin, tevgera operasyonê germ û germê bandor bikin? Paradoxically, lê di gelek pirsan de - er. Dema ku em hestyar, hêrs û zerçkirinê, hilberîna hormonesên hûrsaz dibin, ku yekser bandorê baş dike. Dilên dilovaniyê, zêdebûna zext, karê karanîna gastrointestîkê tête asteng kirin. Em rewşa şertên din bandor dike. Li odeyeke ku li ser tengahiyê desthilatdar dike, tundûtûjî her tiştî ye. Û nav kesên dilxweş, mirovên dilsoz, û ji bo me baş e û germ dike.
Gelek hestyar in. Û di bedenê de çi dibe eger eger vexwarinê nayê kirin? Nîşka navendî ya nexweşiyê fade dike, lê neyê winda kirin. Û bi kêmbûna ewlehiyê, veguherînek pêk tê. Grievinên girseyî di hundur, ziravkirin û dest bi bandorê û axaftinê dest pê bikin. Mirov xerab û xirab bibe. Herweha, hestên negatîf li rûyê xwe têne nîşandan. Baxşandina yek ji pêşniyarên kozmetîk û revîzasyonê çêtir e. Paqijkirina şermezariyê, kesek wek ku xwe xilas dike û ... ... hinek kesan dide ku wî dîsa careke din wî şermezar bikin.
Çawa di salê salî de pirsgirêk derkeve?
Di rewşê de analîz bikin. Heke ku hûn xuya dike ku hûn neheqî neheqî bûn, difikirin, ka hûn çi tevlihev bikin? Bersivê rast bikin:
- Hûn dikarin pêşveçûna çalakiyên neyînî
- Ma hûn ji wan re şermezar kirine ku we ji te xemgîn kirin? Dibe ku hûn serbilindiya we zehmet kirin, ne sozên xwe nekir? Ma gunehkarê te rast e? Ew ji te hêvî kir? Gelo wî ew cuda cuda kiriye? Gelo ew tenê bijartî ne?
- Ma hûn ji sûdmendiya kesekî xemgîn in? Ma hûn hewl nekin ku gefên paşî veşartin û berpirsiyariya xwe ji bo kesên din re veguherînin.
- Ma hûn destûrê bidin ku hûn werin kirin?
- Ma hûn ne jî dixwazin ji yên din?
- Heke hûn ji hêla jiyanê nefret dikin (ne xuya ye, ne kêmkirina pere, girêdan), hingê hûn çi kirî ji bo guhertina wê?
- Ma hûn ji bo rastiya red dikin? Di jiyana xwe de bizanibînin jiyanê û mîlyonan, hespên fîlm û modela herî bilind nakin. Hûn ji wan xirab ne ne - hûn tenê cuda ne. Û bi vî awayî tiştek çewt tune. Ger hewceya nermaliya xwe bigihîjin, çimkî nimûne îdeal e.
- Ji bo her kesê ku ji te re xemgîn in, ji bo mizgîniyê bipirsin, lê ew e ku ew bi xwe bi xwe re çêtir e. Ji bo nimûne, torên sosyalî an e-mail. New Year ji bo ku hûn bi serfirazî dest bi destûra rast û bêbêzî bikin ev firsend dide. Ditirsin ku ew di derbarê we de xirab difikirin, lê belê tevger dê bibe sedema rêzgirtinê. Heke hûn bawermend ne, pejirandin Serokkahîn, Wextê Lent herî herî baş e.
- Baweriya li ser sûcên bi rexşek din re bikişînin. Vebijêrkek herî baş: ji bo ku baş bibînin, bi xweşwî û serketî be.
- Bi xewnên xwe di bîrên te de bêtir bêhêz be. Hûn dê dest pê bikin ku bûyerên kêfxweş bibin.
- Roja rizgariya qurbaniyê, çermê çermê çermê û şewitandin. Dest pê bikin ku mirov ji bo ku hûn nexwestin tiştek naxwazin tiştek bisekinin. Jina heval heval û hevkarên ji bo şevê New Year ji bo vexwendin, û hûn dixwazin betlaneya malbatê ya bêdeng bixwazin? "Bira, şermezar, lê ji bo min gelek mêvan e ku meriv gelek mêvanan be." Tu kesî bi polîtîk re bêjin, lê belê tengahî. Hûn dê şaş be, lê tiştek tirs neke! Mirovên bêaqil nayên sûcdar kirin, guhdariya berbiçav. Û yên ku neheq bikin an jî dest bi dest bixin, hewl didin ku "hewl bikin", ew nebaweriya te ya xwe nade.
- Ma ji bo xerabiyê bersîva xwe nadin - ev ê te kopê sûcdar bikî.
- Hilbijartinek hişmend bikin û çêtirîn: Wê heft selahên mirovên ku hûn şermezar dikin binivîsînin. Li nêzîkî nivînek lîsteyekê bişînin. Her sibeh, hişyarî, li ser taybetmendiyên xwe balkêş dike û hewl dide ku di roja rojê de nehêle. Di nav mehekê de ev taybetmendiyan dê bihêz bikin, û paşê beşek ji we ya xwe.
- Bîr bînin: sûcên li ser sand, û kêfxweş bêne qeyd kirin.
- Ji bo her roj ku hûn bijîn. Bi rastî çi ye? Heke hûn bi dest û lingan, perçek nan û serwarê xwe li ser serê, hûn ji 80% ji nifûsa cîhanê dilxweş û dewlemend in. Her şev e ku hûn çi bûne. Bi kerema xwe ji bo her tiştek baş û nirxdar berbiçav dike.
- Hê kesê ku ji te re xirabtir dibe alîkarî bike. Dara Krîsyona Xweseriyê û dermankirina hewedanê an jî anphanage, bi begçêr an jî kêmî heywanên bêxweyî. Tiştên ji bo feqîrên nerazî bidin. Karên qenc bi bandor bi bandor qenc dike.
- Di demê kelekek hestyarî, hilda xwe hilda hilda xwe. Hêzên dioxide zêdebûna xebata mêjûyê li ser navenda respirasyonê dike, û tengahiyê xezeb dibe.
- Heke guman bîr bistînin, xwe xweş bikin. Heke hûn tenê ne, bi dengê xwe li ser dengê te. Bêjin: "Ez hêzdar e!" Ev dê hûrgelan li ser neyikê winda bike û bi lezgîniya ramanê winner re form bike.
- Bi negatîfek erênî veguherînin. Gava heftiyê careke din, tevlî xweş bibin: dawiya xwezayî bi hev re, pêşangehên hunerî, konserên muzîkê bibin, çi tiştê kêfxweşiya kêfxweş dibe.
"Hemû dê derbas bibin, û ev derbas bibin" - li ser rûkê King Solomon, dihêle ku mirovê dilsoz dîtiye. Gava we gengaziyek we pir pir piçûk e ku ji bo jiyanek an jî kêmtir salek dagirtin. Bê guman, eger hûn nerazî nakin û xemgîn bikin ...