Ew çêtirîn e ku dest bi vexwarin an sauna dest pê bikin. Hin çend çend serdanan - û porê wê paqij kirin, û çerm wê bêtir hêsan û dilovan bibe. Û eger di şûştê de bi bedenek xweş an xweseriya xwe tije bikin, bandora wê giyan û bedenê ji bo bandor be. Lê ev masûl nabe ku bi rasterast li odeya steûmê neyê kirin. Ew çêtirîn e ku ew bi lezgarkirina wê derkeve û dema ku bedena hê germ dike. Pêdivî ye ku hûn hewceyê qada kûçikan, pêç û kûçikan, ji wan re hewce dike ku dihêlin, pêdivî û paqij kirin. Hişyar bikin ku mûzîka bêdeng be. Li vir hûn di sauna an sauna in, masûra ecêb hene, niha hûn dikarin dest bi karûbarên bîr û germê re dest pê bikin. Gelek kêm kes dizanin, lê mêrên honey dikarin ji ziravên zilmî yên ji çerm û xwarinê bikişînin û xwarinê, û xwê, bi awayê, kûçikên ku keratinîzekirî nexşîne. Piştî vê rengê, hûn dikarin bi vekirî bêjin ku hûn wisa wekî mîna we çêbû. Piştre, çermê dest pê dikeve, ew wek rîsk wekhev dibe û bi bedew û ciwanan re dibîne.
Di malê de, hûn dikarin ji destûra hucreyan ji dest bixin. Wekî din, ew e ku jina destpêka destpêka germê ya herî zêde dibe. Bê guman, hucreyî ne nexweşî ye, lê têkoşîna li dijî wê çend salan diçin. Jinên ku di nav şer de neheq in, lê ji mixabin ew yek carî û her tiştî nekevin. Lê ji bo vê yekê da ku nîşanên wê kêm dibe, em dikarin, ew di hêza me ye.
Ji bo ku di hîs û hûrikên xweşik de nehêle, hûrgelan, pêdivî, şewitandin, û pêkanîna hilberên dijî-cellulîtan hewceyê me. Pirrjimar li dijî malper-cellulite-kûçûkek li ser malê pir zehmet e, divê her rojê her roj pêk bikin. Hûn dikarin bi strokes, pats, tingle, etc. Û hûn dikarin karanîna jerîkê bikar bînin, ji bo vê yekê em ê petrolê li ser çermê ji bo masûlê bixwazin û vê jar bikişînin. Ji bilî, jarina sîlonê ve tête, ew e, bêyî ku çermê çermê çêbikin, dorpêçeyên pirsgirêkên pirsgirêk.
Û hema hemî-ê-selulîteyê li dijî masûk-ê divê ji bo kêmî de deh deqîqeyan bête kirin, heta ku çermê sor rede. Piştî masûra, pêşniyaz kirin ku ji bo bîst bîranîn di binê germê de ji bo ku li germê bimînin. Lêbelê hene ku ji bo masûr - varicîk vegotin, nexweşiyên xwînê û nexweşiyên infeksiyon hene hene. Dersa dermankirinê bi vê cureyê lênêrînê, wek mêşkujiyek li dijî kolonîte, pêvajoyên 8-10 e, ku piştî du-heftê vekişîn dikare dubare bibe.
Di lênêrînê de laşê pispor di malê de, cihekî taybetî ye ku ji bo vekirî ye. Li ser eve ya sezeyê, ev pêşniyar dike ku ev hefte du heft sê caran hejmar bike. Pêdivî ye ku divê bi karanîna taybetî ya kemmetîk pêk anî, dê jî jî dê dê bikin. Dermanên malê yên herî ji bandor ên ji bo veşartinê dikarin dikarin qafên kem û germê têne binçavkirin. Kûrahiya erdê divê bi tîrêjê an jî şîrîn, şewitandin, ew dişewitin. Piştre pêvajoyê dişewitîne û nexweşîya xwe veşartin. Bila ev komkujiya birêkûpêk çermê we dihêle û bi karanîna bi materyalên kêrhatî dakêşin. Bi alîkariya alîkariya vê çermê laşê we, hûn ji kûrên mirinê veqetînin, bi temamî paqijî paqij bikin, pir xweş û dilovan bikin. Gelek kafir dikare çermê xweş bikî û ji we re ji ziravê veşartî.
Bi xemgîniya deryayê bi vî awayî tête çêkirin: xwêk û xwenîşandan, wê paşê bi hûrgilê xweş bike. Piştî dawiya pêvajoyê, em ê saltê avêtin, û şîrê xwarinê bi çermê bixwin.
Pêdivî ye ku bedenê li malê dikî û bixin. Wraps divê hûn di dema ku hûn bixwazin çermtir zelal bêtir çê kirin. Bêyî alîkariya alîkariya pispor, ew ne pir zehmet e ku ev bikin. Ji bo vê yekê, hûn hewce bike ku çermek pisporek taybetî, ku hûn dikarin xwe bikin, û çermê bi filmek veşartin, û li ser vê yekê hûn li ser şûr û germên germ û paqijkirinê bikin. Ev pêvajoyek dilxweş e, ku hewce ne ku hûn hewl bikin. Di vê demê de hûn dikarin di bin kûçikê û di rewşeke tengahî de biçe ku televîzyona xwe bibînin an tiştek rast bikin. Û piştî demjimêr hûn diçin zû û her tiştê xwe bişaşînin û şîrê xwarinê an şîrîna xwarinê bide laş.
Û çawa amade dike ku ev amadekariyê wendakirin? Li vir çend awayan hene:
1. Bi qehra erdê bi honeyî û çend hûrsên petrolê yên neureng ên tevlîhev bikin.
2. Ji bo bedena antî-cellulite bistînin û bila piçûk rûnê rûnê citrus û wê tevlihev bikin.
3. Me bi avê zêrînek zêrîn bi dewleta kermî re belav kir, piçûk hinek citrus petrol û piçûkek piçûktir zêde bike.
Belê, niha hêşê te paqij e û paqij e û hûn ne bi xwe, ne alîkarî pisporên pispor û wan pêvajoyên wan, lê bi tenê bi lêçûna laşê xwe ya li mala xwe. Û em dikarin ji bo jimarekî biçin, lê em bi qeçikên keviran, çerm û heelên ku nerastîk dibînin bibîr kirin. Ew neqil û nehêl ne. Bi pirsgirêkek çermê li ser çerm û keviran, hûn dikarin bi rêbazek bikar bînin ku ji bo lehnek çermê tûz bikin. Hûn bi tenê hûrsek piçûk bi qulikê piçûk bikî û ji bo nîv saet heta çermê û çermên ku li we re hewce dike ku hûn bi tiştek re bişînin. Piştî 30 deqeyan, hûn lemon derxînin û çermê bi kulikê tirsa. Ev pêvajoyê divê du caran caran dubare bike.
Pêdivî ye ku lênêrîna laş ji bo laşê wateya wergirtina wergirtina we heb, ku zehmet e ku li malê bicih bikin. Lê ji bo wan veqetînin, divê hûn pêvajoya vê karanîna bikar bînin: Pêdivî ye lingên xwe di ava germ de, hûn hewce ne ku hûn hewlên xwe bi pumice an raya re bi pelikê xwe bişînin. Piştre li ser lingên rûnê korikê bixwaze, fîlmek wraps dike û li ser vê yekê hûn di sorsan de bikin. Ev compress divê di saetekê de bimînin, piştî ku divê hewceyê lingên avê di germê germ bikin.