Ya duyemîn, girîng e ku hûn bizanin ka tevgerên rast çawa bikin. Tevgerên vertical û tevgerî divê ji horizontal mezintirîn. Ji ber vê yekê, hûn dikarin paqijî paqij bikin û ji bo mûzên xwe çêbikin.
Pêçûna paşîn ya lênêrîna diranan ya ne tenê tenê bi diranên kevneşopî yên kevneşopî ye, lê her weha elektrîkê bi dirûşmek bi rêkûpêk heye. Hûn nikarin herdem bi kar bînin, lê carinan hûn hewce ne ku ji bo vê pişkiyê ji bo çêtirîna paqijê paqij bikin.
Diranên xwe kêmtir caran 2 caran. Di sibê de berî xwarin û şev beriya ku ji nîvê şevê de. Diranên paqijkirina herî kêm sê deqeyan dûr bikin. Heke hûn nebûna ku derê xwarinên xwe xwarinê bisekinin, tenê devê xwe hilweşînin, û hûn dikarin nûçêbûna nûçê bikin ku bi şewitandina çûmê.
Heke ji bîr nekin ku her 2 mehên meha hewceyê diranan. Ji ber ku ew nexweşî dibe û zêdebûna bacteria. Alîkarên alîkariya neferrant ji bo lênêrîna devkî û diranan diranan ne. Ev cîhaz divê her tiştî her tilikê xwe bibin. Ev amûrên wê alîkarî ji destûra xwarinê û plaque di cihên dijwar ên zehmet de bigirin. Gelek barê elektrîkê dikare carî bi qalikê nekin, lê zikê diranan wê zûtir jê derxînin.
Ji bo ku ji bo hilberên xwarinên mezin veşartin vebikin an jî pisîkên kevir û plastîk bikar bînin. Ew hewce ne ku paqijkirina paqijên paşîn ên diranên diranan paqij bikin. Di heman demê de niha ji bo hemî cureyên vitamin û supplementên antiseptic bi devê devê gelek bijartî hene. Ev dermanên diranan ji desthilatê biparêzin, û germên ji sedsalan re biparêzin.
Ji bo bîhnfirehiya nû, chewing gum bikar bînin, lê pir pir xerab nake. Piştî ku hûn xwarinê xwarinê xwarinê, divê hewceyê ku hûn bi 2 deqîqeyan bixwin. Ji ber ku tengahiya piranîya levayê, plaque wê bê rakirin û şevê nû nû bibe.
Çavdêriya hemî pêşniyarên û bi karanîna wan bi kar tînin, hûn ê bikaribin dê diranên xwe yên ji bo demeke dirêj bimînin.