Dersên obesity
Berî dermankirina dermankirina "obesity", hûn hewceyek taybet a hewceyê ku hûn giraniya xwe ya hesab bikin. Formula pir pir hêsan e: Hûn hewce ne ku hûn 100 kîlometre derxînin. Ji ber ku hebûna weşana 170 cm, divê hebûna 70 kîlometr be. Li wir tîmên taybet hene ku komkujiya normal normal be. jî cureyê fîzîkî.
Wekî ku ji berê ve gotiye, hûrgelê yekemîn, duyemîn, sêyemîn û asta çaremîn hebe. Dema yekem hebe ku hebê bedena beden ji hêla 10-30%, duyemîn - 30-40%, sêyemîn -50-99% û çar-100% û bilindtir e.
Lêbelê, yek divê di hişê xwe de bisekinin ku ev nirxekek hebe û armanca wê tête nirxandin. Ji bo ku ji bo muayeneya dermankirinê, divê ew hewce ye ku bila bila tîrêjê tîrêjê bi cîhazek taybet a ku têlekê tête navnîşkirin. Piştî vê yekê, gava ku giran nermal e, lê hebe ku kes nexweşî nexweşî ye. Ev tenê ne tenê ji bo mirovên sivîl, lê her weha ji bo laşên laşan, û herweha hewldanên kolektîvên ku pişkek pişk di navanserê de zêde dibe.
Asta obesity dikare ji hêla veguhastina komê ve girêdayî ye. Ji bo vê yekê, bedena laş divê di çarçoveya mezinbûnê de di binavê de parçe parve bikin. Li sê mûçeyên obesity hene. Yekem yekem yekjimar 30-35 e. BMI, duyemîn - 35-40 yekîneyên. û sêyemîn - ji 40 yekîneyên din. BMI
Causes of obesity
Rêxistina tenduristiyê ya cîhan hewl da ku sedemên obesityê bibînin, û ji dawiyê ve encamê da ku mirov ev pirsgirêk dikişîne, ne ji ber ku pêşniyarên genetîk û virus hene. Gelek giraniya radyoyê bi guhertinên neyînî yên di jiyana xwe de girêdayî ye. Di gelek welatan de tenê ji ber ber xwarina xwarinê û jiyanek xemgîniya xwe tije bibin. Ger kesek bêtir katerî û bi xwarina wî re di xwarinê de xwarinê digire, paşê ew ê dezgehên fatûreyê veguherînin. Rewşa tenê bi rastî rastiya ku meriv bi jiyanek xemgînî û nehêlek fîzîkî ne. Di van rewşan de, hilberên enerjiyê di ser massêşê de nebe, nebin, wekî di hewldanan de, lê paşde bibin paşde.
Lê hinek sedemên obesî hene. Ev nexweşî dikare ji ber binpêkirina tedbîrên glandê ya hîdroîdê - hîpotyroidîzm. Heke germiya tîrmehê wê hema hehmûnek nermî hilberîne, wê demê wê biguhere guherîna wê bi awayek zûtir be. Û eger heger kesek xwarina xwarina xwarinê bixwin, paşê jî hemî ewê bi lezgîn bibin. Heke ku te dîtiye ku tedbîrên te zûtir dibe, hingê piştrast be ku hûn endocrinologist biçin ku ji bo pirsgirêkên tîrîdê jêbirin. Doktor rêberê testên ji bo hormonesê dide.
Variants of other obesocrine hene. Ji bo nimûne, hilweşandina prolactin û însulîn metabolîzmê. Gelek caran, jinan bi rîska riya rêjîmê ne. Ji ber ku ji bo dermanên hormonal vekişînê ye. Lê îro ji bo pêwendiya objektîfîk ya hormonal ya devkî-nexweşî ne diyar e.
Ne tenê jinên neheq in, lê mirov jî jî jî ne. Bi gelemperî, hûrgelan "hormonal" li ber hormone-testosterone kêm dibe. Sedem ji bo vê celeb in. Gelek caran ew der barê stêrokên anabolic an jî dermanên din ên ku ji bo mezinbûna masksiyona pêşveçirandin hatine damezrandin. Doktor bawer dikin ku hûrgelan bi reheqiyê re girêdayî ye. Çawa ku ev derket, ew di genînok de ye ku berpirsiyariya pêşerojê li pêşiya şertên din ên din. Bi vî rengî gene tête naskirin, lê asta wê ya ku di bin şertên nerm û pisîk de ne diyar e.
Hinek zanist bawer dikin ku sedemên obesity dikare bikar anîna neuroleptîk, antidepressant û hin dermanên psîkotropîk. Gelek lêkolînên nîşan dide ku heger hûn dermanên sibutramînê bikişînin ku daketin bisekin, ew di pêşerojê de dibe ku hûrgelê.
Carinan hûrgelan bi bêdengiya derheqê derûnî, depression û nebûna sîstem ên xew ve girêdayî ye. Bêhtiratûrek li ser guhartina hormone ya kesek negatîf e, û dikare dikare hûrsiyonên hormone yên şermezar bike ku hûn berpirsiyariya bêdawî. Ji ber vê yekê, mercên jorîn tengahiyê nebêjin, lê hûrsaz dikin.
Sedemên sereke yên xwarin
Zewacên xeter û zirarê. Hingê hemû, alkol û cixarê li ser pergalê hesenê me bandor neyînî. Ev têkiliyên xilasiya me qels dike û bi şikandina metabolîzmê re bibin.
Heke pergala digestive ne baş e, hingê ew ê nabe ku bêtir kîlograms xilas bibin. Û poundsên din yên bi tevahiya organîzmê neheq in.
Têkilî
Ya yekem, ew hewce ye ku ji sedemên obeser bibînin. Heke tengahî ji hêla pirsgirêkên hormonal ve dibe, hûn hewce ne ku li klînîkek taybet a ku hûn doktor dikare xwarina xwe ji bo xwarina xweş bêne hilweşandin.
Heke hûrsiyê ji ber binpêkirinên di pergala digestivekê de rabû, piştre ji bo xwarinê xwe bikişînin. Bi xwarinê hişk nekin. Ew ê ji we re alîkar nakin. Bi rastî, alîkarî, lê ji bo demeke kurt. Di xwarinê de hewce ye ku ji bo xwarinê ku bêtir fêk heye. Gelek fêk û fêbên ku mimkin e. Bran dê bikêr be. Ger hewceyê xwarinê pir xwarinê, tûşî û dilêştir ji xwarinê veqetîne. Bila berbi dirûnê (tenê neçalakî) xwarin.
Paqijiya mîkroflora paqij bike. Ji bo vê rojê herin, qulikê kurtê vexwarin. Bi xwarina xwarin û xwarina xurt bi tevahî veqetin. Ew çêtir e ku ji bo hilberên xwezayî li malê bixwin. Her weha, xwarinê bi xwarinên xwarinê bikirin. Her tedawî ji mîkroflora dûr dike.
Herweha xwarinê, guhartina rojane ya xwe biguherînin. Wextê ku diçin nav nivînê, nexwestin wê, rewşên tundûtûjî biparêze. Heya ku gengaz dibe ku di dema roj de (xebatê li malê) diçin.
Ji bo werzişê biçin. Hûn dikarin bi xwezayî, dancing, aerobicê biçin. Dibe ku tu dixwazî klûbek mobîl hilbijêre, û bi giraniya qeyikê winda bikin. Û pir girîng, keçên keç, herdem herdem bijîn.