- Fîzolojî Ji bo ku hêvê fetal fetal (nifşek nîv-biyanî) hilda rahiştiye, bedena jinê hewce dike ku hewceyîna parastinê kêm bike. Bi vî awayî, ne tenê tenê ji bo ducanîbûnê jî lê ji bilî xerîb-virus û bacteria jî dide.
- Gelek vitamins Diya pêşerojê vîtamînan pispor vedixwe, lê niha ew şandin ji bo jiyanek nû ava dikin. Ji bilî, di jinên ducanî de, bi taybetî ji beriya zewaca pêşîn, çalakiya motorê paqijê gastrointestinal ve bête, ji ber vê yekê ji bo nermalavên nermalandin.
- Pirsgirêkên navxweyî. Hestî berpirsiyar ji bo ji sedî 70% antibodies hilberîn, û ji bo parastina mestroya herêmî ji bo pergala parastina tevahiya laşê pir girîng e. Mîkroflora danserfîlm, ligel lênêrîn û pirsgirêkên din yên ji bo jinên ducaniyê kêm dikin astengên antiviral kêm bikin.
- Nexweşî Ew gelek caran di dema ducaniyê de xirab dike û rêberî ji bo infeksiyonên vekirî vekin.
- Neçikbûna xew Li ser kalîteya zewacê, neh mehan bisekinîn ne baştirîn in: nexşandin di rojan de pêk tê; şev nikare nabe, ji ber germ an "şam" hormones veguhestin. Organîzmê naxwaze bi vê karûbarên dewletê re bigirin û ji nexweşiyê yê pêşî yê pêşî bibe nexweş.
- Stress. Dayikên Pêşeroj her dem herdem her tiştî peyda bikin. Lê di jinên ducanî de girêdan di nav hest û ewlehiyê de bi taybetî bi nêzîk e.
- Zorê li danûstandinê. Ji ber ku rastiya ku hêjeya xwînê zêde dibe û paşnavê hormonal guhertin, dê dayîka hêvî wê germê, paşê di sar. Ji bo demserî ji vê demsê ve hilbijêre, ne hêsan e. Ew ne tenê girîng e ku ji bo dagirker biparêzin, lê herweha ji bo paşiya paşê ve girêdayî ye: heger heke tûj tê (hedefa di çarçoveya germê ya germ de), dê xilas bibe. Dewleta tendurustiya dayikên pêşerojê ji hêla din ên din ve ne girêdayî ne bi rasterast têkiliya ducanî.
Temen
Heke jin ji heşt heştî ye, hêza parastina bedena wê hîn jî neheq in. Û heger heya ji pêncî salî - li dijî, xilasbûnê hûr dibe. Ev du kategoriyên jinan yên ducanî yên herî zêde bi sar û virus.
Şerta çewt ya çewt e
Ne hemî sibehên pêşerojê di nav hewa nû ya kar û karûbaran de digerin. Ewlekariya ji bo pratîkî fîzîkî ye, ji ber ku ew (gymnastics jî) gelek caran ji jina ducaniyê re ji ber tehdîta astengî an zêdebûna zirav tê tehlîm kirin.
Moda hêza çêtirîn
Habit du ji bo ne, ji bo parastina herî girîng e. Divê em li ser pîvana kalîteya xwarinê de bifikirin: Di nav gelemperî û paqijan de gelek dewlemend, di vîtamînan de dewlemend, hilberên şîrdanê de hene.
Girîng e
Nîsên pêşeroj li dijî înfluensza vakslêdanê nebe: bandora van vakslêdan li ser fetusê nehatiye xwendin. Ji bo pêşîgirtina dermanên acavê yên acestî, doktor pêşniyar dikin ku ew gelek caran diçin, nexebitin, cihên elalet û ji destên xwe dûr bikin û destên xwe gelek caran didin: Virus têne veguhestin, germên kevir û hwd.
Ev xeter e?
Encamên enfeksiyonê respiratory-tetrîkê, astengiyên metabolic - dibe sedema pirsgirêkan. Bi taybetî di pêşînek yekem de, gava ARVI bi tevahiya "karmend" bi astengî tehdît dike. Di paşên paşîn de, jinên ducanî yên bi xetereyên din ên din diçin - zehmetiya drav û zextên di dema zewaca zarokan de zûtirîn. Ger dê dayikek hêvîbûna zûtirîn ji zûtirîna zewaca zû zindî bû, zarok dikare bibe nexweşiya kansaziyê. ARVI - ne beşek ji bo beşa cesarean (eger hebên rêbazên din hene) ne nîşanî ye. Jinê nexweşek dê di beşa dermana infeksiyonê de bide. Çiqas e ku balkêş e: Di dema kedê, laş bi tevahî çavkaniyên enerjiyê enerjiyê dike, hergav germ û jezik li jinên karker di nav şevê de vegerîne. Dermanên antiviral, antibiotics û dermanên antipyretîk ên di pêşiya dayikên pêşeroj de tête kirin. Dermankirina sereke ew e ku bi destûra organîzasyona qelsî ya piştevanîya piştgirî dike û sîstema parastina parastina bi vîrûsê şer dike. Wateyên mirov û rêbazên herî hêsan ên tevgerê dê li vir alîkariyê bikin. Di rojê de kêmî 5-6 caran odeya ventilate. Heke hûn naxwazin xwe bixwin, bixwin. Lê bêtir vexwe vexwarinê: şûş û fêk vexwarin, birçîbûnê, şîrê kesk bi lemon û şîr. Ev ê alîkarî ku bi germ û dehydration re biparêzin. Germahiya bilind ji bo ducanîya xeter e. Lê her weha ji bo vê yekê 36.6 nermalav derxistin ev nirx nîne - ew wateya "destên xwe girêdan" li ser bedena we, ku têkoşîna bi pîjogenê têkoşînê ye. Dema ku germê nêzîkî 38.5 ye, dest bi antipyretîk bigirin. Yekem - rêbazên gel ên wekî çayê bi raspberries an qirêjkirina lîseyê. Û paşê, piştî ku şêwirmendî bi doktor û di rewşeke acîl de, - dermanên antipyretîk bi ser paracetamol ve girêdayî ye.