Di vê gotara de, ew ne bi tirsa ku serbestberdana adrenalînê di xwînê de û ji ber ku dilê xwe pir caran bê xistin. Li ser derheqan û fobîzan e, ew bi rastî, her kes wê ê înkar nakin. Lêbelê, ew di nûnerên cinsî de mêr in. Ji ber vê yekê, meriv ditirsin ...
1. Azadiya Hilweşînê. Lê ji hêla pirtûka dîroka yek dikare fêm bikin ku azadiya tiştek e ku ji ber şer û şeran dest pê dike. Heke mirov bi rastî ji hevdu hez dikin, têkiliyên ciddî di navbera hevpeymanan dê caran ji bo windakirina azadiyê nayê dîtin. Ji bo mêran û jinan, ev e.
Ev fobî ji ji "azadî" vegotina têgihîştina şermezariyê dibe. Ji ber vê yekê, ji bo ku ji vê tirsê veqetin, ji bo têgihîştina azadiya têkilî ye. Pêdivî ye ku hûn ramanek fikr bikin û fêm bikin ku eger kesek bixwaze, ewê wê biçin, û kes nikare wî bimînin. Û zû meriv zûtir e, hêsantir e ku ew ê pêwendiyek bêdeng ava dike.
2. Ji bo hestiyên xwe nîşanî. Gelek dameznayut ne tenê hesab dike, lê li ser tecrûbeyên xwe jî têne kontrol kirin - hema hemî meriv zehf di nav gelemperî (lênêrîn, hezkirin, dilovanî) hestên xwe nîşan bide. Erê, û her tim bi yekser hezkirinek meriv dikare her tiştek xuya dike û di berdewamkirina bêbawer de lîstin.
Gelek caran ew ji ber vê yekê rast e ku meriv naxwaze nerm-nermî, henpecked, zelal û sozdar xuya ne. Hemî van stereotypes ji aliyê jinan ve hatibû vegotin. Erê, em, keçan, meriv meriv ji mirovan re derxistin ku nikarin hestên xwe nîşan nakin.
Hin caran tirsa ku hestiyên xwe nîşan didin bi xwe-guman dibe. Li vir tiştan girîng in. Ji ber ku pêşî her tişt hewce ye ku ji paqijan veguherînin, û nerazîbûna kesek dinê nake. Ger kesek nerm û dilkêş dike ku, hingê ew bila nêrîna wan be, û divê hûn li ser wê bin. Di dawiyê de, ew ji we re biryar da ku hûn çawa bi hevalê xwe re biparêzin û çi bikin ku hûn hestên xwe bide wan.
3. Daxistin. Daxuyaniya li vir statuya civakî ya ku ji hêla mirovan re neheq dike (karê nexşandî, heqê piçûk û takdalee). Pir caran, ditirsin ji rastiya ku mirov ji bo taybetmendiya xwe pir bijarte ne hilbijartiye, ew ne tête perwerdekirin an jî bi tenê dixwaze kar bikin.
Têkoşîna van fobia dijwar e. Ji ber ku ew desthilatdariyê hewce dike û wê ji bo tiştek bidestxistin. Ger mirovek bixwaze - ew ê derfetê, wateyên din û li ser vê yekê bibînin. Wê ku dibêjin - çiyayên wê vegerin.
4. Neheqiyê. Ev dibe ku ji bo mirovê herî xirab e. Tenê peyva tenê dikare ji wan tirs. Çimkî meriv, ew gelek xelet e ku ji bêtir mirinê an jî nexweşî ye. Wisa fobia dikare rastdar kirin. Hingê hemî, bi vî awayî re mirovî nikare rola biyolojîkî xwe nekin. Hin caran ev tirsa ji bo ku ji bo demek tengahiyek yek xemgîn dibe destpê dike. Lê pir caran ew bi rasterast bi ditirsiya temenî ye. Piştî vê yekê, neheqiya ji nûçeyên organîzmê ve dibe.
Ji rizgarkirina vê phobyayê dijwar e, lê dibe. Lê dîsa, ev yek tenê dibe ku mirovê xwe biryar da ku vê yekê bikin. Pêşîn, divê hewceyên bertên xirab bigrin û ji bo jiyanek tendurustiyê dest bi dest bixin. Bi xemgîniya sar de di nav rewşên zext de, mirovên dilovan, û paşê her tişt wê baş be. Di rewşeke pirzimanî de, hûn dikarin xwe û rastiya ku derman nikare wê ne, û wusa jî jî nexweşiyek tirsnak e ku hûn nexweşî nexweşî.
5. Mijarek kevin. Wekî ku hûn dikarin bibînin, keçên hezkirî, ne tenê ne ji me em ji ditirsin ku zûtir dibin. Berbiçav, mêran ne pir ji vê ditirsin, lê her endamek zayendê hêzdar dikare dikare xwîna sar in. Piştî vê yekê, gelek kesan kêfxweş in ku ji belengaziya sagê bibînin û bedenê ji şovê kêm bikin. An jî, li parsa xwe ya dilxwazî da ku hûn bizanin ku ew bi we re bi xwe re nebixwe. Lê ji hêja ji temenê temenê jî naxwaze.
Gelek caran, tirsa dahatiya pîr a ji hêla rahiştinê ve dibe ku ew nikare nebe. Gava me em dizanin ku her tişt di bin kontrola xwe de ye. Û gava ku tiştek ji wê derê tête, paşê em dest bi xemgîniyê bikin.
6. Zerar. Mirovên rastîn hewl bikin biparêzin alîkarî ji derveyê. Ji bilî xemgîniya hêza majeure. Di nav nîvê mêr de nexwendin hene, û hinek hîn jî bi kêfxweşî ji hemî alîkarî qebûl dikin. Lê ev yek kêm dibe. Wekî ku hukûmetê, ramanek destdirêjiya xwe ya hûrgelê ew wan di çermê piçûktir dibe.
Gelek caran, sedemên tecrûbeya neheqiya heqê an jî hebûna li ser ziravê dermanê ne.
Ji bo ku ji vê tirsê veqetin, hûn hewce bikin ku hewce dikin ku rewşên ku li ser rewşa materyalê bandor bikin û herweha jî gavên we hesab bikin, çalakiyên dubious, ji xwe re careke din re dîsa bikin.
7. Ji bo bêdeng kirin. Mirov ne naxwazin ku li ser şûştin. Dema ku ew xwe dixwest dixwazin vê derveyî de tenê astengî ne. Ev fobî ji ji ber fikrên fikrên din, ji rastiya nakokiyên ku ez bawer nakim, nebawer û wusa ne.
Ji bo ku ji van rewşan ve biparêze, divê hûn kêmtir biaxivin, bêtir bibihîzin, bêyî bê bawerkirin an li ser mijarên ku ne nas dikin. Û pir girîng e ku hûn nehêlin "germ li rûniştin" ji bo gelên din û piranî ne.
8. Xwezîbûna Hemû ji vê yekê ditirsin. Û her tiştê ku bachelorên karsaziyê di gelemperî de dibêjin, ew hîna jî ji wan re hemî jiyana xwe de bi tenê ditirsin. Mirov ne hewce ye.
Çimkî tehlîmiya sirûştî, neheqiyê ku bi nîv û bedenên din re biaxivin, tirsiya bêheqiyê heye. Û heger jina mesele tiştê xwe dest bi destên xwe bigirin, hingê dibe ku meriv wê tenê be.
Ji bo tirsa vê ditirsî, hûn hewce nebe ku objectoriya sympathy. Piştre, divê hûn bi têkiliya wî re ava bikin û jiyanek dirêj û kêfxweş bimînin. Di rastiyê de, her tişt pir hêsan e, heke hûn tirsên hundurên xwe derxînin.
Di dawiyê de ez dixwazim ku pir caran tirs û tengahiyên ku em bi xwe re bigirin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku tiştên paqij bikin, lê tenê bi dilfatî bijîn, hezkirinên xwe û ji te hez bikin.