Dema ku zarokek çêbûye, dêûbav ji bo demeke dirêj ve dizanin aştiyê û xewê dengê xwe bibihûre. Û her tişt ji ber ku heywanên piçûk hema hema hema hema hema hewce ne. Û, li hember mezinan, zarok pir caran biorhythîm têne binpêkirin, da ku ew ji bo demekê dirêj nekin.
Bi hişkiya zarokan bi her dem her tiştî dibe sedema xemgîniya dêûbavan. Lê dema ku li ser vê xemgîniyê ye? Bila hewce bikin ku hûn bi hev re hev bikin. Pêşîn, divê hûn bizanin ka çi ramanên dema dema xewnên zarokên yên cuda yên din:
- pitikek nû - 16 saetên xewçêr her rojê;
- pitikek nîv-salî-rojek 14.5 saetan xewn;
- zarokek yek-salî - rojên 13.5 saetan xewn;
- Zarokê di nav salan de du salan - 13 saetên xewna her roj;
- Zarokê ku di çar rojan de 11 saetên xewê de her roj;
- Zarokê di temenê şeş-9.5 demjimêran de her rojê diçe;
- Zarok di nav diwanzdehê de - 8.5 saetan xewna her rojê.
Doktor dibêjin ku nêzîkî 20% ji hemî zarok neçar dibin. Hinek caran binpêkirinên pirsgirêkên tenduristiyê nîşan dide, herweha jî wekî a zarokek raman e. Ji ber vê yekê, heger zarokê we bi xewnê cidî cidî ye, divê hûn bijîşkek bibînin. Lêbelê, heger zarokê ku du saet an du her roj ne tête, wê tiştek tiştek tehf dike.
Sedemên nermîn di zarok de
Gelek dêûbavên xwe bi lez jixwe dipirsin - çima çirçan didin pirsgirêkên pine hene? Gelek sedemên vê fenomenê hene:
- Pêşerojên genetîk Heke dêûbavên dirûşm an jî kesên mirovên neurotîk hene ku bi xewnê re pirsgirêk bûn, wê yekê ev mîrak be. Di vê rewşê de, ew ne di derbarê nermaliya nifşên kalênparêzan de ne, lê ne zehmên zewac zehmet e.
- Bendên hestyarî. Her dêûbav divê dizanin ku zarok zarokek bêdeng e. Ji ber vê yekê, heta ku di pêşniyariya pêşîn de herî pir bêhêz be, stratejî bi pisîkê zarokê rehmê dibe. Ne tenê ne, lê hestên erênî jî bandor dike. Ji bo nimûne, derketina nûnerê nû ya malbatî, diçe dibistana dibistana sadikili, diçin nav cihekî niştecîh û her weha - hemî vê yekê dikare xemgîniyek xewê bikişînin.
- Nexweşiyên Somatîk Gelek caran ji sedemên şermezariya nermîn di zarok de gelek nexweşiyên hundur ên navxweyî ne. Ji bo van rewşan, nexşikê gelemperî ye. Ji ber vê yekê, di nîşanên xemgîn ên pêşîn de, dêûbav divê zû zarokê xwe bidin muayeneyê.
- Astengiyên pergala nervous navendî. Zêrînek zû ye, bi rasterast li tevgeriya navendî ya nervous navendî girêdayî ye. Ji ber vê yekê, eger pergala dyslexiya bi pergala nervousê re zehmet e, zû yan paşê û wê jî di nav xew de jî pirsgirêk dibe.
- Guherînên di dema desthilatdariyê de. Roja girîng girîng ji hêla dema xwarinê zarokan ve tê lîstin. Ji bo nimûne, pirsgirêkên xew dibe ku eger zarokê di derengî de bimîne an heke kûçikê ji pêsikê re hate şandin. Ji ber vê yekê, dêûbav divê bi baldarî çavdêriya xwarinê xwe pitik bikin.
- Tengahiyê fîzîkî. Ne zarok nikare xew xeber bike ku ew tengahiyên fizîkî tecrûbê dike, wek nimûne, germê germî, diranên diranan û mîna. Herweha, dirûşmên li ser pirtûka, dihêlek, qeşe an hewa wek hewayek germ, hejmar û heqê hewa bilind dibe. Ji ber vê yekê, dêûbav dê li bavê biorhythms di bin zarokek biorhythms re hişyar bikî, divê ew yekser bizanin ka çi tiştek dirûşm dike.
Cureyên tedawî yên xew
Gelek cinsên tehlûkê hene. Em dê tenê li ser pir girîng bisekinin:
- Wince. Ger dema xewê di xewê de pir caran pirrjimar e, paşê paşnavê ji bo referansa neurologist bike. Hinek caran nîşanên ku bi nexweşiya xetereya xetera xuya dibe. Doktor dikare jê derkeve. Pir caran caran mirinê ji wan zarokên ku ji wan re bi rêgezên cuda cuda têne ditirsin.
- Bruxîzmê Li dora 20% zarok di dema xewçê de diranan. Bi taybetî bi vê yekê 12-sal salî zarokên zarokan pêk tê. Di pêşniyarê yekem de, xuya dibe ku bêkêmahî nebe, lê di rastiyê de ew e. Pir caran, bi bruxîzmê, zarok di rêjeya dil, lêv, û zêdebûna xwînê de zêde dibe. Herweha, di dema pêvajoya diranan de dijwar dike - ev e. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku ji diranan û neurologist re têkilî bikin.
- Şevan. Gelek caran em bi şevan hene. Lê eger zarokek pir caran di şevê de ji wan re dipirsin, dê dê û bavêjin. Piştî ku, şevên şermezar li ser astengiyên sîstemên nervous re şahidiyê dikin. Di şevê de, zarok ceribandinên hestyar û tirsek giran. Scientists diyar kir ku ev fenomenê pir caran zarokên xwe hestir bandor dike. Heke dadwerî, ev kur ji du şeş salan salî ne. Her çiqas xewnên ku di temenê nû de, hema tevî nûbûyî ne. Xetereya şevan e ku ew cihek pir zehmet e. Û wan bandorek li ser rewşa mizgîn a xirab in. Pir caran, dêûbavan dê bi hêsan bipejirînin û ji bo zarokan bisekinin ku wan wan derkeve. Bi gelemperî di diwanzdehan de pêk tê.
- Sleepwalking di xewnekê de digerin. Ev fenomenon hîn hîn lêkolînek e. Lê ev xuya dike ku zarok nexweşî ji xewê nebin. Pir caran ev fenomenê wekî encamên gelek cûda tê çêkirin: bedenê, mîlîtan, bi pergalê ya pergala devkî ya navendî, nexweşiyên jînîteya derman û vî awayî. Ji ber vê yekê, heke hûn dizanin ku zarok di xewnekê de digerin, bi zûtirîn ku bi alîkariya alîkariya doktorî têkilî bike. Pêdivî ye ku zûtirîn zû ye ku ji bo nexweşiyê nas bike û derman bikin.
- Gotinên di xewnekê de Di xewnek de, hema hemî zarokan dipeyive. Lêbelê di astengiya zordarî ya vê sûcê de di vê rewşê de dikare pirrjimar be. Pir caran, vê fenomenê ne hewce ye ku derman kirin. Lêbelê, heke ji hêla hinek hûrgelên din ve têne çêkirin, ew e ku hûn doktor bibînin.
Gava ku serdana doktorek dikare di rewşeke paşde de paşde bibe, rewş hene hene, ji ber ku dibe ku gelek ciddî hene. Di van rewşan de
- Di nav xewna zarokên ciwan ên ku ne jî sal salî ne bûne tengahiyê;
- nexweşiyên ku di sê hefteyan de derbas bûne;
- Nexweşîya xewê ku bi guhertinên cidî di tevger û moodê zarok de bi hev re têne kirin;
- dema xewê de
Pêşniyarên gelemperî ji bo astengiyên xewê
Ger pirsgirêkek zewacê ya zikê pitik hene, dê doktor dê derman bikin. Lêbelê, di bilî tedawiyê de, ew hewce ye ku hin hiqûqa hinek rêbazan bikin:
- Guherîna zarokê zarok xuya bike. Zarokê divê di heman demê de diçin nav nivîn.
- Va ye ku zarokê beriya nivînên xwe dikeve. Bila ew nabêjin ku şevê şevê bisekin, hişyar bimînin ku ew lîstikên mobîl lîstin. Ew çêtirîn e ku hûn beriya ku diçin ber pirtûka pirtûkek bixwînin.
- Li ser odeya odeya germahiya hewayê binêrin. Germahiya herî herî zêrîn 22 dersan e. Di vê germê de 70% e, ji ber vê yekê pêşniyaz e ku ji bo merivek taybet a kirînê bikirin.
- Divê kincê rûnê paqij, bêhêzî û şikilan be. Ew çêtirîn e ku cilê xwezayî ye. Hemî pajamasan e.
- Rêwîtiya jiyana jiyanê bike. Zarokê ku di rojê de du saet di rojê de derbas dibe. Wêneek hestiyarî wê wê qenc nekir. Ji ber vê yekê, hewl bikin ku zarok zarokek piçûk li paş TV, komputer û vî awayî derbas dibe.
- Heke zarokek ji biyanî nebe, hingê hewl bidin ku wî li pêş wî wî radewînin. Wekî qaîdeyek, pirsgirêk zû zû winda dike. Her çend gelek pisporan di nav nivîna dêûbavan de naxwazin xwarin.