Di 1890'an de ji xwarinê xwarinê vegotin pejna Peanutê de Peanut. Wî hewl didin ku veguhestina wekhev, xwarin û hêsan. Û ezmûnên wî bi serkeftî re crowned. Ev pelê acidsên nermî yên nermî yên ku di xwînê de dihêlin xwarinê li xwarinê. Sazkirina sîstematîkî ya mantolê ya giring bi rîska nexweşiya cardiovascular kêm dike. Bi rastî, tiştên din ên din, ev pasî delxweş e.
Kişandin:- 350g
- Mûz 15 g
- Sugar 25 g
- Dema ku amadebûna amadekirina peanutê, em hewceyê mirinê, şekir, masî hewceyê.
- Step 2 Pêkêş û tijî vekirî tête pêvajoyê 2-3 deqîqeyan.
- Step 3 şekir û petrolê. Mûzîka bi şekirê.
- Step 4 bi şirket û rûnê veguhê bike ku bi mûçeya mîran.
- Step 5 dîsa ji bo 1 deq ji nû ve bisekinin.
- Step 6 Deynek mantonê di nav sarê de.