Hûn dizanin ku berî we porê xwe bişo, hûn hewce ne ku hûn porê xwe bikin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin pîvanên mirinê yên şopê bişewitînin, û porê we ê bi teşwîq û paqijiya we digotin. Berî berî ku şampan bi por por por porê, divê hûn pêşî li destên xwe bigirin, hingê di destê destên xwe de dişinin û paşê paşê bi por û sifrê rûniştin.
Ji bo porê xwe şuştin û porê xwe zehmet nekin, avê ne sar an jî pir germ ne. Avê bêtir ji germahiya bedena bêtir bêtir be. Heke hûn bi avê bi germê germ bikin, hûn ziravên xwe zirarê bikin û porên xwe bidin zêrîn.
Her weha, divê hûn bizanin ku porê xwe şuştin, ne ziravên xwe zirarê, hûn ne tenê bi awayekî rastdariya xwe hewce ne, lê bi vî awayî hûn hewce nebin ku hûn porê xwe bistînin. Ji bo porê xwe veşartin ji porê xwe de ew zû zû û hewce ne hewce ne pêwîst e ku hûn pêkanîna porê xwe. Li cihan, lê ji her deverên ji serê xwe veşartin. Ger hûn dixwazin ku porê xwe ji xwe re bigirin, hûn dikarin bi porê xwe vekinin avê veşartin, lê ji ber vê yekê hûn hewceyê sinegar an zêrîn.
Niha em ê ji we re dibêjin ka çiqas porê xwe xweş bikin ku bêyî zirarê bike. Gelek jinên tûşî bi xwarinê tê bikaranîn, ev nayê pêşniyar kirin. Piştî ku hûn porê xwe vegotin, xemgîniya wan û serê xwe bi tewrê xilas bike. Her weha hûn dikarin şewitandin û qirêjê bi tûweletê vekin. Hair hair at temperature room, but never hair on the fire or in the sun, as it can be britt û dry.
Dema ku serê serê xwe şuştin, bi tiliyên xwe re şermezar bikin, dema ku çermê serê xwe dişînin. Bi pelên xwe veşartin nebêjin, da ku hûn dikarin porê xwe û diranê xwe bikujin.
Piştî ku porê te hişk xistin, hûn hewce bike ku ew bi xweş bikin. Her weha, hûn hewcedariyên porê xwe dişewitin piştî ku hûn bi tewrê vexwarin. Ji kerema xwe ji vê dorpêçê, porê te zûtir zindir dibin, û çermê serê te ê dihêle û xwarin. Ew pir hêsan e ku ji porê xwe re bi avê paqij paqij bikin. Hingê piştî qendava xwe û deryayê li deryayê jî paqij bikin. Ji bîr nekin ku ji ber ku diçin nav porê xwe de bikin.
Li gor nîşanên gelên ku porê şewitandinê çêtir e, hûn hewce ne ku ji ber serê xwe bişewitînin. Heke hûn porê piçûk in, hingê ew hewceyê ji riyên kurt bibin, û heger hûn bi porê dirêj bin, paşê wan ji sîhanê bistînin, hêdî bi gavên nêzîk dibin. Pawên xwe yên bi kelepên kinc û plastîk çêtir bikin.
Pêdivî ye ku hûn çermê serê serê xwe bişînin Ew hemî li ser porê we, girêdayî hewa, dirêjahiya porên we re girêdayî ye. Divê hûn ne ji bîr nekin ku hûn wateya ku hûn ji bo serê xwe veşartin bijartin, pir caran, hûn ê wê şuştin.
Li vir çend xwecihên hûrgelan hene, ka çawa kedê xwe pêdivî ye.
Heke hûn dixwazin porê xwe re bihêz bikin, hûn dikarin ji bo porê xweşikek amade bikin. Ji bo vê yekê hûn hewceyê 30 gramên hêşîn û hîv avê avê avê hewce ne. Ji bo 15 deqîqeyan di avêtina avê de zilamek zelal, bi hûrdanê vekin. Di encamên encam de piştî paşê şûştina xwe paqij bikin.
Heke hûn dixwazin ku por pêdiviyên xwe bişînin, paşê 4 tulpên germên germ ên darê bistînin û bi 1.5 lîberên avê avê bikin. Ji bo germê kêm 15 deqîqe li ser germê kêm, û paşê wê bikişîne û tengas bike. Piştî ku hûn porê xwe derxistin vê nerazîkirinê bikar bînin.
Ji bo şîreta me ji we re spas, hûn dizanin ku çiqas porê xwe bişilin bêyî ku porê xwe zirarê bikin. Hûn dikarin çavên tendurustî û xweşikî yên porê xwe biparêzin.