Ma ez dikarim jina ducan bikim?
Di dema carekê de divê hewce ye ku pêşî li pêşiya ducanîya ducaniyê bi taybetî ji bo zarokê we xeter e, ji ber ku carinan carinan di dema vê aboriyê de bêhtir aboriyê diqewime, ji ber vê yekê hewce ye ku hewceyên ku fîzîkî û psîkolojîk bistînin. Û ji ber ku tewra duyemîn, piştî şêwirmendiya bi gynecologê we re, hûn dikarin bi ewlekariyê biçin herin. Ger tumora wî nehatiye derxistin, paşê piştrast bikin, beriya rûniştinê dest pê bikin, bêjin ku rewşa xwe taybetî ye, û hûn hewcek taybetî ye. Wekî din, jina ji bo jina ducanî gelemperî gelekî cuda ye. Ya yekem, zeviyên ku li ser mijarê têne binçavkirin pir piçûk in. Ya duyemîn, hûrgumanên tevgerên hûrgelan cuda hene. Pêvajoya bi zeviyên kevir, gur, dest û lingan bi riya û tevgerên hewayî têne kirin. Massage of the neck-collar will be perfectly stress stressing that jina nûve di pêvajoyê de heb û rûnê zêde dibe, û dest û ling wê di tevahiya bedena xwînê de baştir bike.
Her weha, hûn dikarin dizanin ku di dema ducanîya hormonal a jin de guherîn dike û ew gelek caran xemgîniyê û hestyarî hest dikin. Mesûd dikare karûbarên giyanî restoreî û riya rastê biguhîne, herweha herweha baştirîn tendurustî çêtirîn, tengahiyê bistîne û teng dibe.
Divê kursên kampanyayê dest pê bibin ku ji trîmeya duyemîn re bibin û eger rewşê ya fizîkî destûrê dide ku bi hefteya 30-40-ê hefteya hefteya hefteyê de.
Ma dikarim lingê ducaniyê bikim?
Bersîv nerazî ye - erê! Piştî vê yekê, gelek xalên biolojîk hene hene, bandor dike ku ev gengaz dibe û veguhûna xwîna hemî organ û sîstem çêtir bikin. Di heman demê de, di dema ducaniyê de, karûbarên mezin û zextê li ser lingên xwe têne çêkirin, wekî encama pêlêda, sezûr û şêrîn.
Ew dê pir germ û xweş be, eger dê bavê pêşerojê wê lingên xweş bike. Ew eşkere ye ku ew beriya ku diçin nav nivîn, çimkî piştî pêvajo, tevgerên skeptful dê bibin xew. Ji bo kişandina mizgeftan divê li ser hemû malperên ku zextek taybetî ye. Di dema dema karanînê de, divê hûn pêçek tedawî bikar bînin ku ne sedema zordariyê. Pêdivî ye ku hûn bi tevgerên tevlihevkirina dest bi dest pê bikin, paşê bikişînin ku ji bo germbûna xwînê baştir bikin. Ji bo vê yekê, thumbê yek dest divê ling, û thumbê din ên lingan. Pêvajoya 10-15 deqîqeyan berdewam dike.
Lêbelê, ew eşkere ye ku, bi hinek nîşanan, ew hîn jî hewce ye ku ji bo dema ducaniyê dûr bikişînin:
- ARI
- nexweşiyên çermê
- nexweşiyên xwînê
- bi veguhên varicîk ve
- li pêvajoyên ku di cesedê de perlemend e
- di astengiya karên kestiyê de
- di dilê nexweşan de
- bi tutilîkên acute
- di nexweşiyên an tehlîlkirinê de çermê gavê
- li asta avê bilind
- Dema ku gefa gefê gef kir
Tiştek li jorê hebe, ez dixwazim balê xwe bikişînin ku meriv ji bona pitik û pitikek zarokê re tenê bandorek erênî ye. Xwe ji xwe hestek erênî red nakin. Bila wextê ku pitikê we ji bo we ne, we bîr nekin û hêsantir!