Contains
Bikaranîna elektrîkê çi ye?
Gelek hilberên tedawiya germê têne kirin. Ji kerema xwe vebêjin ku paqij an vexwarinê an xwarinê xweşikek dilşêr û tûşî winda dike Xwarin ji bo her du jî gelekî gelemperî ne. Û di şewitandina wê de, em gelemperî gelek fat û petrolê zêde dikin, ne tenê ne ku ew bi kêrhatî kêmtir dike, lê herweha naveroka calorie ya naveroka xwarinê zêde dike. Herweha, dema ku tîrêj, piranîya xwarinên taybetmendiyên xwe yên xwe winda dike. Lê li ser rîskê ew çêdikevin, hemî vîtamîn û elementên mîkro û mîkrofîl biparêze. Hûn dikarin her tiştî li ser elektrorogê bixwin. Vegetables, xwarin, mizgeft û seafood dê dişewitîne ku bêaqil û aramatîk bête kirin. Beked zucchini, îlan, potatîk, asparagus, teyrên ji bo xwarin an masî ji aliyekî vekirî tê bikaranîn. Hûn dikarin hemî kursa sereke û qezencê li ser gora elektrîkê jî bixwin, hemî hemî li ser xeyaliyê we girêdayî ye.
Çawa çawa hilbijêre elektrîkê hilbijêre?
Recipes for grills
Di nav malbata min de her tiştî ji xwarinên ji elektrîkan re pir tirs e. Ez dixwazim hinek ji wan re bi hev re parve bikin. Ez hêvî dikim ew ê we dixwazin.
- Salmon di electrogrill
- Porkek taybet li ser rikê
- Cenazeyê di nav tevlêbûnê de
- Vegetables crispy
Numreya Recipe 1. Salmon di electrogrill
300 g ji salon bikişînin, wê parçeyên parve bikin. Hingê salê bi xwê, gevê, spî bi spî veşartin û bişîne elektronîk. Ew e! Piştî 30 deqfeyên masî mêjî amade ye. Ji bo sebên çêkirî çêtirîn germtir bikin.
Hejmar 2 Porkek taybet li ser rikê
Em ê 1 kîlok porkê, 4 têr. lî honey, 50 g ji soya sauce, xwê û giyayê bi bîhnxweş. Ribryshki min, xwê, giyayê, şuş û dilşandî ya zêde bike. Her tiştî ji bo 3-4 demjimêr bikişîne. Piştre li ser ribs li ser golê belav bikin û ji 40 deqîqeyan re biaxivin. Ev pîlan dê li ser maseya xwe rastê bibin.
Hejmar 3 Cenazeyê di nav tevlêbûnê de
300 g ji mîkrobatê pêdivî ye ku paqij bibe û şaş kirin, 2 cilên lûkul û 3 têr. l. zeytek zeyne. Gelek şewitandin bi lemon veşartin û 30 deqeyan dûr bibin. Em ji wan re 20 deqîqeyan li ser gurê bixwin. Li çînê wisa lêbihêrin pir festive û xweşik e. Ew dikarin li salads, şewqên zêde bibin û wekî xwarinek serbixwe bixwin.
Vegetables crispy
Pêdivî ye ku hûn hewceyê 2 bermîlan, 3 mêrgulên berbiyêr, 3 tomar. Agirpiyan pejirandin, qulikên piçûk ên qut, kûçikê qirêj, tomarokên 6 beşan, xwê û giyayê belav kirin. Ji bo çend hûrdeyan ji ber zêrîn zêrîn bikişînin. Dema ku xizmetê digel, bi kulîlkên sprinkle.