- germ - 220 gram
- Adobo - Bişewitîn
- rûnê olê - 1 st. çerm
- firotanê - 2 1/2 cup
- avê - 2 Cup
- Yellow Onion - 1/2 Pieces
- mûçikek kesk a hebê - 1/2 Pieces
- pelên cîlantro - 4 parçeyan
- Cilantro Stem - 3 Pieces
- Kov kob - 1 parçe
- xwê - Ji bo bîhnxweşiyê
- Bananas: banana kesk - 2 parçeyan
- Parmesan - 1/3 Cup
1. Mûrek qut û mîktatorê berbi cubes. Kovê kovê di çar parçeyan de bikujin. Kulê di nav kûçikê de dixebitin nêzîkî 2.5 cm. Pîvana rûnê bermayî bi Adobo Adobo, bi zêrîn zeyt û zêrîn li ber sahexek heta ku li ser germê navîn. 2. Hemû materyalên mayî li cem birêvek bikin û bi avêtinê bistînin. Germ û kişandinê kêm bikin, ji bo saetekê 1 saet bixwin. Gava pirtûka amadekarî amade ye, pelan û stemên cilantro vekin. 3. Peel û kanan kişandin. Grîçeyê pêjeyê. Ji bo 15 deqîqeyan di nav avê kalan de kişandin. 4. Di peya barkêş de neftê rûnê gazê heya hebê, ji avêtina avê û avêtin kelê zêrîn. 5. Daxuyanek li ser pûçek paqij, li kulpek vekêşin û heta ku bi mûzarek mestar û mirinê vekişîne an jî ji bo piyayê çap bike. Bikaranîna pisporek taybetî, pêdengên 6 kanan. 6. Pêda banana paqij û 1 cupê bîhnê ya ku pêvajoya xwarinê xwarinê digire, heta ku homogeneous, tevlîhevkirina şewqê zêde bike. 7. Hêzên banana keştê bişînin, ji bo avêtin, germê kêm bikin, ji bo 10 deqîqeyan bixwin. 8. Şemek bi parmesan bi pêrsa tevlihev bike heta heya wê diqewime û yekser xizmet bike.
Serving: 2