Pîrê xweş ronahî, çermê veguhestin, û encamek, hûrbûna spî cûda dibe ku dibe ku, bêtir, ew zehmet e ku zehmet bibe, an zehf, ne zehmet, lê tenê zehmet. Bêguman we gelek dizanin ku por tenê tenê rostên zindî ye, û mayê wê, ku ew eynî xwe beşek mirî ye. Ji ber vê yekê, herdu herdu jî hişk dibe, û bi vî rengî, nebawerî, û heke dirêjbûna por, wê jî, bi porê xwe nayê çareser kirin, ew dikarin bi tevahî dest bibin.
Di lênêrîna porê de, em carinan tiştek herî girîng e - tedawiya xwe, û bi rastî jî heke ji ber nexweşiya taybetî ye, ji bo nimûne, di dema wextê xwe de gelekî gelemperî, ew dikarin bi lênêrîna xwe re nebaş dikin, ji ber ku bêtir bê bêkariyê , avêtin, brittle û hişk bibe.
Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê ji her yek ji we re, divê hûn pêvajoyên lênêrîna lênêrîna zelal ên zelal bikin. Heke ku hûn di kelêranê kefir de, çepê an jî şîrîn, hûn dikarin hilberên van xwezayî bikar bînin, pêşniyarên porê xwe ji wan re amade bikin. Mixabin, ev maskê xwe ya mînûkê xwe ye - ev bîhnek pir pir dilxweş e, ku çend rojan ji bo werzêkirin. Lê heger tu karê malê an jî bi tenê bi malbatek be, em hêvî dikin ku hûn ê ji bo pirsgirêka mezin a mezin nakin. Lê ji bo xelata ku bîhnxweşiya vê bîhnê, hûn dikarin bi porê xweşik, zelal û cilên xweş bibînin, û heger hûn hefte du caran sê heftî bikin, porê we jî şerm bikin û bi xwezayî û xwezayî re ronahî bikin.
Pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku hûn bizanin, hûn dikarin dîsa dubareya parçeyên dabeş û kalîteya nexwaşên xwe yên bijartî nîşan bidin. Ji bo ku li hember van pirsgirêkan de hişyar bikin, ku dikarin li vir li vir li vir bibînin, hemû pêşniyarên me bikin, û hûn ê ji bo demeke dirêj bijîn û kêfxweş bimînin. Li malê ji bo parçeyên parçeyek taybetî yê amade amade bikin. Ji bo vê yekê hûn hewceyê berhemên wan ên wek:: rûnê rûnê, 1 şîrk, honey, 1 teaspoonê alice juice (yarrow). Di gelemperî de, her tişt eşkere ye, hûn hewce ne ku hûn materyalên sereke tevlihev bikin û wan bi xwarinên piçûk biçin. Ji bo pêkanîna pêkanînên porê pê bikin bila ew bêhtir caran bêhtir û bêtir caran ji rojê de zeviyên mintê (tevlîhevkirina porê gil û germ bi kar bînin).
Û bîr bîra xwe: bêtir hûn bi tedawiya xwe ya dilxwaz hez dikin, ka ew bi porê xwe dişûrekê de an jî bi hêza stenbolê vexwarinê, hûn nikarin qet porê xwe bistînin û li keçikek zikmakî dakêşin bînin. Heke hûn her rojê bi porê xwe bişixin, ku hûn bixwe hûn wek porê xwe hişk bikin. Hingê hemî, porê tenê neheqî ye, ew di heman demê de hişk û tengahî dibe, lê her weha tedawî nake.
Ew ji bo we û ji porê we çêtir be, heke hûn pê porê xwe zûtir bikin, ew ê bêtir kêrhatî be heger hûn jî bi porê xwe vexwarinê rawestînin, bi kêmanî heft û du. Hingê hemî, cilên herî zêrîn e ku pir keçik e, ew ji hêla sî û sîlek vegotin û zehf e, û eger ew lênêrînek nebawer bikin û nebaweriya porê xwe derman bikin, bi taybetî eger ew ronahî bibin, porê we nebêjin tu şikir, û bersivê neheqiyê, ew ê dest bi tevgerên bêhtir tevgerî dikin, û hûn ê jî dîsa li ser riya xwe ya bêtir veberhênanê li ser rênêrîna porê jî bixebite.
Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku hûn li ser porên xwe bifikirin, ew çawa çawa dibînin? Bi zêrîn, hişk, hişyarî bi hişyarî vekirî? Ma ev wêneyê ku we wextê ye Heke hûn nikarin ji por her cûre ji xwe re cûrey bikin, ji tîjologek profesyonel re têkilî bikin ku dikarin pirsgirêkên we fêm bikin û ji bo ku hûn bêyî astengiya wê çareser bikin. Bêguman, heger hûn fînansên din jî neçin ku muayeneyên din biçin, hûn tenê bi agahdariya xwe ya kêrhatî bibihîzin ku hûn alîkariya te bike û porê xwe zelal bikin, ji ber ku tu dişibînin ku tu trichologîstek bêtir xirabtir.
Herin nav bingeha pirsgirêka xwe, nebe, eger hûn berê ne ji xwe re bibînin ku pêdivî ye ku çi pêdivî ye, û tedbîra çewt hilbijêre, wekî ku berê berê got, pêdivî ye ku bi temamî veguherîne. Mesajek bêhtir bikujin, porê xwe nexwestin ne, lê tenê gava ku hûn dizanin ku por pêdivî ye ku pêdivî ye. Heke pişkên xwezayî yên xwezayî ne, û tenê tecrûbeyên hez dikin, hûn dikarin li ser fêk û fêkên ku ji bo masksên taybetî, lênêrîna taybetî ji bo pêşniyarên we re bi karanîna kêrhatî binirxînin. Û dixebitin ku gelekî vîtamîn û mîneral xwarin, ji ber ku ew hemû pêdivî ya pêdivî ye ku pisîk û piçûkên piçûk, yên ku di nav wan de ne alîkarî ne tenê xweşik û xweşik, lê lê jî jî dişibînin. Ji bo çavdêriya me ji bo lênêrîna malê ji bo porê zelalkirî, hûn nikarin tenê serê serê xwe derman bikin, lê di derbarê demeke dirêj de winda ji porranê û dûr veqetin.