1. Nîşan di dema ducaniyê de bikişînin. Ji bo 9 mehan jinekê, wekî desthilatdariyê, rêjeya rêjeya rasterast e ku, bi encama dermên, stest û pêvên li ser dorpêçan (stiyayî). Piştî vê yekê, çermê organê herî mirovan e ku dikare dirêj bibe, û rakêşî ji dorpêçeyan pir pir pirsgirêk e, ji ber ku ji pêşiya parastinê çêtir e. Pêdivî ye ku ji jinan re, pêbawer û hişk bikin, heke heke hebin, di dema dema ducaniyê û piştî zarokanînê de bêtir giran be. Û, bê guman, hûn hewce ne ku hûn li ser damezirandina xwe ya hanê bi karûbarên xwe re bikişînin, kemeran bikar anîn ku kelepên an jî tedawiyên sirûştî, pir bandor e ku kî neftê Zeyne ye.
2. Cellulite. Bêguman, pirsgirêkên ku ji hêja zêde zêde dibe. Di dema dema ducaniyê de, diya pêşeroj, ji bo ku ji vê pirsgirêkê ve biparêze, pêşniyaz dike ku ew biçin û rêvebirin, karek biçûk. Massage jî bandor e û bikaranîna hilberên taybetî yên ku ji materyalên çalak (wek mînak, caffeine) ye, ku ji bo şewitandina xwarinên bêdengî beşdar dike. Di nav deverên pirsgirêkên xwînê de çêtir dike, ku nîşan dide ku nîşanek an "pejirandin".
3. Pimples. Di dema ducaniyê de, asta estrogenek jin jineke mezin dibe û ev nîşanî nîşana pimples. Ji bo ku ev pirsgirêkan di dema ducaniyê de ji holê re, paqijbûna rûyê pêwîst e, lê diya hêvî nayê pêşniyar kirin ku ji fînansên ciwanan ji pîmples re bikar bînin, ji ber ku ew dikarin alerjî bibin. Hûn dikarin dikarin çareseriya xwezayî ya xwezayî bikar bikişînin ku rûyê rûz bikin - ev neftê ne.
4. Li ser rûyê (chlorazamine) hûrsên diranan. Dîtekên germên li ser rûyê, di pir rewşan de, ji ber pêşdestiyek mîratîk e. Bêguman, chlorazamine rûyê pêşiya paşerojê paqij nake, ji ber ku pişkên spî rengê rengê cûreyên cûda hene, lê bi gelemperî paşê ew derbas dibin. Wekî ku hûn dizanin, chlorazam di bin bandora UV-ê de, dema ku melanîn di çermê de hilberîn. Ji ber vê yekê, di tedbîrên pêşîlêgirtinê de, divê hûn solaramum û piçûk biçûk bimînin di roj de. Lê heger heger rûyê we li ser rûyê we çolazamamîn, hûn neheqiyê bidin we, bi riya pîşesaziya pisporê bi awayekî ku ew zehmet zirarê dikin bikar bîne. Baweriya niştecîhan bistînin: Juice of cucumber, lemon and parsley.
5. tenduristiya diranan di dema ducaniyê de, karmend. Di dema ducaniyê de organîzma diya pêşerojê her tiştê ku pitikên xwe yên mezinbûnê dide. Vîtamins û minerals, calcium, fluoride, fosphorus, vîtamins C û B12 gelek hûrgelan pêwîst e ku ji bo tendurustî û hêza hest û diranan ne, hingê jinên ducanî pir caran pirsgirêkek xemgîn dibin. Ew di nav wan jinên ku berê berê ev pirsgirêk nizanin, ev e, ji ber ku ducanîya paşberî paşnavê hormonal û balafirên acîd-ê di guhertina devê de, û li diranan jî paqij e. Ji bo armancên parastinê, pêşniyaz kirin ku dê dayikên pêşerojê di xwarinê xwe de seafood, cottage, fêk û sebawer hene hene, ne ji bîr nekin ku diranên xwe bixweber bikin û piştî ku her xwarinê dev û zilmê hilweşînin.
6. Li vîra Varicose ve di jinên ducanî de. Di dema ducaniyê de, xwînê di bedenê de (hema du caran bi endama ducaniyê) zêde dibe, di vê yekê de, veguhên pirtir dike, û rîkên varicîk têne xuya kirin, wekî valves ya vegotin nikarin bi karê xwe re nekin, û stasiyên xwînê di veguhên xwînê de . Gelek caran, varicos vekêşan li ser lingên ava têne çêkirin, li ser rûyê çerm, venegerên asikî û rengên vîroksê, û veguhên varicos ên ku bi şewitîn û şewitandinê dikare nîşan dide, û di xetereyê de xwînê û xwînê dikişînin. Bi gelemperî, hemîrûbîd - ev pirsgirêkek hevpar e, lê ew pir caran nîqaş nabe. Lê bi tevgera vê pirsgirêkê, divê hûn bijîşkek bibînin. Di tedbîrên prophylactîk de, diya pêşerojê hewce dike ku acorbic acid û rojane bistînin, ew pir dîwarên dîwaran ên xurt dikin. Û ku di lingên tengahiyê de tunebû, hûn hewce ne binê ziravî, û şev di bin lingên 15-29 cm bilind bikin. Divê hûn xwarinên dewlemend ên xwarinê (xwarinê nan, paqij û fêkî) divê xwarin û hûn hewce ne ku sê caran bi avê sar vexwarin.
7. Edema. Dema ku jina ducaniyê ye, bermaliya potatium û sodium di bedena xwe de dijwar e, bi encama dravê. Ew dizane ku sodium avê xwe bide avêtin, û avê di materyalê de tête dakêşin. Hûn di sibehê de, hûn şoxên pîr û tilikê bibînin, çimkî di dema xew de hemî zêde zêde ve belav kirin, û di şevê de ew bi lingên xwe veguherîne. Ji ber vê yekê, pêlavên hişk bibin. Bê guman, jinikek ducanî, pitikek fenomenek zehf e, kesek bêtir xweş dike, û kesek kêm e. Pêvanên pêşdibî yên qedexekirinê yên germê hene.
Future moms! Pêdivî ye ku baldarî xwe bistînin û xwe ji bo lênêrînê, xweş û xweşfî be û bêguman, hez kir.