Vîzyona Computer
Ev navê pirsgirêk ji alîyê kar ve di komputerê de ye. Û heke hema navê te ji nû ve ye, bi cewhera vê vê fenomenê, hûn bi rastî bi rûmet re hevdîtin bûn. Rastiyên astengî ji ber ku derengiya dîmên cuda yên di jiyana me de hate xuya kirin. Ji ber ku îşaretên pirtûkan, çavan dest bi xebitînek cûda cûda cûda celeb kirine. Berî, fikra nêrînan bi berdewamî "mijûl" ve ji yek babetek din re. Ji hêla çiyayê daçik di nav giyayê, stir an heywanek heywanan de li ber daristanê pir caran, germê li ser lingên xwe ... Guherandinên distanan guhertin ji hêla masiyên çavan. Rûpelên pirtûka, TV, komputerên pergala berdewam û veguhestinê vekin. Di dirêjahiya van şevên navendî de (pêvajoya dirêj) de meriv nayê guhertin. Bara berbiçav e û pir zêde. Herweha, bila wêneya sê-dimîn, li vir tenê tenê 2G. Û ji hêla xwezayî em di bin çavdêriya binocular de têne dayîn. Tiştek bistînin, ev e ku ew bi du çavan re bi hev re digerin, ew e ku çavdêriya sê-sê dimîne dide. Ji bo ku berbiçav an nivîskî bifikirin, yek ji alîgirên optîkî yên ku ji me re hatine dayîn, bes tê ye. Din, nenaskirî, bi dest bi karê xwe veguhestin. Bi gotinên din, ew dest pê dike ku xerabtir dibînin.
Vegere ser sînor
Di pirsgirêkên bi vîzyonê, ew eşkere ye ku li dijî radiasyonê komputerê. Lê wî bi alî - alavên parastinê li ser ekranên modern in. Her çiqas bêyî PC-ê hemî ev yek ne. Faktoriyek sereke pîvanê pixel e. Di nîşana, wêneyê homogeneous (wêne, wêneyê an nivîskî) rastî rastî xalên herî biçûk pêk tê. Hêza rengê her kes ji navenda navendê de kêm dibe. Bi hevpeymanên xwe bi mosaîk re çêbikin, zehmet ji bo fikrên dîtbar. Çavên ku divê di rojane de li ser çavdêriya wêneyan bi hezaran caran veguhestin, careke din bisekinin. Ev "gymnastics" overstrains musikên dîtbar. Rûpelên çapkirî yên ji kêmasiyek wendakirin ne. Ji ber vê yekê di pevçûnê ophthologolog û ekolojîstan de - da ku li ser printer anî an ji vîdyoya komputerê bixwînin, alî yê yekemîn bigirin. Di nav sûcdarên din de
Di nêzîkahiya çavdêrên çavdêriyê de nêzîkbûn. Hûrtirîn dûr ji we re hebê berjewendiyê, mezintir tengahiyê çavê çavê. Û, di bilî vê yekê, pergala optîkî ya yekîtiya wêneyê gelemperî diaxivîne, nîqaşan divê divê çepê xwestinê berbiçav bikin. Û nêzîk eşkere, ev karekî dijwar e. Ji bo nimûne, ew ji bo çavên ku ji 25 cm ji wan re tête xwendin pir hêsan e. Ji 10 xwendekaran ji xwendekarê sînorê herî qedexe ye. Û heke eger pêşniyarê we nêzîk be, lêxwarina berpirsiyariyê ji bo xaniyê (hebe, dabeşkirina cûda cûda) wê demê li ser wextê kêm dike. Kêmbûna hûrgelên sirûştî. Bi gelemperî, qulikê parastinê ya çavê hewce dike ku bi perê 16-20 caran perê. Bi serê xwe di bin çavdêriya dorpêçê de, em di heman demê de 6-8 caran dişibînin. Nêçîr "hûrgel" dibe sedema vê rastiyê ku çavên me dest bi karanîna avêtina avê, oxygen û nutriyan. Avêra Ava ji avê kûçikê çavê veşartina nîsê veşêre. Li ser darê wê, wê ji we re zordariyê dizanin, paşê paşê veguhestin, piştre mekanîzmaya parastinê dixebite - qirêjiyek mezin. Objects "float", duyemîn têne kirin, û gelemperî gelekî bêtir xwestin. Gelek bi paşê û yên ku ji wan re ye. Hinek dermanan (antallergîk, antispasmodîk) dikare bandor û bandora xwe zêde bike. Û hingê hûn dihêlin xemgîn. Ew moisturîzasyonê (hêsirên kevneşopî - van tiştan in ku hûn hewce nebin) û tenê ruhê xweş bikin. Piştre ji ber kişandina pişkên li ser rûyê xwe ji ber çavên xuya dike. Lê belê formula wan her tim hedef dike ku kêmbûna hişk û zerarê. Bi çavên xwe bi "hêsirên kûrahî" sê roj çar çar caran bi xweş bikin. Gelek caran wateyên ku ji bo pevçûnê tê gotin - xurtkirina an jî betalkirina betalkirinê dikin. Heke rewşek rewş hat rabû û hûn, bikar bînin raweste û biçin oculist. Û heger hûn bi kirrên pêlav bikin û bi zorê dirêjtirîn komputerê komputerê rûniştin, ne pir xweşik nebe ku ji wan re çilên veguherînin. Bi kêfa êvarê û êvarê, dema ku çemên çirayî herî kêm çalak in.
Kontrola nivîsandinê
Avahiyek çêtirîn çêbikin, li ser jêrîn "buttonsên kontrola" dixebite:
Riya
Solar or مصنوعی, ronahî divê ronahî ne. Ji ber vê yekê hemî hewce ne (zorê - nerazîbûn), li perên veguherînin, bîrên jêrîn. Bila ronahiyek ji çavên xweş, dilxweş be. Ger mezin e ku paqijan li ser erdê saz kirin. Ji ser çûna çêtir e. Lampên Fluorescent ^ (nexweşî ew lampên fluorescent re dibêjin) wekî pêwîste bikar bînin. Ji bo çavên wan şekir ne. Yên ku ji temenê tije ne, bêtir kêfxweş in. Bi bandorên wan, ew nêzî ronahiya rojê ne.
Zêrîn
Ji bo ku li ser dîwarên li ser dîwarên spî û rûyên din ên din ên lihevhatinê, bi wan re di tarîek tarî de paqij bikin, hingê pişkek qut bikin. Di sazgehên gelemperî de, hûn nikarin bêyî bijartin, lê li malê we heye ku mafê tezmînata hundir û hundurê hundurê ku hûn çavên xwe biqewime. Çavdêriya, heke ev derfet hebe, pêdivî ye ku pencereyek pencere - hûn ê riya ku ji rûyê rû an paş ve li ser çavkaniya kolanê. Pêşveçûnek bi bi rehberî û çermên dijberî hilbijêre - bi heman awayî. Karê wan ew e ku ji holê veqetîne. Heke ku te li LCD (liquid crystal) heye, bi vî awayî bifikirin: van veşartan nimûne, hêşîner û çêtirîn baş in. Ji pêşiya fanê, rasterast di bin hewaya berbiçav an jî di pêşniyarek de di kurt de, her tiştê nêzîkî herdê avê avakirina avêtin rûniştin.
Display displaying
Heke ew naxwaze, ew dikare baş bibe. Ew rast bi navê wî yê ku diagonal ji 50 cm û ji jor e. Bi komputerek gelemperî (ne LCD ye), divê hûn bi kar bikin û saz bikin ku sazkirina xweşikên xweş bi xwe biparêzin. Bi taybetî, betalkirina herî zêde herî zêde (beta 85 Hz) betal dike. Ji bo LCD, 60 Hz bes e - pergala wê bixwe têgihîştina herî zêde. Ji wextê demê hûn hewce ne ku ewlehiya sazkirinê li gel komputerek normal kontrol bikin. Hişyariya dûr di navbera pencereya li ser ekranê (da ku, ew gavê ciyê cihan). Ew kêm e, bêhtir xuya ye. Paqij û berevajî bikin. Hûn dê bi rûpela spî li ser dakêşî alîkarî bibin. Heke ku ronahî tête, hingê reng rengî pir xeber e - zehmet kêm bike. Heke ew xuya dike û hêrs dibe, li dijî wê. Vê nêzîkî ronahiya xwe ya ronahiya hawirdorê, baştirîn.
Ji bo xwendina rengê herî rengîn pirtûka kevneşopî ya li ser pirtûka spî (alternatîf, tarî tarî). Mezinahiya pelê di nav 12-14 de, di heman demê de ye û komputera xwe bi awayekî 60-90 cm. Di wextê de, paqijkirina axê û diravê paqij bikin - ew hûrgelan ji bîr kirin.
Heyama betlaneyê
Wek din, dermanên çavên pêdivî û tedbîrên hewceyê hewce dike. Bername bernameya xwe hilbijêre. Her bîst demjimêr li ser 6 metre li ser mijara te ye, û ji bo 20 seetan li wê bimîne. Gava nîv saetekê, çavên 20 seconds û dirêjtir çavên xwe bişînin. Di demek hêdî de dihêle, deh caran caran kir - di 20 deqîqeyan de weha pawlos bikin. Li derveyî dûr ji 10-15 çolê li mizgeftê binêrin, li yê ku nêzîk eynî ye, li binêrin, dîsa li yek yek yek binêrin. Deh caran strip Rûniştin an rasterast bisekin, li mûzek piçûk di bin dûr. Niha pênc pencil bistînin, destê dûr a qeçikek bistînin û xweşikên xwe bifikirin. Bi çavê tevgera xwe bêdeng bike, çavê xwe bibînin. Dema ku pencil hîn jî zelal xuya ye, du qonax nake, lê di ber çavan de tengas û giraniyê nîşan bide. Dîsa dîsa li dûr dakêşî ya desthilatdariyê bişînin - ji bo deh sîleyan derê wê derkeve, wê rûyê we bibînin. Bi deh caran dubare bike, û paşê li meseleyê dûrtirîn binêrin ((di destpêka xebatê de bijartî). Vê bizavê dîsa bikin. Pêşîn, di pênc û êvarê de pênc deqîqan bixwînin. Di du hefteyan de, gymnastics di çavên 15 deqeyan de ji bo çavên xwe bidin.