Di navbera bîhnfirehkirina dermanan de Di nav dezgehan de gelek tedbîranan, ev bijare balê girîng in - nexşek nermî dikare rengê xweşikî (û kursê kêfxweş) bike. Almond bi bîhnxweş û aromî re, dewlemend dike û vitamins bixwe. Di gelemperî de, ev xilamek namzedek ji bo xwarina tendurust e. Ji hêla kûçik an gencolê an germ û çîkê veşartin, roja te ê wê bêtir serketî ye!
Kişandin:- Milk 250 ml
- Bananas 1 pc.
- Kûçikê Cocoa 3 tsp.
- Almond gora 40 g
- Black 30 g
- Step 1 Ji bo bîhnfirehkirina we, hûn hewceyê banana, şîr, bazara gulanê, anî, û kovara nehêle. Ji bo çêkirinê, hûn dikarin kûçikek piçûk an gûştê an jî kûçikên kûçik û kulok bikar bînin.
- Step 2 Di hevşengiyê de bi şîrk û banana hevbeş, hevoka cocoa zêde bikin û baş baş bikin.
- Dema 3ê rûnê berbi bayê bikişînin û dîsa dîsa tevlîhev bikin ku bigihîjin komkujiya homogeneous.
- Step 4 li ser çermên xwar bike û zûtirîn xizmetê bikin. Hûn dikarin bi golê an kûçikên kûçikê dirûşm bikin.