Ya yekem, pêwîst e ku rewşê fêm bikin û rastdarî xwe bi xwe re qebûl bike ku ew rast e. Gelek keçên pir caran pirsa li ser pirsa difikirin: Eger çi difikirin ku ez hîsteralî ye, lê ew bi temamî ji wan re rastdar in.
Mixabin, ev her tim her weha bûyer. Heke ku meriv kesek mezin e ku celebek Narekîk a kesayetiyê, pir ji wî re girîng e, wê dê bibe aşt û şehreziya keçikê ku her dem û her di rewşê de dikare di destên xwe de bimînin. Lê keçik dikarin vê caran caran nekarin. Divê divê bîr bînin ku ew mirov difikire ku jinek jinek îdeal e ku jin herdem herdem bihîstin û alîkariyê bike ku biryara rêberê mêjî, ne hestî. Bê guman, mêran kêmtir hewcedariya wan ji bo cinsî ya zordar, nîşan bide, ew pir caran bêtir hewce ne ku em difikirin.
Em çawa dizanin ku di rewşên ku ciwan xortek bi keçikên xwe re bi hestiyên wê re bi ramanên xwe dibîne fêm dikin. Ya yekem, ev dibe gava ku jina destpêkek pirsgirêkek ji berfireh çêbikin û nebe ku bi armanca guhdarî bikin. Mirov jinikê jinikek hysterîk e, ku dest pê dikevin derî, paşê, wê dibêje ku ew hewceyê wî ne hewceyê, û bi vî rengî nerazîbûna xwe bide. Bê guman, di rewşeke gelemperî de "ji min re xemgîn bû" ji aliyê gelek jinan ve tê dîtin ku ew tiştên rast û rastdar dibêjin. Bi rastî, ev yek çewt e. Bi awayekî xwezayî, demên ku xwe bi xwe hinek tengahiyên hêrsî hene û hîsterîkên hêjayî jî di hûrgelê de hûrgelan dibînin û hinekî teng dibe. Di vê rewşê de, heger hûn bawer dikin ku hûn bi awayekî xweşbîn in, hûn ji xwe dipirsin: Ma ev helwesta min qebûl dike û ez ê nikarim bi vî rengî bijî? Bê guman, ev zehmet e ku ramanek bifikirin, ji ber ku evîn û rationalîzm pir caran fikrên neheqî ne, lê hûn hewce ne ku hûn li ser encamên pêwendiya we difikirin ku ji bo we ji bo we nebe.
Bi awayê, da ku hûn bizanin ka tu kesek rastek hîsterî ye, ew e ku hûn guhdariya hinekên din bibînin û têbawer û fêm dikin. Heke pir ji mirovan re nêzîkî we yê ku qenciyê bixwaze dibîne, ew hewce ye ku ji bo xwe bala xwe bikin û riya xwe hilweşînin. Bawer bikin ku meriv meriv herî mezin e ku meriv dê rojek bimînin û tenê diçin. Û paşê naxwaze, ne dengek, ne hêsir jî dê alîkariya te bikin.
Ji bo ku ji ber pêşveçûna bûyerên bûyeran biparêze, pêşî hemûyan hîn dibin ku xwe kontrol bikin. Heke hûn dizanin ku hûn qet naxwazin ku mirovê ciwan xort gotiye, yekem tiştek bêjin ku wê bikişînin, û bi qelek nekin. Heke hûn dizanin ku hûn nikarin xwe binihêrin, bi kêmanî di odeya din de herin, bi wî re got: "Di derheqê xwe de," hestên xwe hildin û paşê vegerin. Niha ku hûn şaş dimînin, heger ku meriv meriv ne rast e, hûn dikarin bi awayekî xwe bala xwe bikişînin û bi wî bi qirêj û ronan tengahiyê bikin.
Her weha, divê tu qet tiştek ku hûn nexwazin re reaksiyon bikin, bi gotinê: Ji min hez nakin. Û hûn bi rastî hûn naxwazin meriv hêza van peyvan bêje. Mirov bi gelemperî ne nexwendin pir caran di derbarê evîna xwe de, bi zext û heta hê bêtir dipeyivin. Ji ber vê yekê, meriv zilamekî ciwanê ku ji te hez nakin, qet neheqîne. Ya bîr bînin ku evîn carî bi tevdestiya dilsoz û pejirandina temamî nehatiye naskirin. Mirovekî te yê rast e ku bi ramanên xwe re riya xwe heye û bêjin. Biceribînin guhdarî bikin û fêm bikin, û di rewşeke nakokî de bi dilsoziya xwe re şîrove bike.
Bi awayê, ew eşkere ye ku hîsterics reaksiyonek xirab in ku ji wan kesan re, ku celebek celeb û cihekî fembmîkî heye. Mirovên Cholerîk pir giran hîsterîk nîne, ji ber ku ew xwe wek têkiliyên li ser bingehên hûrgelan ji bo her sedemê peyda dikin. Lê mirovên fembmîtîk ji bo demeke dirêj ve bêdeng, neyînî li hember hevalê xwe nerazî dikin, lê di dilê xwe de ew xezeb û xemgîniyê dikin. Û gava ku ev hestên kasa bîhnfirehiyê zêde dibin, zilamek ciwanek her tişt eşkere dike (û di hêrsa wî ew xemgîn e) û pelan. Bi awayê, tu hewce ne hewce bike ku mirovek bisekin, eger ew dibêjin ku niha ew dixwaze tenê dixwaze biçin an derveyî ku tenê tenê rêve bigerin. Bi rastî, ew ê nabe ku hûn ji we derkeve, lê tenê dixwaze xemgîniyên xwe bêdeng bikin, ne ku hûn ji we re gumanbarek tiştek nabêjin û nekin. Heke hûn dest pê bikin, zilam, hîsterî, beg begîn, kûçên wî, kêlîk an zincê bikişîne, ew gelek şaş e, û ew dest pê dike ku hûn bi hêja bêtir bi te re hêrs bibin. Ji ber vê yekê, tu çiqas hûn dixwazin ku wî rawestînin, xwe biparêze û bi dilsoz bila herin herin. Gelek caran, di bîst bîran de ew ê di nav mizgîniyê de vedigerin.
Her weha, gelek jinan di bin bandora alkolê de dest pê dikin. Rast ew e ku bîze bisekêşiya rastiyê distîne û hemî hemperbolize me dike. Ji ber vê yekê, heke hûn dizanin ku alkol dikare dibe ku sondekek, nexwe vexwarî an jî ji bo xwe ji bo ku dora wê nexne nexşîne. Bifikirin, piştî ku hûn çiqas pir alkolê dest pê dike ku hûn dibînin ka çi ne,, qîrîn û qîrîn, û nermaleyê bîr bîra xwe. Hingê hûn dikarin xerîbê kontrol bikin û di hişê hişk û bîhnfirehiyeke mayîn de bimînin.
Bêguman, ku mirov ku jina wî difikirîne, hema xerîb e, ew jî bi her re her bi jiyana xwe bijî û tevgerê xwe bide. Lê belê, heke hûn ji vî kesî hez dikin, difikirin ka çiqas hestiyar û tendurustiya ku ew difikirîne û li ser hysterîkên xwe çiqas dibe û ew xirab e. Ev e ku sedemek bingehîn be ku fêr bibe ka çawa hestên xwe kontrol bikin û di rewşeke baş de rêvebirin. Heke hûn vê yekê bikin, hûn dikarin li dinya bextewar û dilsoz be.