Şêwirmendî ya ji bo zextkirina xwînê

Her dem û her tiştî, mirov ji bo lênêrîna tenduristiyê, bi taybetî, yek ji herî xemgîniya sîstematîk gravî ye. Di vê gotarê de ez ê mijarê binivîse "Pêşniyarên mirov ji bo zexta xwîna xwînê."

Zexta arterial, an jî wekî ku ew tê gotin, hestbûn, yek ji nexweşiyên vasîkal ên pirfireh e, ku paşê paşê dibe sedema nexweşiyên dil. Ji bo pêşîgirtina vê yekê, ez hêvî dikim ku hûn ê şêwirmendiya gelperest bikin ku ji bo tansiyona xwînê kêm bikin.

Lê hê bêtir xetere ye ku ev zirav dikare nexweşiyên din ên din jî, dibe ku ji ber: pişk, pancreas an gurên adrenal.

Vê der barê hîpertînansê, zexta bilind ya ku ew dikare dikane. Hypertension ew xala destpêkê ya dilê ye, ji ber ku eger ji bo demeke dirêj ve çepê ye, ew dikare bibe sedema nexweşiya çepê ya çepê, aorta wê bibe, ku dikare bibe sedema xemgîniya dil aksîmî ya dil.

Hûn dikarin ji bo ku hûn ji bo wextê normal e ku hûn zehmet e, ew e ku, zexta dilêş a dil. Gelek hêsan, hejmara sedan hejmara salan zêde bike. Heke hûn 30 salî, te zordariyê hebe 130, paşê ev normal ye, heke, wextê ku demek hişyar e.

Zexta zehfî ye ku navendek dilê xwe ya herî baş û bêkêşkêş e. Dema ku şirketên berfirehtir û teng dibe, heke wekî nexweşek we tenduristiya we heye, heke tehlên hûrgelan têne, paşê tehlîm e û hûn bi hûrgelan heye, û heke heke, paşê tehlûk kêm e, ku pir caran bi nexweşiya dil.

Li vir pêwendiya pêwendiya di navbera û tedawiyên din de nimûne ye: "Bi sclerosyonê, zext dikare heta 240-250 û heta hejmar jî zêde bibin. Di encamê de, me encamên sclerosos, hestperwer û xebata pir zehmet e, lê hîna jî, ne ji bîr nekin ku li her zextê zêde dibe, dîwarên xwînê yên xwîna xwînê neheqandin, ew neheq ne, û encama encama ku em wêneyê pirzimanî ye, ne?

Ji ber vê yekê, şêwirmendiya kîjan şêwirmend wê bi vî kesî re ye, kîjan caran bi zextê xwîna xwîn dike. Ji xwarinê tarî yên tarî û hemî her cûre rûn Xwezî û fat, Bila xwarinê nû ya xurt jî baştir e ku ji bo rawestandina wê, ew dikare bi xwarinên raya rayê veguherîn. Û dixebitin ku nexweşî kêmtir vexwarin, ew jî sedemek zexta zêde dibe.

Heke hûn nanê xwarinên xwe hez nakin û hûn bixwazin, hûn naxwazin vê daxwazê ​​naxwazin, ew çêtir e ku ji bo xwarinê bi rehê veguherînin. Gelek kêrhatî dê bikarhênerên dairyeyê, bi taybetî bi şîrkêş û şikilê baş be.

Di nîşanên yekem ên zextê de xwînê bilind dibe û di guhê giyan de, hişyariya dilhythmê û kêmbûna bîhnxweş.

Em niha nuha agahdar bikin ku çawa çawa alîkariya alîkariya gelên gelêrî û zexta xwînê bilind bike.

Di vê rewşê de alîkariyek baş dikare hawir bibe. 100 gram ji ber berhez ji pîr vekirî têne û du çermên avê sar lê tê kirin, ev ê di êvarê de bête kirin, ji ber ku di vê sibê de hewceya vê înfluşê hewce dike ku piçûk piçûk be, paşê vexwarin û vexwarin. Vê gavê dermankirinê divê roja rojê piştî roja meha bête kirin.

Tenê li dijî zexta zêdekirina şerê, juê ji ji ber cranberiyên we re alîkarî dike. Tenduristiya gelekî baş.

Valeriana gelemperî ji bo taybetmendiyên xwe yên dilovanî ye, da ku ew jî ji bo we jî karekî kêrhatî ye, wek ku ew dilxweşî dilê xwe, wê wateya wê wê gavê xwînê bilind bike. 10 gramên valerian gihîştin û germek avê avêtin, piştî ku ew hewce ye ku heya şeş saet ji bo şewitandinê bike û ji bo du saet 2-3 demjimar bike. 2 rojan çêdike 4 roj carî, piştî ku hûn xwarinê bixwin.

Hûn dikarin paqijên valerian jî jî bêne derman kirin. Ji riya valerianê ji Dewleta Gelek bikişînin, û rojê rojê 3-4 caran gav bikin.

Niha em ji bo amadekirina calendurê dermanê vedike. Ji bo 100 gramên alkolê, 40-50 gramên gulan û kelendolê zêde bikin û hefteyek bisekinin. Dema ku rojek sê sê caran dora xwe dirêj e.

Pêdivî ye ku ji bo pîvana gelemperî ya zûtir, ne hewce ye ku hûn rojek du herbên xwarinê bixwin.

Cenazeyê ji hêla hestperweriyê, pir bi hewceyê hewceya potatiumê, ji bo ku hûn di xwarinên bermayî yên kevneşopî de di nav uniforms de zêde bikin. Potsek paqij e ku hûn hewceyê bi pelekî hewceyê, paşê li her derê heye ku ev materyal e. Xweseriya dilxweşiya garlic, pişkek ji aliyên çandî.

Cilvera meadowê - hilberandina kulverê û bi nirxa 1 çermên gulan bi qulikê avê avê derxistin. Di rojê de sê kasa sê kasa xwar bike.

Red Buryak bi protein, xwar, acîdên organîk, acîd û fîkolîk bi gelekî ve girêdayî ye. Ji nîvê rûnê bîhnê rûnê bîhnê û nîvê şehfê nehêle şekirê, û wan tevlihev bibin. Wê rojek pênc caran 5 roj, ji bo 3 hefteyan bidim.

Daxistina kulavê reş. Du pişkên tîrêjên darên tirpiyan dişewitin, avê avê germ ê avêtin, ji bo 10 heta 15 deqîqeyan di şewitandinê de agir bike, piştî ku saet parastin û tête kirin. Roja sê qasî sê caran bidim. Dersa dermankirinê - ji du hefteyan heta 1 meha, li binêrin dewletê.

Bi guhdarîkirina civînên gelê me, hûn ê bikaribin bi awayek girîng a zexta xwînê bilind bikin. Lê, hûn dibînin, bêyî bêhtir bilindbûnê ne dijîn ji wan re bi kêfxweş û kêfxweş e!