Contains
Ez çi bikim? Pirsên me pir tirsa çi ye?Ya yekem, rastdariyê rast bikin: xwarinên din bi vitaminsên A (caviar, liver, hêsîr, şîr) û F (nexşandin, soy û germên germî, pişk, pîhan) bixwin. Gelek masî masîfê xwarinê, xwêran, trout, salmon, salmon. Ew li omega-3 acilên fîştî dewlemend e, ku berpirsiyariya avê bi hucreyan ve girêdayî ye. Masî divê di hefteyê de hefta du caran rûniştin. Di dema pêvajoya avakirinê de, ew baştir e ku xwarina pir xwarinê bide. Heya ku mimkun bi zûtirîn fêk û rezelên nû vexwarin. Bêtirîn kêrhatî, amûr, gûr, cebbage hene.
Ez çi bikim?
Pêşîn, pirtirên xwe ji bilindbûna avahiyên bilind biparêzin: şevê hewayê û stilermên sor-germ.
Ya duyemîn, ji bo kalîteya kemmetîkê (narkotîkên nexşandî nebe) û berdewam dike ku masksiyonên veguhastinê bikar bînin.
Ya sisiyan, avê bi avê zehmet neke. Ji bo paqijkirina, soda û glycerin (1 tûtun per 1 lîpa) tê ye. Bi awayê, avê zûtir por por kulîlan vedike. Ji bilî, germê avê, hêriştirîn êriş e ku chlorine ji bo dermankirina wê tê bikaranîn. Heke ji kûçikê xwe veşartin hûn naxwazin karmendker bikar bînin.
Karkerên sereke ya karmendê nermalîzmê ye. Kirmîner (1-2 xeletiya spî) li ser şûşê û bi porê xwe hiştin xistin, lê di çermê de nexşîne. Pêdivî bi taybetî balê agahdariyan - ew pir bêhtir trawmatîzekirin. Bawer bikin ku balmê bi du şampu du caran veşartî ye.
Pir bandorek rinsîngên por bi şikilên germî yên nermal e, nettle, ji hestên hesetail an birçikên birçî ye. Ji bo vê yekê, 4 têr. Spoons of dry dry grass a liter of leiling pour, a toil, cool and stress.
Nîqaş Girîng: Berî destpêka kursa veguhestinê, hûn hewce ne ku hûn porê xwe bikişînin. Liverên kêmtir zirarê, zûka wê zehf dibe. Ew li hemberî bandora hawirdora reaksiyon bikin.
Pirsên me pir tirsa çi ye?
Avê û hewayê zû, dijminên sereke yên porê me ne. Bi hewceyê ku di dema dema herî çalakiyê ya zindî de ser serê sernavê bike. Her wiha, di şeş mehan de paşê, kîtan û şûşan dê gelemperî be. Ew ji hêla kulmetîkên UV-ê yên neftê ye (ew naxwazin ku li ser betlaneyê bigirin).
Hair hair and hair
Bi taybetî ji bo ku hûn her meh bi meha paqij bikin. Dema ku cûrên nexweş, tey, pîvan, bundles û kûçik hene. Ji wan re tehlûk nekin, û kîngê ku hêja çêtir dibe ku heftê heftê bêtir porê xweşiktir in.
Porsên xerab û kombaş
Ya yekemîn, em li ser materyalên materyalî dipeyivin. Lê belê di hinek rewşan de jî dişewitînin, eger ew jinên jibîr bikin. Kalîteya hilberên hilberê li wan palmên destê xwe kontrol bikin.
Stress
Di rewşeke zordar de, ji sedî 60% por di çarçoveya pêşdestiya mezinbûnê de derbas dike! Ew gelek zehmet e ku ew bîne. Hê bîhnfireh - encam wê bibe, lê ji berî çend mehên bêtirî ne.
Bikaranîna hewayê bi kar tîne? Dermanên gelêrî hewl bikin. Belkî, ji bo we ji wan re bandor be. Hûn dikarin kûçek bikar bînin ku ji bo curlsên berbiçav bibin. Cooking Cooking is very simple. Vêkheq e ku di heman demê de perçeyên rûnê zeytê zêrîn û tevlihev a lemonê ya lemonê vekin. Di êvarê de, mixture di nav reşên hûrbikin û li ser kû veşartin. Di sibehê de, porê xwe bi şampû bişewînin.
Rinser for hair hair
2 liters. çay û şîn. Piştî şuştin, porê xwe bi kulikê vekişînin. Pêdivî ye ku ev pêdivî ye ku wekheviyek mezin tê bikaranîn - di nav hinek û şeş berî şuştinê de ji kûçikên porê hûrbikin.