Ez ne diyarbekirî di hêza hûrgelên dilşermî de bawer dikim. Gava ku ez li cîhekî xwendin ku ji bo tenduristiya me, rojek hewceyê hewce dike. Bêguman, ji bilî tenderê yek ji hezkirî hezkirinek tiştek bêhtir û piştrast nîne. Massage jî xwedan taybetmendiyên wî hene. Astengî û tengas dibînin ku bête kirin û winda dibin. Herweha, mûzeyek me hestiyariya mirovahiyê dide, ku em ji vî awayî vebikin.
Bi bêhnfirehî ji bo şerta çermê bikişîne, em dikarin veguhestin vegerin. Dry, hêşkêşê xweşikî dikare zehf dibe. Ji bo vê çermê ez nexwestim û heta ku ew nehêle. Ez ji dil dixwazim kemeran, xwar, rûn. Neutrogena Neutrogena petrolê baş e. Ew gelekî ronahî ye û pîvanek mezin heye. Piştî şûştinê bidin. Amûrên herî baş - "Çavkaniya Zêdekirina Bexdayê" Çavkaniya Zebûr bike. Petrol, ku nîşanek mestir dibe, divê tenê bi çermê be. Xwarên xwarinê, bêkêmasî bes, herweha wekî çavkaniya çavkaniyên lênêrîna çermê xizmetê dikin. Rûnê almond, bi taybetî, bi temamî nermûr dike û bi hêsanî dike. Ez her tiştek bikar bînim ku karê parastinê ya çerm zêde bike û ji ber belavkirina avê.
Avê bingeha me ya bedenê ye, û divê em gelek pîvanan vexwarin. Roja şeft û heft çiqas rojane. Dehydration of body nikare bêkêşî bi veşêre. Heke hûn hêşînek hêşyar dikin an serê rûyê serê we dihatin, paşê di dema ku ji avê vexwarinê ve avêtin dikare rewşa xirabûna rewşa xirab bike. Çerm, ku ji nav hundurê xurtkirî ye, ji ji derveyî xuya dike. Vexwarin û xweş be!
Hêk û destê bêaqilî temen bikin. Ji ber vê yekê ew hewce ne hewce ne ku li baldarî zivistanê binêrin, bi taybetî zivistan. (Herweha, min dît ku jinên ku bi pirtûkan re peyda dike pir dest bi hişk in - kaxezê wateya nermê vedike). Bi vî rengî, yên ku pir caran bi zorê têne avêtin nav avê avê divê divê çavên xwe bikişînin. Ji bo wan, awayek tenê tenê kulpên e. Amûra balkêş e "Neutrogena Forma Norwîgarî" Formulê Norwêcê Neutrogenas ne.
Çimkî rû û rûyê, ew yekem tiştê ku di rojê de kêmtir e. Bi tenê li ser kolanan, digotin tûjên tûjandî yên ku tenê ne tenê rûyê xwe, lê bêdeng biparêze. An kulikê bi parastina UV-ê parastin bikar bînin. Dibe ku hûn difikirin ku ez di vê pirsgirêkê de pir giringî bidim, lê ez bawer dikim, hewldanên we dê bêne xelas kirin.
Heke ku hûn hewce nebin, ew şehrezayî çêbikin. Ji bo nimûne, nimûne, hilbijêrek mezin e. Şirket jî gelek spî tedbîrên ku ji hêla cihên zehmet-ê ve tête bikar anîn çê dike. Kûçikek kûrahî pir girîng e ku hûn xwezayî ye: hûn dikarin dengek û zûtirîn hilbijêre, û pir girîngî, tendurustiya xwe biparêze.
Pekarek paqijî û manikurek dikare nabe ku hûn beşên temamî yên cesedê temam bikin. Ez di vê çarçoveyê de hiqûqek hinek hukumdar im.: Pekarek paqijker e û mîkrokek pirreng e. Hêzên zû zû zû mezin dibin, û ew nebawer e ku baldarî wan bikişînin. Rengê nebrahîmîk li ser destên me xuya ye.
Neyek pir dirêj diqewiminin jî, lê hinek jinên wan pir dilovan dikin. Hinek hevalên min dibêjin ku neyek dirêj di wan de jinan femînîn zêdetir dikin. Ez bixweber bi rengê xwezayî xwe hez dikim, û ew bi demek kurt vekin. Ez dixwazim nails ku bi xuya neat e. Manicure divê tevahiya jiyanê. (Lêbelê, nayê wateya ku hûn di bin mizgîniyê de hûn nikarin neyînên xwe bi rekşek zêrîn aşkere bike.)
Heke kulîlên gurbanê qet homework kar nekin. Paqij û paqijên we dest û neyrên xerab dikin. Hê bêyî çermê nehêle - ew dest pê dike; Çirikên kincê bikar bînin (ew pêdivî nexwar û firotanên pirtirkêmtir in firotin). Bi awayê, ez ji bo destên pêvajoyek çêtirîn pêşkêşî ye: -Wehê çermê pir tîrêjên kemrîn û kincên kincê bikim. Hingê di destê sibehan de wê şewitandin. (Ez ji bo lingên heman şêwirmendiyê pêşniyaz bikim.) Ez her carê kincên kevir li di otomobîlên min de heye, ji ber ku ez gelek gav li destên xwe digerim. Bila germê di germ û sar de werin bifikirin. Hişyariya destên xwe bistînin, û ewê bi bi sedê dolîn bidin.
Gelek em ne jî tengahî tengahiyê dike ku di destên me de dike. Massage dê alîkarî ji bo ku jê re xilas bike. Ew e ku ji bo kevirên kewçêr e, ew di hemî aliyan de li hemberî bendê ye, ji bo kişandinê. Bi tiliyên yek ji xwe veşartin û tewra xwe bigirin; paşê destên xweş bi kêfxweşiya kemaxî (hemşîra microwave di çend hûrsan de dikanin kemî dikirin). Remains of cream cream into the nails, where çermê pir zêde dibe, bi taybetî li zivistanê. Pêdiviyên we kêmtir. Handsên bandora yekem a jinê jin e, û ew bi xweş, dilxweş û dilsoz be.
Bi xwe re binihêrin, bedena laşê xwe bistînin, xweşfê bibin, çimkî jina ku pir pir zor (mîna min) bi karê xwe xwe bi xwe veqetîne!