Çi çêtir e: Ji bo tendurustiya xwe biparêze an elektrîkê rizgar bike?
Pirsgirêka vê nakokî ji hêsanî re çareser kirin. Niha, pirsgirêkek çavkaniyên enerjiyê di welatê me de pir girîng e. Bê guman, hemwelatiya navîn ê bi teserûfa enerjiyê enerjî ne. Di dema veguhastina rojane ya çareseriya pirsgirêkê de pirsgirêka partiyalî dide, heke hema pîvana tevahiya Rûsî bandor dike, hingê wê aboriyeke gelemperî ye. Daneyên fermî nîşan dide ku her sal, bi veguherîna havîna havîna, welatê me ji 2 milyar rûbulan rizgar dike.
Bandora li ser tendurustiya veguhertina demdema rizgariya roja rojane ji ber sedemên psîkolojîk hebe. Mirov zorê tête ku ji bo rojane û rojane rojane biguherînin, ku gelek kesan xeyal dikin. Bê guman, ev fenomen dikare dikare hestên negatîf û meyek xerab, dibe ku dibe sedema zêdebûna xwîna xwînê, hişmendiya bêhêz û kêmasî. Em nêzîkî saet berdan - ev yek ji bo kesek hêsantir e. Ji bo pirsgirêkên ku ji hêla başbûnê ve biparêze, hûn hewce ne ku helwesta xwe ji bo wergerên destên demjimêr biguherînin, ji bo ku bigirin.
Ew rastiyên ku piştî derbasbûna havîna havîna, hejmarek qezenc, qezenc û tengahiyên din jî zêde dibe ku daneyên fermî ne. Ji bilî, di dema bihara de, gelek faktorên tendurustî û tendurustî bandor dike, bandora ku ji bo havînîna havîna havîna - havîn e, di çalakiyê de, zêdebûna çalakiya zîvî, faktorên meteolojîk. Di heman demê de di havînê de û havîn de gelek celebên gelek nexweşiyên zindî hene, tune nebûna vîtamînan di bedenê. Di peyva de, di vê salê de divê hewceyê ku hûn bi tenduristiya xwe re balkêştir be û hûn ê ku di dema havîna havînê de ne xirab dibe.
Gelek bawer dikin ku ev derbas dibe ku demeke havîna havîn e ku mirov ji bo kesek zehmet e, ji ber ku kesek neyînî bi rastiya ku ew berê berê vekişîn dike bersiv dike. Lê ev yek tê saz kirin ku cesareya mirovî bi temamî bêtir di hefteya nû de nûveke nû. Dema ku ji bo veguherandina çepên ku em di tendurustiya xizan de naxwazin pirsgirêk kêm kêm be.
Gelek awayên ku ji bo çalakiya xweş, dilxweş û tendurustî bifikirin hene, tevî rastiya ku hûn ji demjimêrtirîn demjimêk berê ve bistînin. Yekem, demekê berî veguherandina destên demjimêr tê pêşniyarkirin ku dest pê kirina vîtamên vîtamîn ên ku parastina berxwedanê û berxwedanê zêde bikin. Ya duyemîn, sibê, wek her dem bi dest bixin: li dijî kelek an jî bi kasa bîhnxweş, kafirek bihêz. Di roja pêşîn de veguherandina ariyên, plana adaptogenîk dikarin bikar bînin: ginseng, eleutherococcus û arşîva Manchu. Tinctures of these herbs di çarçoveya sibê de ji bo forma paqij û pêdawî ya 15-20 dûr bibin. Ev herbên tone ji tevahiya bedewiyê zêde dibe, çêkirina mood û başkirina çêkirina, her rojê ji bo vivacityê bide. Di roja rojê de, çepê xwe xemgîn a çayê kesk xurt bike.
Ji bilî vê yekê, difikirin ku wergera arî jî tê wateya ku bihara bi tije tije ye û pir zû wê rojan germ û havîn be. Bila wergerîna salan ya salane tenê ji bo we ji hêla havînê re vegotineke dilxweş be.
Xweşîn bimînin!