1. Çavên di bin çavên tarî û hûrsê de pir caran, ev eheq e. Ew bi şevên bêhêz, zordariyek giran, li ser kar, ducaniyê an jî mêrkujiyê bêtir hişyar bûn.
2. Gelek girseyên pir caran bi nexweşiyek têne çêkirin, ew dibe sedema nexweşiyek guriyên, giyan, pergala endocrine. Ew çêtir dibe ku ji bijîşkî re bibînin, di bin çavên çavan de bi kolekek tonal û bi doktorek re, ew pirsgirêk bi nexweşiyê veqetînin.
3. Gelek tarîxên encamên germbûna xwînê yên di torê ya suborbital de. Xwînê ji kêmbûna oxygenê di bin çavan de di bin çavan de, bi dest bi ronahî dest pê dike. Ji ber çavên çermê dilşêrîn e, bi bilî parçeyên din ên din, bi vî awayî xweyên xwînê di bin çavan de ne. Kesên ku çermê paqij e, cezayê rastîn ji wan derdorên tarî ne.
Me ji sedemên ku di çavên çavên tarî yên tarî de fêr bûn. Niha em ê bi rêbazên dermankirinê û hilweşîna xwe digerin.
Rêwîtiya jiyanê.
Ji bo laşê xweya we ya xweya xweya xweya xweya xwe ya baş, wextê rêve bike, beriya ku diçin, odeya vexwarinê û hewceyê baş xistin.
Alkol nikare hişyariyek tendurustî nake, çimkî, bikaranîna alkolê, ev belavbûna xwînê zêde dike. Ger kesek bixweşî, hûn hewce ne ku hêza ku ji bo seqetkirina derveyî vekişînê bibînin, ji ber ku nîkotine xweyên xwînê teng dike.
Massage.
Di sibehê de, piştî avê şuştî, em ê di çavên tevgerên ronahiyê de, ji ber ku nehêle çermê, dê tevgerên hêzdar ne. Em ji Perestgehê re di nav rêza eyelidê de dest pê bikin, ji pira pişkê ve bêyî, bêyî ku li ser pîçikên lêdanê vekişînin. Di dema meşan de 2-3 deqîqe ye.
Masks û firotin.
Kompektek hêsan e ku di avê sar de kemek qirêj bikî û ji bo 5-6 deqîqeyan bixwaze. Wê sar wê şikên xwînê teng bike, û ew ê di bin çavên şewrê kêm bikin û derdora tarî kêm bikin.
Tenduristiya mirovan bi rêbazên xwezayî bi kar tîne ku ji bo derdora tundûtûjiyê li dijî şer bikin Gelek tedbîran hene, em ê li seranserî herî populer bimînin.
Masek qutiyeke çêkin. Hêzên xavên xav li ser gûzê paqij bikin û li çermê ji 10 heta 15 deqîqeyan vekin. Pêvajoya 1-2 hefteyê hefteyê dubare bikin.
Maskeya kotanê Cheese. Kişandina messertê ya kemerê bikişînin û, cûdê di piçûkek piçûk de bikişînin, ji bo 10 deqeyan ji eyelîdan re bişînin.
Heke derfetê ne masksiyonê çêbikin, paşê şirketek çayê kesk (bêyî flavors û flavor additives) bikin. Disks wadded, tea with soak, 2 minutes, dubare 3-4 caran guhertin. Hingê rûyê xwe bi bi avê sar re veşartin, li ser rûyê teşikek kulikê bixwaze.
Hilbijêrên xwe bi xwe re hilbijêre ku li derdora tundûtûjiyê şer bikin û serketina vê serketinê bikin Bila baweriya te bawer bikin mirovên xwe bikişînin, û bihêlin ku çavên te bi tenduristiyê ronahî bikin.
Tatyana Martynova , taybetî ji bo malperê